من خودم تو دوران شیر دهی با زیره 10 کیلو لاغر کردم ولی بعد از شیر گرفتن ول کردم یهو دوباره چاق شدم

دختر منم شب زیاد می خورد

جاریم شیر میده لاغر شده من چاق .قبل از زایمان 58 بودم

منم بدون رژیم لاغری نشده بودم

تو الان رژیمی؟

من قطع کرده بودم دوباره به هفته است شروع کردم

من امروز 1200کالری خوردم ولی نتونستم ورزش کنم

سلام خانمااینجاکی رژیم غذایی میتونه بده من 5کیلواظافه دارم

سلام عزیزم ما با کالری شمار زیره کم می کنیم

می تونی رو گوشیت نصبش کنی و چیزهایی که می خوری هر روز کالریشو بزنی تا شب اینجوری مقدار کالری دریافتی رعایت می کنی و وزن کم می کنی

پاسخ به

سلام عزیزم ما با کالری شمار زیره کم می کنیم

چطوری

پاسخ به

سلام عزیزم ما با کالری شمار زیره کم می کنیم

ازکیه شروع کردین

من یک هفته است شروع کردم

اول باید کالری شمار از بازار یا مایکت نصب کنی

نصب کردم

شماهم پول پرداخت کردین

اینجوری

چقدر زیاد مگه وزن وقدت چند؟

پاسخ به

چقدر زیاد مگه وزن وقدت چند؟

169وزنم 80

انگارشیرینی نبایدبخورم دیگه

خیلی کم به وقت هوس کردی بخور

سلام دوستان

سلام عزیزم

من قدم 160 90 کیلو ام???