زمانی که مو خیس است، به هیچ عنوان سشوار نکشید.
درجه سشوار را روی شدت متوسط تنظیم کنید و هیچ وقت زمانی که باد سشوار بسیار داغ است، موهایتان را به کمک آن خشک نکنید.

#مثبت_باش ?#سلامت

خواص شکلات تلخ
1_خشکی پوست را درمان می کند.
2_ کلاژن ساز است و پوست را جوان می کند.
3_علایم اکنه را درمان می کند.
4_ خشکی لب را برطرف می کند.

#مثبت_باش ?#سلامت

تکنیک ساخت یه ماسک فوق العاده راحت که میتونید روی همه صورتتون ماسک کنید .


☘جعفری سرشار از ویتامینهای C , A و آهن هستش و به خاطر خواص زیادش توی دنیای آرایش و زیبایی کاربرد های زیادی داره
.
ترکیبات این ماسک بی نظیر تاثیر زیادی بر زیبایی پوست داره
☘نرمی و لطافت پوست
☘روشن کنندگی پوست
☘روشن کنندگی پوست و کاهش سبوم و آلودگی ها
☘ضدلک و جای جوش
.
این ماسک و هفته ای دوتا سه بار میتونید استفاده کنید.
تست حساسیت فراموش نشه.

#مثبت_باش ?#سلامت

زیباترین پستی که امروز خوندم :

اگر عادت داری همیشه روی مبل‌ها
و فرش‌ها را بپوشانی زندگی نمیکنی !
اگر پنجره‌ها را به بهانه‌ی آنکه پرده‌ها
کثیف میشوند باز نمیکنی زندگی نمیکنی !
اگر روکش مشمایی صندلی‌های ماشینت
را هنوز دور ننداخته‌ای زندگی نمیکنی !
بیا دست برداریم از این اسارت کهنه که به
مسخره‌ترین طرز ممکن نامش شده قناعت
و چنگ انداخته به باورهایمان . . .
عمر تمام این وسایل میتواند از من و تو
و نسل آینده‌مان بیشتر باشد !
چه عیبی دارد کثیف شد تمیزشان میکنیم

یادتان نرود خیلی زود دیر میشود . . .

#مثبت_باش ?

#برقراری_رابطه

?وقتی مردی اززنش تعریف میکنه  زن نباید هیچوقت بگه نه اینجوریم نیست که میگی

-یانگه مرسی نظر لطفته
یا امثال این جمله ها


✅باید بگه خب مشخصه وقتی عشق توام بایدم اینجوری باشم
یا بگه عشق توام دیگه یاخانوم شماام دیگه
وقتی شماانقد خوبی خب مشخصه یه فرشته نصیبش شده.

  ذهن مردها یجوری تنظیم شده که ازاول خودتو هرجور نشون بدی تا اخر هم همونطوری هستی.

?#مثبت_باش ?
#دلبری

من تو رو هر جوری که باشی دوست دارم، هر جوری که باشی...
من خودتو دوست دارم، شخصیتِتو دوست دارم، تفکرِتو دوست دارم، حرف زدنتو دوست دارم، هر جوری که باشی دوستِت دارم...
مثلا اگر یه روز صبح از خواب بیدار بشم و ببینم که تبدیل به یه گلدون شدی، باز هم دوستِت دارم، همه جوره ازت مراقبت می کنم تا گل بدی، هر روز میزارمت روی پاهامو گلبرگ هاتو نوازش می کنم، مثل همیشه باهات حرف می زنم و می خندم، چون من تو رو هر جوری که باشی دوست دارم، حتی اگر یه گلدون باشی، حتی اگر یه گربه ی ملوس باشی، حتی اگر یه تیکه سنگِ براق باشی و حتی اگر ماهیِ قرمزِ توی تُنگِ عید باشی، من باز هم دوستِت دارم، و سال جدیدمو با تو و خنده های تو شروع می کنم، چون من تو رو هر جوری که باشی دوست دارم...

#مثبت_باش ?
#دلبری

چطور با رفتار اشتباه کودکان برخورد کنیم ؟
گاهی در کودکان رفتارهایی شایع است مثل:
?دست کردن در بینی
? انگشت مکیدن
?ناخن جویدن
? اشیاء به دهان بردن
? کندن پوست لب یا ناخن
?دست‌کاری کردن اعضای بدن
?تماس پوستی
? بهترین عکس‌العمل این است که؛
? ابتدا حواس کودک را پرت کنید.
? به او پیشنهاد جایگزین دهید.
?دستهایش را مشغول کنید. تا کم‌کم ترک کند.
? مشغول کارهایی مثل سفال، رنگ انگشتی، نقاشی، خمیر بازی، توپ بازی کنید.
دائم به کودک تذکر ندهید که دستت را در بیار؛ زیرا حساسیت شما سبب اضطراب او می‌شود و تشدید می‌کند.

