صبحونه من 600کالری داشت?
?
1401/10/11 10:50
منم با ورزش موافقم ولی چجوری اینجا هماهنگ ورزش کنیم
مثل یک ساعت یا 40 دقیقه ورزش کنیدم در روز ...اره همانگ با بچه کوچک سخته
1401/10/11 11:29
منم با ورزش موافقم ولی چجوری اینجا هماهنگ ورزش کنیم
ببین مث گروه کدبانو ک عکس میفرستیم همه هم انگیزه گرفتیم اینجام یع تایمی بزاریم برای ورزش ی ساعتی ک همه حضور داشته باشیم بعدش میگیم ک ورزش کردیم مثلا چندتا طناب زدیم... خلاصه اینکه بخایم میشه من ساعت 9رو انتخاب میکنم بچمم بیداره ولی میزارمش تو رورئک یا سرشو با ی چیزی بند میکنم
1401/10/11 12:40
ببین مث گروه کدبانو ک عکس میفرستیم همه هم انگیزه گرفتیم اینجام یع تایمی بزاریم برای ورزش ی ساعتی ک ه...
اره ولی خودمون با بچه هامون هماهنگ نیستیم چه برسه بخوایم همه با هم هماهنگ شیم تو گروه .ولی مثلا چالش بزاریم
1401/10/11 12:41
هر کی هر ساعتی تونست
اینم میشه ولی اگ یه تایم خاصی باشه به هوای بهتر ورزش میکنیم
1401/10/11 12:43
من شندیدم دانه جیا لاغر کنندست موقع ورزش بریزم تو اب بخوریم
اره اشتها رو کم میکنه
1401/10/11 13:12
گروه لاغری
43 عضو
