گروه سویق وغذای کمکی نی نی ها

🦋🦋🦋
تو گروه غذای کمکی نی نی ها
بهتون کمک میکنیم که غذای دلبندتو با خیال راحت و با برنامه شروع کنی 😍

لینک گروه جهت مشاوره با مادران👇
@ghazakomaki0niniha

لینک بلاگ نی نی پلاس👇
@savigh0ghazakomaki0ninihaa

لینک کانال روبیکا (تنوع غذایی زیاده)👇
"لینک قابل نمایش نیست"
لینک گروه روبیکا👇
"لینک قابل نمایش نیست"

کانال روبیکا حتما عضو بشین
دستورات غذایی به صورت فیلم گزاشته میشه

🦋🦋🦋🦋
لینک رو تو گروههایی که هستین بفرستین
برا مامانایی که تجربه اولشون واسترس دارن
از مطالب بلاگ وکانال بهره ببرن
🦋🦋🦋🦋

1403/01/12 11:24

سوپ

گوشت گوسفند، گوساله یا مرغ به اندازهٔ یک تخم‌مرغ و در تکه‌‌های بسیار کوچک یا 2 قاشق غذاخوری سرپُر گوشت چرخ‌کرده

یک قاشق مرباخوری آرد برنج یا برنج نرمه
یک عدد پیاز کوچک
یک قاشق مرباخوری عدس
یک قاشق غذاخوری سبزی خردشده مثل گشنیز یا جعفری
یک عدد گوجه‌فرنگی متوسط
یک قاشق مرباخوری کره

طرز تهیه
برای تهیهٔ این غذا به ترتیب زیر عمل کنید:
ابتدا گوشت را با پیاز و عدس بپزید.
آرد برنج را با کمی از کره تفت دهید و به سوپ اضافه کنید.
پس از آن که همهٔ مواد پخته شد، بقیهٔ کره و گوجه‌فرنگی رنده‌شده و سبزی را داخل سوپ بریزید.
صبر کنید تا چند جوش بزند و کاملاً به غلظت لازم برسد.

#سوپ

1403/01/15 09:45

🌿حمص

حمص منبع عالی از پروتئین گیاهی است.پروتئین حمص می‌تواند به ساخت بافت‌های بدن، تقویت عضلات و ساماندهی فعالیت‌های بیولوژیکی کمک کند.
این خوراک خوشمزه حاوی مقدار زیادی چربی سالم و فیبر می‌باشد که در سلامتی دستگاه گوارش و در پیشگیری از مشکلات مربوط به یبوست، کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های روده و حفظ سلامت دستگاه گوارش موثر باشد. نخود و تاهینی موجود در حمص هم حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که به تولید هموگلوبین کمک می‌کند. مصرف حمص به ویژه برای افراد مبتلا به کمبود آهن (آنمی) مفید است و می تواند در رفع کم‌خونی بسیار مفید باشد.
نهایتاً حمص منبع خوبی از مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و مگنز است که برای سلامت استخوان‌ها و در پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با استخوان مانند اوستئوپروز (کاهش ماده استخوانی) مفید است.

1403/01/23 00:42

کاچی ها واسه وزن گیری نی نی ها و تقویت بدن مادر شیرده خیلی عالیه.
.
کاچی خرما
.
مواد لازم
خرما 5 عدد
ارد گندم 2 قاشق غذاخوری
کره 1 قاشق غذا خوری
اب یا شیر یا شیربادام 1 لیوان
سویق یا مغذیجات به مقدار لازم
.
طرز تهیه:
پوست خرما رو بگیرید و له کنید
ارد رو تو قابلمه یک الی دو دقیقه تفت بدین در حدی که عطرش بیاد
تند تند بهم بزنید و زیر گاز کم باشه تا نسوزه
کره و خرماها ومغذیجات یا سویق رو به ارد اضافه کنید
اون یک لیوان اب یا شیربادامی که دارین رو
حالا کم کم به موادتون باید اضافه کنید
و بهم بزنید
حتما اب رو کم کم اضافه کنید
اگه یک دفعه کل لیوان رو اضافه کنید
کاچی تون شل میشه و اصلا خودشو نمیگیره
پس کم کم اب یا شیربادام رو اضافه میکنید و بهم میزنید.
.
به همین اسونی کاچی خوشمزه شما اماده اس😋

#کاچی_خرما
#صبحانه_کودک

1403/02/09 07:21

. پنکیک موز و اسفناج

مواد لازم

برگ اسفناج خرد شده 1 فنجان؛
جو دوسر 2 فنجان؛
بکینگ پودر 2 قاشق چای‌خوری؛
پودر دارچین 1 قاشق چای‌خوری؛
تخم‌مرغ بزرگ 2 عدد؛
شیر یک‌چهارم فنجان؛
موز رسیده له شده 1 فنجان؛
عسل 2 قاشق غذاخوری؛(قابل حذف )
2 قاشق غذاخوری روغن

جو، بکینگ پودر و دارچین را درون مخلوط‌کن بریزید تا پودری کاملا یکدست به دست آید. سپس، آن را درون کاسه‌ای بریزید و کنار بگذارید. حالا اسفناج، موز، شیر، روغن خوراکی، تخم‌مرغ و عسل را هم به صورت جداگانه درون مخلوط‌کن بریزید.
وقتی مواد به خوبی با یکدیگر ترکیب شدند، موادی که به صورت پودر درآمده بود را به مخلوط‌کن اضافه کنید. مواد باید به اندازه‌ای با یکدیگر ترکیب شوند که مایه‌ای نرم و یکدست درست شود.

در مرحله بعد، تابه را روی حرارت بگذارید تا کاملا داغ شود. پس از آن، به تابه کمی روغن اضافه کنید و یک قاشق از مایه پنکیک را درون آن بریزید.

اجازه بدهید تا مثل سایر انواع پنکیک حدود 2 دقیقه بپزد و روی آن حباب‌های کوچکی تشکیل شود.
وقتی لبه‌های پنکیک خشک به نظر رسید، آن را برگردانید تا طرف دیگر پنکیک نیز حدود 2 دقیقه بپزد.

#اسفناج
#پنکیک_اسفناج
#صبحانه_کودک

1403/02/28 08:35

اگه بچه های گلتون تخم مرغ دوست ندارن
این دسر خوشمزه رو درست کنید براشون

نصف موز
یدونه زرده تخم مرغ
150_100 سی سی شیر

همه رو با هم مخلوط کنین و 10_15دقیقه بزارید رو گاز ومرتب هم بزنین تا به غلظت برسه
ویا بزارید تو مایکروفر
بعدم بزارید یخچال

میتونین مغذیجات ، مکمل ویا سویق هم اضافه کنین

#میانوعده
#صبحانه_کودک
#دسر
#فیلم_آموزشی

1403/04/31 17:51

مافین مرغ

برنج پخته شده 4 ق غ
فیله مرغ 1 عدد
تخم مرغ 1عدد
سویق 1 ق غ
آب 2 ق غ
بکینگ پودر 1 ق چ
زردچوبه،پاپریکا،دارچین به مقدار لازم

همه مواد رو با هم میکس کردم و تو کپسول ریختم و گذاشتم تو سرخکن بدون روغن با درجه 175 به مدت 10 دقیقه
میتونین توی فر،مایکروفر ویا تابه بریزید

(نهار برنج ومرغ بود ولی چون پسرم نخورد این مافین من دراوردی رو درست کردم براش😁)
خیلی هم خوشمزه شده بود

#مافین
#غذای_پسرم_امیرحسین

1403/05/03 09:58

پنکیک اسفناج

جو دو سر پرک یک پیمانه
موز دو عدد
تخم مرغ دو عدد
اسفناج یک پیمانه
عسل 1 ق چ (بالای دو سال)
دارچین کمی
پودر مغذیجات یا مکمل یا شیره
هم میتونین بریزید

#پنکیک
#پنکیک_اسفناج
#اسفناج

nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa
سویق وغذای کمکی نی نی ها👶

1403/05/03 17:16

اینم عکس بسته اش
معمولا فروشگاههای بزرگ دارن

1403/05/23 15:06

ماکارونی

ماکارونی یکی از غذاهاییه که بچه ها خیلی دوست دارن😋
حتما حتما تو برتامه غذاییشون بزارین 👌
تپل کننده هم هست البته برا بچه ای که بخوره
نه پسر منکه🤐

ماکارونی فرمی
گوشت چرخ شده
سیبزمینی
نخود فرنگی
روغن
رب
پیاز
ادویه( دارچین،زیره،زردچوبه،پودر پادریکا وکچاب)

گوشت چرخ شده رو با پیاز رنده شده و روغن یه تفت دادم بعد سیبزمینی نگینی ریز رو اضاف کردم بعدم نخود فرنگی میکس شده یه تفت دادم بعدم رب وادویه زدم و اب ریختم به جوش که اومد ماکارونیا رو ریختم و ابش که کشیده شد ،دمی گذاشتم .....اب باید به اندازه باشه که نه خشک بشه نه خمیر ...‌
بینهایت خوشمره اس😋😁

میتونین لوبیا سبز،هویج کدوحلوایی،قارچ،گوشت مرغ و هر ماده غذایی دیگه ای اضاف کنین یا جایگزین

#ماکارونی
#غذای_پسرم_امیرحسین

nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/06/02 10:09

کیک

یه کیک ساده وفوری برا میان وعده بچه ها😍😋

تخم مرغ 1 عدد
شکر قهوه ای 1 قاشق غ
ارد3 قاشق سر پرغ
اب یا شیر 3 قاشق غ
روغن 3 قاشق غ
مغذیجات 1 ق م
وانیل نوک قاشق چای خوری
بپکینگ پودر 1 ق چایخوری
گردو کشمش اغشته ب ارد دلخواه

به جای شکر میشه شیره انگور یا خرما وتوت زد

مواد رو با هم ،هم بزنید
و تو قابلمه بچه ها از قبل گرم شده بریزین و دم کنی بزارین

15 _20دقیقه زمان کافیه
چنگال تو کیک فرو ببرید اگه مواد نچسبید
یعنی کیک آماده اس...

