مانکن شو(رژیم و ورزش)

29 عضو

پاسخ به

گلابی 100 کالری داره یه دونه اش ، نارنگی هم 40 تا?

اره خود میوه ک حجم معده هم نگیره کالری خودشو داره

1401/07/29 00:33

پاسخ به

تصویر

خیلی اندامت قشنگه

1401/07/29 00:34

پاسخ به

به قول مربیم میگه تو هیکلتو تو آشپزخونه میسازی نه تو باشگاه ، چون 70 درصد تغذیه اس 15 درصد ورزش 5 در...

واقعا همینطوره ...
الان مثلا برنجت کم کنی شکم جمع میشه

1401/07/29 00:50

پاسخ به

این سبز همونه شلوارس

انگار تراشیدی

1401/07/29 00:52

پاسخ به

به قول مربیم میگه تو هیکلتو تو آشپزخونه میسازی نه تو باشگاه ، چون 70 درصد تغذیه اس 15 درصد ورزش 5 در...

واقعا همینطوره ...
الان مثلا برنجت کم کنی شکم جمع میشه

1401/07/29 00:50

پاسخ به

این سبز همونه شلوارس

انگار تراشیدی

1401/07/29 00:52

پاسخ به

دلم واسه گروه تنگ شده بود

خوش اومدی عزیزم دلم تنگ شده بود برات

1401/07/29 00:59

پاسخ به

من رو همون عددم هنوز?

عه چرا؟ استپ کردی یا ول کردی

1401/07/29 00:59

پاسخ به

خیلی اندامت قشنگه

چشات قشنگه عزیزم

1401/07/29 01:00

پاسخ به

دلم واسه گروه تنگ شده بود

خوش اومدی عزیزم دلم تنگ شده بود برات

1401/07/29 00:59

پاسخ به

من رو همون عددم هنوز?

عه چرا؟ استپ کردی یا ول کردی

1401/07/29 00:59

پاسخ به

خیلی اندامت قشنگه

چشات قشنگه عزیزم

1401/07/29 01:00

پاسخ به

پس داره آب میشه ?

خخخخ

1401/07/29 09:01

پاسخ به

من 75یا80هم بشم راضیم کلا 15یا20تا باید کم کنم

منم گفتم 80 بشم راضیم ولی الان شدم و هنوز شکمه مونده میگم نه باید کم کنم

1401/07/29 09:02

پاسخ به

چشات قشنگه عزیزم

به چش ربطی نداره خوش اندامی

1401/07/29 09:04

پاسخ به

پس داره آب میشه ?

خخخخ

1401/07/29 09:01

پاسخ به

من 75یا80هم بشم راضیم کلا 15یا20تا باید کم کنم

منم گفتم 80 بشم راضیم ولی الان شدم و هنوز شکمه مونده میگم نه باید کم کنم

1401/07/29 09:02

پاسخ به

چشات قشنگه عزیزم

به چش ربطی نداره خوش اندامی

1401/07/29 09:04

پاسخ به

عه چرا؟ استپ کردی یا ول کردی

نه ورزش نکردم اصلا همینجورم

1401/07/29 10:02

پاسخ به

عه چرا؟ استپ کردی یا ول کردی

نه ورزش نکردم اصلا همینجورم

1401/07/29 10:02

پاسخ به

چشات قشنگه عزیزم

واقعا قشنگه

1401/07/29 10:03

پاسخ به

چشات قشنگه عزیزم

واقعا قشنگه

1401/07/29 10:03

پاسخ به

نه ورزش نکردم اصلا همینجورم

ورزش کن رژیمتم بگیرم

1401/07/29 10:17

پاسخ به

ورزش کن رژیمتم بگیرم

من وقتی عصبیم اینجور میشم ...

1401/07/29 10:18

باز شروع میکنم

1401/07/29 10:18