29 عضو
سلام همگی
سلام
فاطمه در روز چند ساعت تمرین داری وچه ساعتی از روز هست
فاطمه میخام امروز ناهار یکم نون بخورم با شامی
از فردا انشالله اون رژیمی که تو گفتی ببینم میتونم واقعا نون و برنج حذف کنم به ماه
سلام فاطمه جان میشه بهم بگی چ ساعتی از روز و چند دقه ورزش کنم واس شکم و پهلو
من که میرم باشگاه از ساعت10تا11صبح میرم
من شرایط اینو ندارم تو خونه میخام ورزش کنم
بچه هفت ماهه دارم و شیر خودمو میخوره
کسی ام ندارم ک بذارمش پیشش
باشگاه هم خیییلی با خونمون فاصله داره
اها خوب یه ساعتی خودت تو روز انتخاب کن هرروز همون ساعت ورزش کن
خب میخام بدونم چ ساعتی خوبه بیستر تاثیر داره
و چیا نخورم
پیام
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد