من 75یا80هم بشم راضیم کلا 15یا20تا باید کم کنم
آخرین بار که کشیدی چند بودی؟
1401/07/28 22:00
سایزم تغیر انچنانی نکرده زیاد چون ورزش نکردم این ماه اصلا
خوب سعی کن حداقل ورزش نمیکنی پیاده روی کنی یا برقصی
1401/07/28 22:00
آخرین بار که کشیدی چند بودی؟
اخرین بار 95بودم .فک کنم برج پنج بود
1401/07/28 22:00
اخرین بار 95بودم .فک کنم برج پنج بود
پس خیلی وقته نکشیدی
1401/07/28 22:01
خوب سعی کن حداقل ورزش نمیکنی پیاده روی کنی یا برقصی
ورزش میکردم .نافم افتاده بود رفتم انداختم جا دبگه گفت تا چند روز ورزش نکن همون شد که یک ماه بیخیال شدم
1401/07/28 22:01
پس خیلی وقته نکشیدی
اره
1401/07/28 22:01
ایشالا که کم شدی ولی وزن اونقدر مهم نیست که سایز کم کردن مهمه
سایزم تغیر انچنانی نکرده زیاد چون ورزش نکردم این ماه اصلا
1401/07/28 22:00
من 75یا80هم بشم راضیم کلا 15یا20تا باید کم کنم
آخرین بار که کشیدی چند بودی؟
1401/07/28 22:00
سایزم تغیر انچنانی نکرده زیاد چون ورزش نکردم این ماه اصلا
خوب سعی کن حداقل ورزش نمیکنی پیاده روی کنی یا برقصی
1401/07/28 22:00
آخرین بار که کشیدی چند بودی؟
اخرین بار 95بودم .فک کنم برج پنج بود
1401/07/28 22:00
اخرین بار 95بودم .فک کنم برج پنج بود
پس خیلی وقته نکشیدی
1401/07/28 22:01
خوب سعی کن حداقل ورزش نمیکنی پیاده روی کنی یا برقصی
ورزش میکردم .نافم افتاده بود رفتم انداختم جا دبگه گفت تا چند روز ورزش نکن همون شد که یک ماه بیخیال شدم
1401/07/28 22:01
پس خیلی وقته نکشیدی
اره
1401/07/28 22:01
ورزش میکردم .نافم افتاده بود رفتم انداختم جا دبگه گفت تا چند روز ورزش نکن همون شد که یک ماه بیخیال ش...
حالا اگه خوب شدی کم کم شروع کن
1401/07/28 22:22
ورزش میکردم .نافم افتاده بود رفتم انداختم جا دبگه گفت تا چند روز ورزش نکن همون شد که یک ماه بیخیال ش...
حالا اگه خوب شدی کم کم شروع کن
1401/07/28 22:22
اینجا چرا اینجوری شده پیام نمیاد
از صبح اینجوریه
1401/07/28 22:24
اینجا چرا اینجوری شده پیام نمیاد
از صبح اینجوریه
1401/07/28 22:24
گلابی 100 کالری داره یه دونه اش ، نارنگی هم 40 تا?
اره خود میوه ک حجم معده هم نگیره کالری خودشو داره
1401/07/29 00:33
تصویر
خیلی اندامت قشنگه
1401/07/29 00:34
مانکن شو(رژیم و ورزش)
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
29 عضو
