43 عضو
منم امروز تازه شروع کردم رژیم
منممممم
فک کنم من الان 62 ام
خوبی کککککککک
نه اصلا هدفمم 55 1
خانما با رژیم شکم پهلو ها نمیره ها حتما ورزش کنید براش 20دیقه بیشتر طول نمیکشه
یزره شکر داشت
شکر نزن یه قاشق شیر بریز
میخای چند بشی
قدت چنده
164
55
ایشالا به خاستت میرسی?
اخه قدت چند
اها مرسی
اگه هروز قهوه ناشتا بدون شکر شیر بخوری لاغر میشی منم امتحان کردم لاغر شدم ولی بدنم ریخت بهم
تلخه، ?♀️
1 ساعت پیاده روی تماممم.
ارزششو دارههههه
من منتظرم شوهر بیاد نهارشو بخوره و بره ورزشو شروع کنم اونم ک نمیادددددد هعی میگه رسیدمممممم ولی نیومده ااه?
من منتظرم شوهر بیاد نهارشو بخوره و بره ورزشو شروع کنم اونم ک نمیادددددد هعی میگه رسیدمممممم ولی نیوم...
بلخره ورزش میکنی
شد 2 ساعت پیاده روی .
یعنی واقعا تأثیر داره من شوهرم هرروز صبح درست میکنه میخوره و من نمیخورم
سلام من سه روزه ورزشمو شروع کردم بدن درد دارم چ کنم?
ورزش کن بازم خودش اروم میشه اما اگه ورزش قطع کنی بدتر کوفته میشه
روز اول و دوم خیلی خوب بود امروز اینجوری شدم
20 دقیقه صب ورزش میکنم 20 دقیقه شب قبل خواب
پیام
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد