پاسخ به

اگه استپ شدی اصلا نگران نباش طبیعی

وای من همینجوریش خیلی استپ میزنم

پاسخ به

ببین من این و شروع کردم هرروز میرفتم رو ترازو می‌دیدم 400 گرم 300 گرم کم میکنم بیشتر انرژی می‌گرفتم ...

من ترازو ندارم کجا چک کنم

پاسخ به

الان شام سوپ بزارم برا خودم

آره بزار سعی کن توش هم برنج بریزی دو تا قاشق چون تا یکماه نباید بخوری

پاسخ به

من ترازو ندارم کجا چک کنم

مگه نگفتی میتونی بری خونه همسایه

ترازو هم نبود حتما روز اول صبح ناشتا همه جا رو سایز بزن با تاریخ یادداشت کن ، شنبه پریودت هم تموم شده راحت میتونی بگیری

پاسخ به

من دیگه رفتم تمرین، از اون مواد غذایی مجاز و غیر مجاز اسکرین شات بگیر یه چک کن چیا نیاز داری نداشتی ...

گرفتم

پاسخ به

مگه نگفتی میتونی بری خونه همسایه

خوب اونم روت نمیشه

پاسخ به

من دیگه رفتم تمرین، از اون مواد غذایی مجاز و غیر مجاز اسکرین شات بگیر یه چک کن چیا نیاز داری نداشتی ...

گرفتم

پاسخ به

مگه نگفتی میتونی بری خونه همسایه

خوب اونم روت نمیشه

پاسخ به

??

کفشم میپوشی

پاسخ به

کفشم میپوشی

آره اونجوری پام لیز میخوره رو فرش?

پاسخ به

آره اونجوری پام لیز میخوره رو فرش?

اها منم که بخام تو‌ خونه ورزش کنم باید بپوشم

من فقط ده تا لباس ورزشی دارم که تو خونه میپوشم

پاسخ به

??

کفشم میپوشی

پاسخ به

کفشم میپوشی

آره اونجوری پام لیز میخوره رو فرش?

پاسخ به

آره اونجوری پام لیز میخوره رو فرش?

اها منم که بخام تو‌ خونه ورزش کنم باید بپوشم

من فقط ده تا لباس ورزشی دارم که تو خونه میپوشم

پاسخ به

اها منم که بخام تو‌ خونه ورزش کنم باید بپوشم

آره یه کتونی راحت که کفش سر نباشه بپوش

نمیدونم برم باشگاه این دوماه یا تو خونه ورزش کنم میترسم نرم تو خونه هم ورزش نکنم

پاسخ به

آره یه کتونی راحت که کفش سر نباشه بپوش

اره برا باشگاه خریدم همون میپوشم

پاسخ به

نمیدونم برم باشگاه این دوماه یا تو خونه ورزش کنم میترسم نرم تو خونه هم ورزش نکنم

تایم هایی که من پامیشم توام پاشو ورزش کن عادت میکنی سختیش دو روزه

عوضش هر موقع خسته بشی بین ست ها استراحت میکنی باز پامیشی ادامه میدی

اما تو باشگاه آدم میخواد زود بزنه تموم شه بره خونه