?????
??
??
#دلبری

گاهی اوقات خوبه کارای متفاوت انجام بدین
مثلا رومبل کنارهم بشینین و سرتونو تکیه بدین به سینه های مردتون
بهش حس قدرت و مالکیت میده
ازاین کار خیلی خوششون میاد
این وسط یه شیطونیای کوچیکی هم بکنین بدنیست
آروم زیره گردنشو ببوسین یا نفستونو فوت کنین تو گودیه گردنش
یا شروع کنین شعر موردعلاقش یا یه اهنگ عاشقانه بخونین
چندساعت رو میتونین کنار هم به همین خوشی بگذرونین و آرامش داشته باشید


ایده های ساده دلبرانه ?
#مثبت_باش ?
#دلبری

#زنگ_تفریح
#شیطنت

مورد داشتیم وسط دعوا

مرده به زنش گفته روتو برم..

زنش گفته لازم نکرده رو من بری سنگینی بخواب خودم میام روت
و اینجوری شد که آشتی کردن

#مثبت_باش ?
#دلبری

?مهارت‌های تقویت فن بیان

?برای بهبود فن بیان به حرف زدن خودتان گوش دهید

?سرعت بیان کلمات را کنترل کنید

? نحوه و نوع به پایان رساندن جملات و کلام

?کلمات بی معنی را حذف کنید

?از بزرگان یاد بگیرید

?قبل از صحبت کردن فکر کنید

?با اعتماد به نفس حرف بزنید

? با مخاطب ارتباط چشمی داشته باشید

?تمرین تنفس داشته باشید

?نقاط ضعف خود را بشناسید





@mosbatbash2



دوستانتون رو دعوت کنید
تا اونا هم اطلاعاتشون بالا بره?

#اموزش

سلام عزیزای دلم دلتون می‌خواد جواب ی سوال خیلی مهم رو بدونید ؟؟؟


عصبانیتهای بی دلیلمون از کجا میان؟

خشم و عصبانیت از اون دسته احساساتیه که در صورت کنترل نکردن میتونه بسیار مخرب باشه
بعضی افراد مدام به دلایل مختلف عصبانی میشن و ناراحتیشون رو به اطرافیان هم منتقل میکنن ، خشم سبب تحریک پذیری و بداخلاقی انسان میشه احساس خشم مثله یه طوفانه و این طوفان هرچیزی رو که اطرافش باشه خراب میکنه اگه شما هم از این دسته افراد هستین بهتره هر چه زودتر برای رفع این مشکل اقدام کنین چون خشم و عصبانیت بیش از حد آثار مخربی بر جسم و روحتون داره برای این کار ابتدا لازمه بدونین دلیل عصبانیت تون چیه و بعد به دنبال راه حل بگردین که تو پیام های بعدی بعضی عوامل خشم و عصبانیت رو بررسی میکنیم:
?
1. راحت نبودن

عصبانیت معمولا به دلایل مختلفی در انسان ایجاد میشه یکی از این دلایل تعیین نکردن حدومرز در رفتار با دیگرانه به عنوان مثال بعضی افراد قدرت نه گفتن به دیگران رو ندارن ، هر بار که کسی برای کاری به اونها مراجعه میکنه به اون پاسخ مثبت میدن؛ حتی اگه خودشون وقت یا شرایط انجام اون رو نداشته باشن در این حالت فرد تحت فشار قرار میگیره و احساس میکنه دیگران دارن از اون سوء استفاده میکنن این به نوبه ی خودش باعث ایجاد خشم و عصبانیت میشه


#مثبت_باش ?
#دلبری

‍ کودک برای رشد عادی، به تحریک حسی زیاد نیاز دارد.
ارتباط پوستی یا #لمس_جسمی مانند #بغل کردن، یکی از مهم‌ترین محرک‌های لازم برای رشد یک مغز سالم و یک بدن قوی است .
یک بغل 20 ثانیه‌ای می‌تواند باعث ‌شود کودک شما #باهوش‌تر، سالم تر، خوشحال‌تر، منعطف‌تر و به والدین نزدیک‌تر شود.

