من هستم ولی نصف شب میشکونمش میخورم.شیر میدم ضعف میکنم

پاسخ به

من هستم ولی نصف شب میشکونمش میخورم.شیر میدم ضعف میکنم

توی شیردهی واقعا سخته رژیم

من تصمیم گرفتم شام شبم قطع کنم.بخوابم حالیم نشه

نصف شب بیدار شدم یه لقمه نون پنیر بخورم

ببینم میتونم یا نه

اینحوریم خوبه

پاسخ به

من تصمیم گرفتم شام شبم قطع کنم.بخوابم حالیم نشه

شب چیزی نخوری به جای چربی عضله هات اب میشه شام بخور در حد کم

به قول خاهرم رژیم ما همین شیر خوردن بچه هاست

فقط چیزایی ک چاق کنندست رو حذف کنیم

ورزشم در کنارش عالی میشه

من همه راهارو رفتم ولی خیلی سخت میام پایین

چه خلوت اینجا

همه نا امیدن

من دارم مث هم چی میخورم

سلام چه خلوته گروه

پاسخ به

من دارم مث هم چی میخورم

من بدتر .

پاسخ به

از 62 نفر کسی رژیم نیست

من امروز روز دوم رژیمم هس سفت و سخت اینبار شروع کردم با چن نفر رقابتی میخام جا نزنم دیگه

پاسخ به

من امروز روز دوم رژیمم هس سفت و سخت اینبار شروع کردم با چن نفر رقابتی میخام جا نزنم دیگه

موفق باشی?

منم دارم رعایت میکنم

ولی نمیدونم چقدر کم کردم ترازو خراب شده باید برم بهداشت وزن کنم

ولی سایز کم کردم

پاسخ به

من امروز روز دوم رژیمم هس سفت و سخت اینبار شروع کردم با چن نفر رقابتی میخام جا نزنم دیگه

من یه ماه رژیم بودم دو کیلو کم کردم.شیرم کم شد.ول کردم مجدد دارم میخورم

پاسخ به

موفق باشی?

مرسی همچنین

پاسخ به

ولی سایز کم کردم

مهم همون سایزع

پاسخ به

من یه ماه رژیم بودم دو کیلو کم کردم.شیرم کم شد.ول کردم مجدد دارم میخورم

تو شیردهی سخته آدم هی گشنش میشع