من 97بودم شایدم بیشتر الان 90.من سه ماهه برنج نمیخورم .البته بعضی مواقع مثلا 15ذوزی ی بار ی کاسه کوچ...
تو چند ماه من از خودم گفتم سه ماه چون خودم میخوام سه ماه لاِغرکنم
1401/10/12 23:56
بخاطر اینه که سرده .باید با زنجبیل یا هل دارچین دم شه
جدی ؟ واسه لاغری خوبه ؟
1401/10/12 23:57
سلام سلام
سلام عزیزززم??
1401/10/13 10:04
من روز دوم رژیم تخم مرغم
??موفق باشی?
1401/10/13 10:04
سلام خانما یچیزی بگم اگه واقعا اراده اومده که رژیم بگیرید اولش اوکیه بعد از یه مدت نسبت به چیزایی که...
آره دقیقا منم موافقم
چون من انواع رژیم رو گرفتم و همیشه درگیر لاغر کردنم
من دو سه ماه با همین روش پیش برم بعدش دیگه به وزن دلخواهم میرسم فقط 12کیلو دیگه مونده تا بشم60
چن کیلویی مگه؟
1401/10/13 11:34
چن کیلویی مگه؟
75بودم الان 72
1401/10/13 11:34
چون حال ندارم کالری شماری کنم همیشه?
منم یادم میره همش?
1401/10/13 11:34
منم یادم میره همش?
من مثلا تا بعد از ظهر کالری شماری میکنم دیگه بقیشو یادم میره?
1401/10/13 11:35
لاغرشو
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
43 عضو