?فرزندپروری
#مثبت_باش ?

▫️هفت روش درمانی برای #فحاشی #کودکان

1- والدين بايد به طور کلی ناسزاگویی را ترک کنند همچنين به کودک توضيح دهند که رفتار قبلی آن ها صحيح نبوده است.

2- کنترل محيط و تعاملات کودک بسيار حائز اهميت است بايد با دور کردن کودک از #محيط های #ناسالم، دوستان و رفت و آمدهای مناسبی را نيز جايگزين کرد. مناسب تر است که والدين به طور ويژه از دو سالگی يعنی زماني که کودک تقليد کلامی رو به پيشرفتی را نشان مي دهد به اين نکته توجه داشته باشند.

3- والدين با دقت بيشتری کارتون ها، فيلم ها و بازی های رايانه ای را برای کودکانشان انتخاب کنند.

4- روش های #سختگيرانه والدين، رفتارهای پرخاشگرانه به خصوص ناسزاگويي کودک را افزايش می دهد، تغيير شيوه های تعامل با کودک از تثبيت اين رفتار جلوگيری می کند.

5- در مقابل فحاشی کودک هيچ گونه واکنشی نشان ندهيد و کاملا حرکات او را ناديده بگيريد تا حس کنترل کردن ديگران در او تقويت نشود.

با شنيدن حرف های زشت کودک نخنديد، بلکه با او صحبت کنيد و برايش توضيح دهيد هر روزی که حرف های ناپسند نزند يا درمهمانی ها اين رفتار را نداشته باشد #پاداش خواهد گرفت.

بايد در پی ايجاد کردن موقعيت هایی باشيد که کودک احساس نشاط و دوست داشتنی بودن را تجربه کند. در چنين مواردی بايد به درمان حالات افسرده وار او نيز بپردازيم. اين حس را بايد در تمامی تعاملات بگنجانيد تا از افسردگی و اضطراب او بکاهيد.

?فرزندپروری #مثبت_باش ?

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏یکی ازدلایل کشیده شدن #دختران به فسادو روابط غیراخلاقی کمبودارتباط باپدراست
دختران نیازمنداحساسات #پدرهستند اگردریافت نکنندخارج ازخانه در ارتباط باجنس مخالف آنرا جستجو میکند

?فرزندپروری #مثبت_باش ?

? #فرزندپروری ?

?بچه‎هایی هستند ڪه بعد از انجام یڪ ڪار اشتباه بلافاصله #عذرخواهی می‎ڪنند، اما هم شما و هم خودش می‎داند ڪه این صرفا راهی برای فرار از تنبیه است.

برای اینڪه #عذرخواهی شڪل واقعی و حقیقی پیدا ڪند، مهمترین شرط، پشیمانی است.

? اگر ڪودڪ از ڪار بدی ڪه انجام داده است، پشیمان نیست به او توضیح بدهید و برایش زمانی تعیین ڪنید تا به اشتباهش فڪر ڪند. همیشه روی این نڪته تایید ڪنید ڪه تا زمانی ڪه از ڪارش پشیمان نیست، لازم نیست عذرخواهی ڪند.‼️

? برای ڪمڪ به درڪ بهتر ڪودڪ نسبت به رفتارش می‎توانید تاثیر آن رفتار را روی دیگران با هم بررسی ڪنید. حتی می‎توان از ڪودڪ خواست ڪه خودش را به جای طرف مقابل بگذارد و احساساتش را بیان ڪند. این تمرین ڪمڪ می‎ڪند ارزش اخلاقی عذرخواهی به درستی برایش درونی شود.

?فرزندپروری #مثبت_باش ?

