فقط تخم مرغ میخوری و سبزیجات و هرچیزی کالری نداشته باشه مثلا چایی بدون قند و..... تو هر وعده2الی 3تخ...
بدم از تخمرغ میاد ولی سعی میکنم بخورم ?
1401/10/21 11:11
من این رژیم رو بگیرم دیگه به وزن دلخواهم میرسم چون فقط 10کیلو دیگه باید کم کنم
من 20 کیلو
1401/10/21 11:11
اگه زیاده روی نمیکردی احتمالا وزنت استپ کرده این یکی دو روز رو خییییلی بخور هرچی خواستی بعد وارد این...
باشه ممنون
1401/10/21 11:11
من تو 18روز 4کیلو کم کردم
عزیرم میشه بگی چبکار کردی
1401/10/21 11:12
ینی تا سه شنبه هفته آینده میشم 81
بله عزیزم صد در صد
این رژیمش خیلی عالیه
بله عزیزم صد در صد این رژیمش خیلی عالیه
ای خدا کاش بشم
1401/10/21 11:16
حتی کمتر هم میشی
خدا کنه
1401/10/21 11:16
من این رژیم رو بگیرم دیگه به وزن دلخواهم میرسم چون فقط 10کیلو دیگه باید کم کنم
این رژیم و گرفتی 4 کیلو کم کردی؟
1401/10/21 11:16
خدا کنه
انشالله عزیزم کناره هم به وزن دلخواهمون میرسیم
1401/10/21 11:16
من فقط شکم پهلو دارم و رون ??
???
1401/10/21 11:16
انشالله عزیزم کناره هم به وزن دلخواهمون میرسیم
انشالله
1401/10/21 11:16
???
?
1401/10/21 11:17
انشالله عزیزم کناره هم به وزن دلخواهمون میرسیم
من تو ی ماهذ1.5 کم کردم نمدونم چرا
1401/10/21 11:17
کالری شماری هم میکردم
کالری شماری نکن
1401/10/21 11:17
خدا نابود کنه شکم رو ?
انشالله ???
1401/10/21 11:17
کالری شماری نکن
پ چیکار کنم
1401/10/21 11:18
لاغرشو
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
43 عضو
