می‌دونه رژیمی؟
کلا میدونن رژیمم
1401/07/24 19:45
سیب زمینی سرخ کرده و بادمجون اگه بود که نخور، چون سرخ شده. بیشتر سعی کن سه چهار تا تیکه گوشتشو بخوری...
ممنون
1401/07/24 19:46
می‌دونه رژیمی؟
کلا میدونن رژیمم
1401/07/24 19:45
سیب زمینی سرخ کرده و بادمجون اگه بود که نخور، چون سرخ شده. بیشتر سعی کن سه چهار تا تیکه گوشتشو بخوری...
ممنون
1401/07/24 19:46
بنظرت چیا بخورم دمنوشی چیزی ک تاثیر داشنه باشه رو اب شدن شکم و پهلو
دمنوش چربی سوز که نداریم، اما مثلا چای سبز و زنجبیل و دارچین سوخت و ساز بدن و می‌بره بالا و به مرور باعث تناسب اندام میشه
1401/07/24 20:08
الان 74 و. نیم بودم دیروز قدم 164 خوبه بنظرت
تقریبا 5 کیلو اضافه داری اگه دوست نداری خیلی لاغر شی
1401/07/24 20:08
ممنون
قربونت
1401/07/24 20:10
بنظرت چیا بخورم دمنوشی چیزی ک تاثیر داشنه باشه رو اب شدن شکم و پهلو
دمنوش چربی سوز که نداریم، اما مثلا چای سبز و زنجبیل و دارچین سوخت و ساز بدن و می‌بره بالا و به مرور باعث تناسب اندام میشه
1401/07/24 20:08
الان 74 و. نیم بودم دیروز قدم 164 خوبه بنظرت
تقریبا 5 کیلو اضافه داری اگه دوست نداری خیلی لاغر شی
1401/07/24 20:08
ممنون
قربونت
1401/07/24 20:10
بچه ات چند وقتشه ؟
هفت ماه گلم
1401/07/24 20:31
دمنوش چربی سوز که نداریم، اما مثلا چای سبز و زنجبیل و دارچین سوخت و ساز بدن و می‌بره بالا و به مرور ...
اوکی عزیزم بعد اینا رو بصورت دمنوش درست کنم؟
1401/07/24 20:31
تقریبا 5 کیلو اضافه داری اگه دوست نداری خیلی لاغر شی
اره دوست ندارم لاغر شم فقد شکم و پعلو آب کنم
1401/07/24 20:31
بچه ات چند وقتشه ؟
هفت ماه گلم
1401/07/24 20:31
دمنوش چربی سوز که نداریم، اما مثلا چای سبز و زنجبیل و دارچین سوخت و ساز بدن و می‌بره بالا و به مرور ...
اوکی عزیزم بعد اینا رو بصورت دمنوش درست کنم؟
1401/07/24 20:31
تقریبا 5 کیلو اضافه داری اگه دوست نداری خیلی لاغر شی
اره دوست ندارم لاغر شم فقد شکم و پعلو آب کنم
1401/07/24 20:31
ورزش در صورتی تاثیر داره رو بدنت که حتی اگه رژیم نمی‌گیری یسری چیزارو حذف کنی تا زودتر نتیجه بگیری، ...
خب همینا ک میگی حذف کنم؟
میشه لیست چیزای حذف کنم بگی؟
ورزش در صورتی تاثیر داره رو بدنت که حتی اگه رژیم نمی‌گیری یسری چیزارو حذف کنی تا زودتر نتیجه بگیری، ...
خب همینا ک میگی حذف کنم؟
میشه لیست چیزای حذف کنم بگی؟
مانکن شو(رژیم و ورزش)
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
29 عضو