#دل_بده

? زوج سالمندی آمده بودند بیمارستان. اول شوهر یواشکی آمد و پرسید: برای عکس شبکیه، آمپول تزریق می‌کنید؟
گفتم: نه، قطره میریزن که مردمک چشمشون باز بشه.
خندید و رفت پیش زنش! به زنش گفت: پوراندخت عزیزم! نترس آمپول نمیزنن فقط یه قطره میریزن چشات خوشگل‌تر میشه...
یکیو پیدا کنین این‌جوری کنارتون باشه

#مثبت_باش ?
#دلبری

?هیچ وقت یک "تشکر" خشک و خالی تحویل شنونده ات نده.

همیشه آن را تبدیل کن به " ممنونم به خاطر..." آدم ها اغلب آنقدر از عبارات خشک و خالی " ممنون" استفاده می کنند که دیگر حتی به زحمت آن را می شنوی.
وقتی که روزنامه ی صبح را می خریم. یک " ممنونم" خشک و خالی به فروشنده که بقیه ی پولمان را پس می دهد، می گوییم.

آیا این همان "ممنونی" است که به عزیزی می گویی که شام خوشمزه ای برایت پخته است؟

پس در موقعیت مناسب ، همراه با عبارت "ممنونم" خود، دلیل تشکرت را هم ذکر کن.

- ممنونم که صبر کردی?
- ممنونم که انقدر مهربونی?
- ممنونم که منو تنها نذاشتی?
- ممنونم که به فکر زندگیمون هستی?
- ممنونم به خاطر اینکه اومدی?
- ممنونم که درک میکنی?


#مثبت_باش ?
#فن_بیان
#باکلاس_باش_بانو

❤️? #ایده_های_دلبری??

دلبری ازشوهرجون?

نمونه یک مکالمه دلبرانه باهمسر

❤️الوسلام عزیزم خوبی
یه دفعه یادت افتادم گفتم تماس بگیرم صداتوبشنوم ,خوبی ؟

امروزداشتی میرفتی چقدرآقا وخوش تیپ بودی!یادم باشه اومدی اسفندبرات دود کنم.اون کت شلواریاپیراهن سفیده چقدر بهت میاد

شام چی دوس داری برات درس کنم
(صدای کشداروگاهی بچه گونه حرف زدن لحن بیان این جملاته)
صبحونه نخوردی رفتی مگه ازگلوی
من پایین میرفت؟

دقت کنیدقربون صدقه رفتن تواین گفتگو زیاده فقط تاحدی که دیگه شورش درنیادو باوربشه کرد

اندکی چاشنی شیطونی قاطی میشه:
بااجازتون میرم خریدیاخونه مامان ... اجازه میدین(لحن شیطون وبامزه)
گفت نه!شیطون و بچه گونه میگی خواهش می کنم!من دورت بگردم .. نخواستی برمیگردم من دوست دارم،خانم به این نازی گلی حرف گوش کنی دلت میاد؟...شماآقای گل منی,مهربون منی

توگفتگوحرفی روشنیدین که باب میلتون نیست زودناراحت نشین اگرم شدین به روتون نیارین،سریع جمش کنین
❤
#مثبت_باش ?
#دلبری

? #به_وقت_آموزش

? تکنیکی برای دریافت انرژی و شادی

⭕️ مــرحــله اول ( از دهان تنفس کنید )

خود را ریلکس کرده و بگذارید تا قدری دهانتان باز باشد. شروع به تنفس از راه دهان کنید ولی نه خیلی عميق. فقط بگذارید تا با نفس کشیدن، در بدنتان #احساس سبکی کنید. این کار را برای مدتی انجام دهید. تا وقتی احساس کنید نفستان سبک شده است و فک پایینی کاملا شل و ریلکس است

⭕️ مــرحــله دوم ( لبخند را حس کنید )

در این موقع، یک لبخند را در درون خود احساس کنید. نه روی صورت بلکه در تمام وجودتان. این لبخند قرار نیست روی صورت شما قرار بگیرد. این لبخند یک لبخند درونی است که در تمام وجودتان رخنه می کند. باید سعی کنید تا بتوانید آن را حس کنید. مثل این است که شکمتان در حال لبخند زدن است

⭐️ این لبخند خیلی نرم و لطیف است. مثل اینکه تجسم کنید یک گل رز در درون شکمتان در حال باز شدن است و رایحه خودش را در تمام بدن پخش می کند

اگر بتوانید این تمرین را مرتب انجام دهید و آن را كاملاً حس کنید در تمام شبانه روز خوشحال خواهید بود

? هروقت هم احساس کردید که آن شادی را گم کردید، چشمانتان را ببندید و دوباره همان لبخند را در درونتان پیدا کنید

〰
#مثبت_باش ?

✅ #رابطه_سالم
#اموزش


سلام عزیزای دلم چهارشنبتون امام رضایی??✨

بریم سراغ یادآوری نکات ریز در باب همسرداری


? #همسر باشید نه #معلم
یعنی سعی نکنید هرچی بلدید به همسرتون یاد دهید،

? همسر باشید نه خانم ناظم
یعنی بخاطر بی نظمی هاش مدام تذکر ندهید و تنبیه نکنید

همسر باشید نه مربی ارشاد
یعنی کار شما تربیت فکر و عقیده ی اون نیست

? همسر باشید نه بازپرس
یعنی اینقد سوال جواب نکنید

? همسر باشید نه مامور مخفی
یعنی وارد حریم خصوصیش نشوید

?همسر باشید نه مادر
یعنی مراقبت مادرانه نکنید ..

⬅️ برای همسرتان فقط #همسر باشید .




#مثبت_باش ?
#دلبری

ســ?لام
روزتون پراز خیر و برکت?

? امروز پنجشنبه

☀️  26 مرداد  8497   ه. ش

? 30 محرم  8445  ه.ق

?   17   آگوست   7976    ميلادی

#مثبت_باش?

آنقدر شجاع باشید که همیشه ، همیشه ، همیشه کارهای درست را انجام دهید ...
حتی اگر دیگران این کار را نکنند .

#مثبت_باش?

?پنجشنبه است و ياد درگذشتگان?

?پنجشنبه ها دلمان هوای
?عزیزانی را دارد که
?مدتهاست از آنها دوریم
?همان روزی که دل
?هوایشان را میکند
?برای آرامش روحشون
?هدیه‌ای پیشکش درگذشتگان،
?پدران و مادران آسمانی کنیم

بخوانیم فاتحه و صلوات?

#مثبت_باش

? ویژگی نوشیدنی های مناسب برای درمان گرمازدگی

? نوشیدنی نباید خیلی سرد باشد، زیرا باعث ایجاد شوک حرارتی و درد معده و دستگاه گوارش می گردد

? نوشیدنی نباید پر شکر و غلیظ باشد، زیرا باعث دفع بیشتر آب از بدن می گردد

? نوشیدنی نباید از مواد گرم مزاج تهیه شده باشد زیرا باعث تشدید عطش می شود

⬅️ بنابراین نوشیدنی های مناسب?

⏪ کم شکر یا حاوی قند طبیعی
⏪ خنک یا حتی با دمای معتدل
⏪ و تهیه شده از گیاهان با مزاج سرد

?نوشیدنی های مناسب عبارتند از
?شربت سکنجبین
?شربت زرشک
?شربت تمبرهندی
?شربت آبلیمو با خاکشیر
?شربت بیدمشک
?شربت آلبالو

#مثبت_باش?

#آموزشی

? زن و شوهرهایی که در طول روز باهم گفتگو می‌کنند #رابطه گرم‌تر و صمیمانه‌تری دارن.

? ضمن اینکه شناختشون از افکار و روحیات همدیگه بیشتر شده و در مواجهه با مشکلات و سختیها، اتّحاد بیشتری برای حلّ مشکل یکدیگر خواهند داشت.

? همسران باید تلاش کنن هر روز بهانه‌ای برای گفتگو پیدا کنن. بهانه‌ای مثل کارهای روزمره خودشون، موضوعات دینی، امور اقتصادی منزل، تربیت فرزند، حلّ مشکل دیگران و دهها موضوع دیگر.

