29 عضو
گلابی 100 کالری داره یه دونه اش ، نارنگی هم 40 تا?
اره خود میوه ک حجم معده هم نگیره کالری خودشو داره
تصویر
خیلی اندامت قشنگه
به قول مربیم میگه تو هیکلتو تو آشپزخونه میسازی نه تو باشگاه ، چون 70 درصد تغذیه اس 15 درصد ورزش 5 در...
واقعا همینطوره ... الان مثلا برنجت کم کنی شکم جمع میشه
این سبز همونه شلوارس
انگار تراشیدی
دلم واسه گروه تنگ شده بود
خوش اومدی عزیزم دلم تنگ شده بود برات
من رو همون عددم هنوز?
عه چرا؟ استپ کردی یا ول کردی
چشات قشنگه عزیزم
پس داره آب میشه ?
خخخخ
من 75یا80هم بشم راضیم کلا 15یا20تا باید کم کنم
منم گفتم 80 بشم راضیم ولی الان شدم و هنوز شکمه مونده میگم نه باید کم کنم
به چش ربطی نداره خوش اندامی
نه ورزش نکردم اصلا همینجورم
واقعا قشنگه
ورزش کن رژیمتم بگیرم
من وقتی عصبیم اینجور میشم ...
باز شروع میکنم
پیام
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد