سلام بچه ها تو کالری شمار مثلا 500 تا کالری میخوری 300 تا ورزش میکنی کالری شمار اونو کم میکنه میمونه...
نباید ورزشو وارد کنی
1401/10/20 22:04
نباید ورزشو وارد کنی
چرااا
1401/10/20 22:05
چرااا
خب میری باز میخوری دیگه چ فایده
1401/10/20 22:08
سلام به همگی من تازه وارد گروه شدم و چند روزه رژیم شروع کردم میگم واسه ایده و انگیزه به بقیه عکس وعد...
سلام چند کیلویی
1401/10/20 22:14
سلام چند کیلویی
72 ?
1401/10/20 22:14
سلام به همگی من تازه وارد گروه شدم و چند روزه رژیم شروع کردم میگم واسه ایده و انگیزه به بقیه عکس وعد...
خیلی هم ایده ی خوبیه اگه واقعا رژیمی انگیزه میدی? ببریمت تو گروع خصوصی لاغرشو چون اینجا عمومیه
1401/10/20 22:15
قدمم 170
خوبی ک
1401/10/20 22:16
من 83 کیلوم میخوام هرچه زود لاغر کنن باشگاه هم میرم ولی. پر خوری دارم
من عصبی میشم وزنم میره بالا ?
1401/10/20 22:16
خیلی هم ایده ی خوبیه اگه واقعا رژیمی انگیزه میدی? ببریمت تو گروع خصوصی لاغرشو چون اینجا عمومیه
اره اره چند روزه سفت و سخت رژیمم?
1401/10/20 22:17
خوبی ک
یکم اضافه وزن دارم و اینکه همینطور وزنم داره میره بالا جلو خودمو نگیرم خیلی راحت تا 100 کیلو هم میرم ?
1401/10/20 22:18
اره اره چند روزه سفت و سخت رژیمم?
باشه ببینم پیدا میکنم اددت کنم
1401/10/20 22:18
یکم اضافه وزن دارم و اینکه همینطور وزنم داره میره بالا جلو خودمو نگیرم خیلی راحت تا 100 کیلو هم میرم...
منم اینطوریم یه هفته رژیمو ول میکنم دو کیلو چاق میشم?
1401/10/20 22:19
باشه ببینم پیدا میکنم اددت کنم
?
1401/10/20 22:20
منم اینطوریم یه هفته رژیمو ول میکنم دو کیلو چاق میشم?
اره دقیقا
1401/10/20 22:20
خب میری باز میخوری دیگه چ فایده
اها
1401/10/20 22:24
سلام به همگی من تازه وارد گروه شدم و چند روزه رژیم شروع کردم میگم واسه ایده و انگیزه به بقیه عکس وعد...
آره خوبه. ?
1401/10/20 22:33
خب میری باز میخوری دیگه چ فایده
قضیه خوردن نیست میخام بدونم کالری اون روز اصلش کدومه بدون ورزش یا کالری که ورزش کم میکنه؟
1401/10/20 23:31
قضیه خوردن نیست میخام بدونم کالری اون روز اصلش کدومه بدون ورزش یا کالری که ورزش کم میکنه؟
بدون ورزش
1401/10/20 23:52
لاغرشو
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
43 عضو