? حتما دقت کنید گفتگوی صمیمانه شما با ویروسهای خطرناکی چون غیبت دیگران، تهمت، سوءظن و دیگر صفات زشت اخلاقی، آلوده نشه چرا که ضربات روحی سهمگینی بر شما وارد می‌کنه....

? فردی که لاله از اون توقّع نداریم که نیازها یا محبّت خودش رو با زبان بیان کنه بلکه زبانش همون رفتارهای اونه. در واقع سعی می‌کنیم تمام احساسات، منطق، حالات روحی، نیازها، گلایه‌ها و محبّتش رو با ظاهر رفتارش تشخیص بدیم.
? درسته که در زندگی مشترک، زن و مرد باید محبّت کلامی و گفتگو داشته باشن امّا یک تکنیک که میتونه ابراز محبّت کلامی و گفتگوی صمیمی بین شما رو تقویت کنه اینه که فرض کنید همسر شما لال هست و مجبورید تمام رفتارهای اون رو ترجمه کنید!!!
? در این تکنیک مجبور هستید به ظاهر رفتارهای کوچک و بزرگ همسرتون و معناشون بیشتر دقّت کرده و برداشت‌های جالبی از رفتارهاش کنید. مثلاً اگر همسرم ظرف می‌شوید یا غذا می‌پزه یعنی داره در دلش داد می‌زنه من همسرم رو دوست دارم که دارم براش غذا درست می‌کنم یا اگه همسرم برای خونه نان و میوه خرید می‌کنه یعنی داره با زبان بی‌زبانی میگه همسرم رو دوست دارم که دارم به اون خدمت می‌کنم. خودتون به تمام رفتارها و خدمت‌های ریز و درشت همسرتون دقّت کنید و ازشون برداشت‌های مثبت و عاطفی کنید.
? این روش می‌تونه توقّع فردی رو که همسرش ذاتاً کم حرف یا خجالتیه و در ابراز‌ محبّت ضعف داره تعدیل کرده و تا حدّی مانع سردی روابطشون بشه.

••───ꕥ⚘ꕥ───••
◍⃟?#مثبت_باش ?
#دلبری

ماه صفر دومین ماه قمری پس از محرم است. در دوران جاهلیت آن را ناجز می‌نامیدند. صفر از ریشه «صفر» به معنی تهی و خالی گرفته شده است. دلیل نامگذاری آن این است که چون این ماه پس از ماه محرم است و مردم دوران جاهلیت در ماه محرم – به دلیل اینکه از ماههای حرام بود- از جنگ دست می‌کشیدند، با فرارسیدن ماه صفر به جنگ روی می‌آوردند و خانه‌ها خالی می‌ماند؛ از این رو به آن صفر گفته‌اند.

?خواندن قرآن

خواندن هفت مرتبه سوره «حمد» سفرش می‌شود.

?گرفتن روزه

یکی از اعمالی که بر انجام آن تاکید می شود سه روز روزه گرفتن در هر ماه از جمله ماه صفر است. مرحوم «علامه مجلسی» در «زادالمعاد» می‌گوید: مطابق مشهور، این سه روز، پنجشنبه اول ماه و پنجشنبه آخر ماه و چهارشنبه اول از دهه وسط ماه است.

?خواندن نماز

نحوه خواندن نماز شب اول ماه صفر: دو رکعت نماز بجا آورید، به این نحو که: در هر رکعت پس از سوره «حمد» سوره «انعام» را بخوانید. سپس از خداوند متعال بخواهید که شما را از هر ترسی و هر دردی ایمن گرداند.
?نحوه خواندن نماز روز اول ماه صفر: خواندن نماز اول ماه که آن دو رکعت است، در رکعت اول بعد از «حمد» سی مرتبه سوره «توحید» و در رکعت دوم بعد از «حمد» سی مرتبه سوره «قدر» بخواند و بعد از نماز صدقه ای در راه خدا بدهد. گفته می‌شود هر *** چنین کند، سلامت خود را در آن ماه از خداوند متعال گرفته است.
همچنین سفارش شده است پس از این نماز، 100 مرتبه صلوات بر محمد و آل محمد و 100 مرتبه لعن بر آل ابی سفیان و صد مرتبه استغفرالله ربی و اتوب الیه، که ثواب بسیار زیادی دارد ذکر شود.

