من دوست دارم ولی بچه شیر میدم گاهی خیلی سفت میشم گاهی سست نمیدونم میتونم یه رقیب سرسخت باشم یا نه?
من خودمم زیاد رقیب قدری نیستم?
1401/10/14 11:58
وزنم گرفتم 61/400
دیگه تا ده روز نگیر
1401/10/14 11:59
من خودمم زیاد رقیب قدری نیستم?
?
1401/10/14 13:35
توسه ما چقد کمکردی
من قبل کالری شماری 6ماه زیر نظر دکتر تغذیه 17کیلو کم کردم تواین سه 2کیلو باکالری شماری
1401/10/15 01:14
من قبل کالری شماری 6ماه زیر نظر دکتر تغذیه 17کیلو کم کردم تواین سه 2کیلو باکالری شماری
برای من استب شده ??
1401/10/15 02:37
کسی نیست بیاد با هم رقابتی وزن کم کنیم هرروز گزارش بدیم
سلام عزیزم من که دو روز کالری شماری کردم گفتم ولی یه مشکلی برام پیش اومد نتونستم ولی از شنبه دوباره می خوام کالری شماری کنم
1401/10/15 09:03
فست یعنی اینکه از یه ساعتی تا یه ساعتی هیچی نخوری فقط آب مثل روزه ولی آب می تونی بخوری
آب، چای وقهوه تلخ
1401/10/15 10:00
سلام خانما چیکار می کنید هنوز رژیم هستید من از دیروز دوباره شروع کردم روزی 35 دقیقه پیاده روی و کالر...
آره از شنبه رژیمم جمعه وزن کشی
1401/10/19 22:43
من یک کیلو کم کردم
سلام تبریک
1401/10/23 19:55
آفرین منم 66 بودم الان 63
کالری شماری می کنی؟
1401/10/30 21:11
سلام خوانمها خوبید
سلام عزیزم ممنون شما خوبی
1401/10/30 21:12
رژیم لاغری
10 عضو
