پاسخ به

ایول افرین از کی رژیمی؟

من پارسال گرفتم 15 کیلو کم کردم

پاسخ به

چ خوب تو چن وقت روشت چیه

ورزش
کم خوردن

بچه ها من دوستدام شکمم کامل اب بشه
حتی وقتایی که 58کیلو بودم باز شکم داشتم?

پاسخ به

میگم بچه ها شما رژیم میگیرید سینه هاتون شل نمیشه؟

چرا شده باید بدنسازی رفت ک بدن شل نشه تو رژیم ک ماهم با بچه نمیشع?

پاسخ به

من پارسال گرفتم 15 کیلو کم کردم

?با کالری شماری؟

پاسخ به

بچه ها من دوستدام شکمم کامل اب بشه حتی وقتایی که 58کیلو بودم باز شکم داشتم?

زایمان داشتی؟

پاسخ به

چرا شده باید بدنسازی رفت ک بدن شل نشه تو رژیم ک ماهم با بچه نمیشع?

اره
من تو فکرشم یه بچه دیگه بیارم بعدش برم پروتز سینه و باسن

پاسخ به

ورزش کم خوردن

خیلی خوب کم کردی پس کم نیار ادامه بده برسی به 60

پاسخ به

من فقط حلقه میزنم

میگن واسه تخمدان ضرر داره

پاسخ به

زایمان داشتی؟

اره
ولی قبلش هم هیچ وقت اب نمیشد کامل

پاسخ به

میگن واسه تخمدان ضرر داره

چی میشه ینی؟

پاسخ به

اره من تو فکرشم یه بچه دیگه بیارم بعدش برم پروتز سینه و باسن

باشگاه بری بهتره ک همه ی بدنت سفت میشه

پاسخ به

اره ولی قبلش هم هیچ وقت اب نمیشد کامل

لعنت به شکم با ورزش تخت میشه فقط رژیم خالی تخت نمیکنه

پاسخ به

باشگاه بری بهتره ک همه ی بدنت سفت میشه

نبابا من پرسیدم از مربیم میگفت سینه با ورزش سفت نمیشه
تاحالا دیدی یکی سینش شل باشه با ورزش سفت کنه؟

مال من افتادع سینه هام داغون

پاسخ به

چی میشه ینی؟

میگن همون ضربه اروم که ب تخمدان ها میخوره باعث نابودیشونه حالا راست و دروغش نمیدونم

پاسخ به

لعنت به شکم با ورزش تخت میشه فقط رژیم خالی تخت نمیکنه

اره ورزش شکم خیلی سخته?

پاسخ به

میگن همون ضربه اروم که ب تخمدان ها میخوره باعث نابودیشونه حالا راست و دروغش نمیدونم

وای!
من که قبلا انقدر میزدم

پاسخ به

نبابا من پرسیدم از مربیم میگفت سینه با ورزش سفت نمیشه تاحالا دیدی یکی سینش شل باشه با ورزش سفت کنه؟

سینه آره سفت نمیشه چون بافتش چربیه عضله نداره حالا لاغر شو بعد برو من بعد زایمان اولم 23کیلو کم کردم دوباره باردار شدم از 88رسیدم65 باز باردار شدم برگشت 76

پاسخ به

وای! من که قبلا انقدر میزدم

اما خوب واقعا فک کنم ضرر دارشته باشه چون ضربه میزنه ب بدن هرچقدرم اروم باشه اما ضرر داره

پاسخ به

?با کالری شماری؟

اره

پاسخ به

خیلی خوب کم کردی پس کم نیار ادامه بده برسی به 60

نمیدونم دوباره میتونم یا نه

پاسخ به

نبابا من پرسیدم از مربیم میگفت سینه با ورزش سفت نمیشه تاحالا دیدی یکی سینش شل باشه با ورزش سفت کنه؟

بخاطر شیر دهی شل میشن

راستی بچه ها اگه بتونین نمکو کم یا حذف کنید عالیه .چون نمک خودش چاق میکنه .ب جا نمک از سماق و اب لیمو استفاده کنید

سلام خانوما