??گاهی علت اصلی این رفتارها اضطراب است، پس زمینه اضطراب کودک را کاهش دهید...

?فرزندپروری #مثبت_باش ?

کودکانتان را به مطالعه عادت دهید.

تأثیر #بازی‌های_رایانه ای بر تربیت کودکان ?

در بازی های رایانه ای به دلیل این که کودک و نوجوان با ساختنی ها و برنامه های دیگران به بازی می پردازد و کمتر قدرت دخل و تصرف در آنها پیدا می کند اعتماد به نفس او در برابر ساختنی ها و پیشرفت دیگران متزلزل می شود.

تصور بیشتر خانواده ها این است که در بازی های رایانه ای فرد در بازی مداخله فکری مداوم دارد اما این مداخله فکری نیست بلکه این بازی ها سلول های مغزی را گول می زنند و از نظر حرکتی نیز فقط چند انگشت کودک را حرکت می دهند.

ما هرچه در این مسیر حرکت کنیم و بازی ها را گسترش دهیم، انسان هایی را تحویل جامعه خواهیم داد که سرخورده، افسرده، غیر متحرک و غیر سازنده هستند و خوداتکایی آنها بسیار کم خواهد بود و ابتکار عمل نخواهند داشت. در حالی که برای جامعه، نیاز به انسان هایی خلاق، مبتکر و متفکر داریم.

‌‎‌‌‌‌‌‌
?فرزندپروری #مثبت_باش ??

?چه اشتباهاتی اضطراب را بدتر می کنند؟

? زندگی متفاوت همه را تحت تأثیر قرار می دهد. همه ما گاهی استرس را تجربه می کنیم، افرادی که روزانه با آن روبرو هستند، معمولاً از یک اختلال اضطراب رنج می برند. اضطراب یک مسئله بهداشت روان متداول است که میلیون ها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا می شوند. متأسفانه، دانستن اینکه تنها نیستید، شرایط را برای مدیریت آسان تر نمی کند. هر روز می تواند یک چالش باشد، به خصوص که اضطراب یک مشکل خود پایدار است. اگر با اضطراب سر و کار دارید، در اینجا 4 اشتباه جدی وجود دارد که باید از آن ها دوری کنید.

?1. اجتناب از همه چیزهایی که باعث ترس می شوند:یک علامت معمولی اضطراب، ترس غیرمنطقی است. فضاهای شلوغ، صحبت های عمومی و ارتفاعات همه نمونه هایی از چیزهایی هستند که فرد مضطرب از آن ها می ترسد. اگرچه اجتناب از این ترس ها می تواند مانع ترس شود، اما این عقیده که باید اضطراب داشته باشید را نیز تأیید می کند. این امر فقط باعث اضطراب بیشتر خواهد شد.

?2. سعی در استفاده از تاکتیک های مضر برای مقابله:نوشیدن و مصرف مواد مخدر ممکن است برخی از نگرانی های شما را آزاد کند. با این حال، این نسخه طولانی نخواهد بود. تکیه بر مواد می تواند مشکلات بزرگی مانند اعتیاد ایجاد کند. بهتر است از مصرف اعتیاد آوربه طور کامل خودداری کنید.

?3. بیداری در تمام طول شب:خوابیدن در هنگام مقابله با اضطراب می تواند دشوار باشد. استرس معمولاً خواب را بی قرار می کند یا باعث بی خوابی می شود و منجر به کمبود خواب می شود. اگرچه عادت خواب سالم می تواند خواب را بهبود بخشد. بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب به طورمعمول دیر از خواب بیدار می شوند. این یک اشتباه بزرگ است زیرا عدم خواب فقط اضطراب را بدتر می کند.

?4.انتظار درمان فوری:نمی توان انتظار فوری برای درمان داشت. حتی داروها فوراً کار نمی کنند و ممکن است ماه ها طول بکشد تا تأثیر بگذارند. به جای تسلیم شدن، باید به درمان های ارائه شده پایبند باشید.زندگی بدون اضطراب مطمئناً آسان نیست. با جستجوی کمک حرفه ای و جلوگیری از اشتباهات فوق می توانید سلامت روان خود را به حالت عادی برگردانید.