?اذکار شب اول ماه صفر

به مومنان سفارش شده است که زمان فرا رسیدن شب اول ماه صفر دعا و ذکر بگویند؛ از جمله این اذکار: «سه مرتبه اللّهُ اَکْبَر، سه مرتبه لا إلهَ الَّا الْلّه و سپس بگوید: اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذی أذْهَبَ شَهْرَ کَذا وَ جاءَ بِشَهْرِ کَذا».



#مثبت_باش ?

?داستان آموزنده?.

روزی حضرت «میکائیل» خدمت حضرت رسول اکرم صلی الله علیه و آله و سلم نازل گردید و عرض کرد: «من خزانه دار زمین هستم، تمام خزائن زمین در اختیار من است. خداوند مرا فرستاده است که شما را مخیر گردانم یا ملک باشید و تمام خزائن در اختیارتان باشد – بدون اینکه از مقامتان کم شود – و یا عبد و بنده ای از بندگان الهی باشید.»

حضرت فرمودند: «من دوست دارم بنده باشم. دوست دارم یک روز گرسنه و یک روز سیر باشم. آن روز که ندارم، بگویم خدایا، مرا روزی ده، و روزی هم که به من عنایت کرده است، او را شکر کنم.»

(منبع: اخلاق و احکام در داستان های شه.ید دستغیب/ صفحه 122،123/ به نقل از جلد ششم بحارالانوار).
?
✍ #مثبت_باش ?

?روزی شخصی خدمت حضرت علی(ع) میرود و میگوید یا امیر بنده به علت مشغله زیاد نمیتوانم همه دعاها را بخوانم،چه کنم؟

?حضرت علی(ع) فرمودند:↯
خلاصه تمام ادعیه را به تو میگویم ، هر صبح که بخوانی گویی تمام دعاها را خواندی

❶ (الحمدلله علی کل نعمه)
خدایا شکرت برای هر نعمتی که به من دادی

❷ (و اسئل لله من کل خیر)
و از خداوند میخواهم هر خیر و خوبی را

❸ (و استغفر الله من کل ذنب)
خدایا مرا ببخش برای تمام گناهانم

❹ (واعوذ بالله من کل شر)
خدایا به تو پناه می برم از همه بدی ها.


‌‌‌‌✍ #مثبت_باش ?

#آموزشی

خب امروز راجع به بدبینی صحبت میکنیم
شاید براتون جالب باشه که بدونید بدبینی در واقع یه بیماریه.....
بیماری بدبینی رو با نام پارانوئید می شناسیم. پارانویا گاهی تا حدی پیش میرن که فرد، بیمار روحی و نیازمند دارو میشه تا بتونه سالم زندگی کنه. پارانوئید نوعی ترس بیش از اندازه هستش که اعتماد رو از وجود فرد می گیره و همیشه با یک عینک بدبینی به همه رویدادهای زندگی نگاه می کنه. شاید حتی پوچی و بی هویتی تا اندازه ای درش نفوذ کنه که دست به خودکشی بزنه. اما این چاره کار نیست. پارانویای شدید هم قابل درمانه قبل از هر چیز باید بدونید چطور بر این ترس غلبه کنید و خودتون رو از این دنیای ناامن خیالی که ساختین، بیرون بکشید.
باید اضطراب کمتری داشته باشید و با آرامش بیشتری زندگی کنید. نباید اجازه بدین همسرتون تصور کنه یه انسان بدبین و شکاک هستید که سر هر مساله ای دیوونه میشه و داد می زند و بی قراری میکنه.....

••───ꕥ⚘ꕥ───••
◍⃟?#مثبت_باش ?
#دلبری