?فرزندپروری #مثبت_باش ??

▫️هرگز به کودک نگویید این‌قدر ترسو نباش!
برای آموزش دفاع کردن به کودک‌تان از نصیحت استفاده نکنید.
مثلا نگویید: «از خودت دفاع کن، چرا از خودت دفاع نکردی؟ چرا وقتی کتک خوردی هیچ کاری نکردی؟ نگفتم این‌قدر ترسو نباش؟» یا برچسب نزنید: «بچه من پخمه است، مظلومه، بی‌دست و پاست، اصلا این کتک خوره و ...».

یا زمانی که کودک‌تان کتک می‌خورد، خشم خود را از بقیه سر او خالی نکنید: «چرا هیچی نگفتی؟ همین‌طور وایستادی کتک خوردی؟» از همان ابتدا که کودک شما کتک خورد یا حقش گرفته شد یا هل داده شد، رفتاری را داشته باشید که انتظار دارید فرزندتان در آن شرایط انجام دهد.

مثلا اگر کسی کودک را کتک زد، دستش را با اقتدار، ولی بدون خشونت می‌گیرید و می‌گویید کار بدیه، نباید بزنی.

اگر به زور اسباب‌بازی را گرفت، می‌گویید این اسباب‌بازی مال اونه، این برای شماست، ولی می‌تونید با همدیگه تقسیم کنید.
این رفتار‌ها باید بدون خشونت و خجالت گفته شود.


#فرزندپروری

?فرزندپروری #مثبت_باش ??

▫️نوجوانان به دلیل شرایط سنی ای که دارند و در حال استقلال یافتن هستند
اصلا تمایلی به شنیدن نصایح و یا جملات دستوری از جانب شما ندارند.
سعی کنید مکالمه بین شما و نوجوانتان کاملا دو طرفه و با احترام باشد.
جملات دستوری منجر به بی اعتنایی و گاهی پرخاش از طرف فرزندتون میشه.

سعی کنید فرزندتون رو در بحث ها شرکت بدید طوری که شما رو در مقابل خودش نبینه
بلکه کاملا حس کنه که در کنارش ایستادید.

#فرزندپروری


?فرزندپروری #مثبت_باش ??

سفر کن و به هیچکس نگو
مثل یک داستان واقعی زندگی کن و به هیچکس نگو
با خوشحالی زندگی کن و به هیچکس نگو
مردم چیزهای قشنگ رو خراب میکنن...

#مثبت_ باش?

"اعتماد"
مانند یک کاغذ است،
وقتی مچاله شد،
دیگر به حالت اولش
نمی تواند برگردد...!

# مثبت_باش?

زشت و زیباش مهم نیست
با کسی وقت بگذرونین
که پشتتون گرم باشه به معرفتش


#مثبت_باش?

خداوند به هر *** تابلوی نقاشی سفیدی در ابتدای زندگی او داده است. وقتی که خدا به ما قلمو و رنگ می‌دهد کلمۀ «هدف» را زمزمه می‌کند، و ما را آزاد می‌گذارد تا هنرمند زندگی خود باشیم.

#مثبت_باش?

يك كلمه را بخاطر بسپار
ديگر مشكلی نخواهی داشت
كلمۀ متفاوت رابه يادداشته باش

توباهركس ديگری دردنيا فرق داری ....

#مثبت_باش?

12 روش برای دوست داشتن خودت:?

- اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
- دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
- سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
- به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
- هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
- هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
- از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
- از «بله» گفتن هم نترس.
- با خودت مهربون و منصف باش.
- چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
- از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
- به خودت عشق و توجه نشون بده

#مثبت_باش?

#اموزش
#روانشناسی

ما خانما خیییلی باید مراقب خودمون باشیم???

زندگی از ما نشات میگیره
حال دل ما خوب باشه حال زندگی ام خوبه

پس باید ب خودمون برسیم???

13 عادت روزمره که شما را پیر می‌کند

_?چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید
این کار استرس بیش از حدی به شما وارد می‌کند

_ ?کم‌تر از 5 ساعت در شبانه‌روز میخوابید
کندی ذهن، آلزایمر و یا افزایش وزن از مشکلات کم خوابیست

_?اغلب ،دسر میخورید
متخصصان پوست و مو معتقدند قند باعث آسیب زدن به الیاف پروتئین در سلول‌های بدن می‌شود.
این اتفاق می‌تواند باعث از بین رفتن درخشندگی، افزایش خطوط ریز و چین و چروک می‌شود. اگر می‌خواهید درخشش صورت خود را حفظ کنید، قند‌های شیرین را کم‌تر مصرف کنید.

_?بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید
هنگامی که شما بیش از 30 دقیقه می‌نشینید، بدن شما قند را به سلول‌ها می‌سژارد و این کار باعث اضافه وزن شما می‌شود. اگر هم تلویزیون می‌بینید، هز 30 دقیقه یک بار بلند شوید و چند قدم پیاده‌روی کنید.

_?از کرم دور چشم استفاده نمی‌کنید

_?ضدآفتاب نمی زنید

_?بیشتر روز را می‌نشینید
تحقیقات ژورنال پزشکی ورزشی انگلیس نشان داد که افرادی که زندگی فعالی دارند 10
الی 13 سال بیشتر زندگی می‌کنند.

_?بیش از حد آرایش می‌کنید
آرایش بیش از حد، به ویژه فرآورده‌های روغنی، منافد شما را مسدود می‌کند. مواد شیمیایی تحریک کننده و مواد الکی روغن طبیعی پوست را خشک می‌کند و باعث خطوط و چروک‌های زودرس می‌شود.

_?هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید
بسیاری از چربی‌ها برای حفظ سلامت و ظاهر جوان لازم است.
اسید‌های چرب امگا3 باعث سلامت قلب می‌شوند و در ماهی‌های روغنی مانند ماهی سالمون و ماهی خال‌خالی و برخی آجیل‌ها مانند گردو و دانه‌های کتان وجود دارد.
این مواد غذایی از چین و چروک جلوگیری می‌کند و باعث تقویت سلامت قلب و مغز می‌شود.

_?با صورت روی بالش می‌خوابید
خوابیدن روی صورت می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک و تسریع پیری شود. بافت پیوندی و کلاژن موجود در صورت شما در این حالت تضعیف می‌شود. این خطوط می‌تواند دائمی شود.

_?خانه را بیش از حد گرم می‌کنید
این کار رطوبت هوا را از بین می‌برد در نتیجه باعث ایجاد پوست خشک و ملتهب می‌شود

#مثبت_باش ?

#اموزش
?مقایسه ممنوع

سلام عزیزان امروزتون مبارک میخوام مطلب مهمی براتون نقل کنم:


••••••?
زندگیتونو با بقیه مقایسه نکنین، تا سالم بمونین!
طبق تحقیقاتی که انجام شده، افرادی که زندگی دیگران رو با زندگی خودشون مدام مقایسه میکنن، حرص میخورن و حسادت میکنن، نسبت به دیگران 70 درصد بیشتر احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی دارن و آمار سکته و بیماری‌های اعصاب و روان بینشون خیلی بیشتر از بقیه‌ی مردمه.
پس لطفا، به خاطر اینکه خودت آسیب نبینی خودتو با دیگران مقایسه نکن


از اون گذشته مقایسه کردن باعث میشه ناامید بشین…

بقیه نعمت ها ب چشمتون نیاد و پیشرفت نکنید

چون احساس میکنید درجا میزنید



پایان آموزش کوتاه امروز ??

#مثبت_باش ?
#دلبری

مصرف بیش از حد احترام

موجب سرگیجه بعضیا میشه

در مصرف آن صرفه جویی کنید

#مثبت_باش?

‌
?توصیه ای به همسرانی که عاشق پایداری زندگی خویشند?

♦️هیچ گاه خود را برتر از همسر خود معرفی نکنید. سعی کنید "من" و "تو" در زندگی زناشویی نباشد کلمه "ما" زندگی را گرم و لذت بخش می‌کند.


#مثبت_باش?

#همسرداری
#خانمها_بخوانند

?مردها یه ظرفیتی دارن که بالاخره پر میشه، حالا شما تازه عروس‌ها، می‌خواهید این ظرف رو همون سال اول زندگی پر کنید!
همه‌ش تذکر،
همه‌ش قهر،
همه‌ش گیردادن،

?خب، وقتی ظرف مرد پر شد، دیگه جا نداره و لبریز میشه...

✅در سال اول باید کاری کنید که مرد از ازدواج و دین و زندگی بدش نیاد،
همیشه ظرفش جا داشته باشه و تشنه بمونه،
باید #انس‌_ورزی کنید...


#مثبت_باش?

به هیچکی جز خدا

اعتماد نکن

اینجوری زندگی امن تره...

#مثبت_باش?