#کیک
#میان_وعده
#غذای_پسرم_امیرحسین

nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/06/02 10:10

توپک نارگیلی

دو پیمانه نارگیل پودر شده
یک ق چایخوری روغن
یک پیمانه شیر
نصف پیمانه شکر

#فیلم_آموزشی
#توپک
#عصرانه
#توپک_نارگیلی

سویق وغذای کمکی نی نی ها
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/06/08 09:54

باسلوق ژله ای

نشاسته نصف لیوان
آب سرد1٫5 لیوان
شکرنصف لیوان
ژله رنگی1 بسته
گلاب3 قاشق غذاخوری
کره نصف قاشق غذاخوری

برای تهیه باسلوق خانگی ابتدا نشاسته را به همراه یک و نیم لیوان آب سرد داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم و خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند، در ادامه شکر را به همراه پودر ژله اضافه می کنیم و مواد را به خوبی هم می زنیم تا کاملا یکدست شوند.

مواد را باید به حدی مخلوط کنیم که دانه های نشاسته به طور کامل در آب حل شوند. حالا قابلمه را روی حرارت بسیار ملایم قرار می دهیم و مواد را به صورت متداوم با یک قاشق هم می زنیم تا کمی غلظت پیدا کند و روان نباشد.
پس از اینکه مایه باسلوق غلظت پیدا کرد، گلاب را اضافه می کنیم و پس از مخلوط شدن گلاب، کره را که از قبل از یخچال بیرون گذاشته بودیم را اضافه می کنیم و هم زدن را ادامه می دهیم تا زمانی که مایه باسلوق از قابلمه جدا شود.
پس از اینکه مایه باسلوق کاملا به غلظت رسید و از قابلمه جدا شد، قابلمه را از روی حرارت بر می داریم و کنار می گذاریم. حالا قالب مورد نظرمان را با سلفون یا پلاستیک می پوشانیم و پلاستیک را با روغن کمی چرب می کنیم.

در این مرحله مایه باسلوق را با قطر حدودا 1٫5 تا 2 سانتی متر به صورت یکدست روی پلاستیک درون قالب پهن می کنیم. حالا قالب حاوی باسلوق را به مدت 5 تا 6 ساعت درون یخچال قرار می دهیم تا باسلوق آماده شود.

پس از گذشت 6 ساعت قالب حاوی باسلوق را از یخچال خارج می کنیم، سپس باسلوق را به صورت مکعب های مربع شکل برش می زنیم و داخل پودر نارگیل یا نشاسته ذرت می غلتانیم تا رطوبت شان گرفته شود، سپس سرو می کنیم

📌من مغذیجات هم زدم 📌

#باسلوق
#غذای_پسرم_امیرحسین

🍬سویق وغذای کمکی نی نی ها🍬
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/06/08 10:42

قلقلی

یه غذای راحت وسریع وخوشمزه

گوشت چرخ شده
پیاز
ادویه ونمک

پیاز رو رنده میکنیم با گوشت و ادویه کااامل ورز میدیم
بعد دستو چرب میکنیم و به صورت قلقلی یا هر مدل که دوست دارین میچینین تو تابه و بعد اروم اب میریزید و یکم روغن
میزارید رو شعله تا بپزه وبه روغن بیاد

میتونین خالی بدین بچه بخوره یا با سس گوجه و برنج

#قلقلی
#کباب_تابه_ای
#غذای_پسرم_امیرحسین

🍬کانال غذای کمکی نی نی ها🍬
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/06/13 10:09

بدین صورت قلقلی ها به روغن میاد و اماده میشه
اگه گوشت چرخیتون چربی داره روغن نریزید

حتما امتحان کنید بچه هادوست دارن👌

#قلقلی
#غذای_پسرم_امیرحسین

🍬کانال غذای کمکی نی نی ها🍬
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/06/13 10:10

مامانا
تو کانال روبیکا ویا بلاگ رو هشتگ ها که بزنید
دستورهای غذایی میاد

مثلا

#صبحانه_کودک
🦋کلی ایده برا صبحانه🦋

یا

#غذای_پسرم_امیرحسین
🦋غذاهایی که تا حالا برا امیرحسین درست کردم میاد براتون🦋
یا

#فیلم_آموزشی
🦋آموزش غذاهایی که به صورت فیلم
هست میاد🦋

دیگه برا صبحانه وناهار بچه ها نمیمونید
دستورهای متنوعی هست تو کانال ....

لینک کانال روبیکا
"لینک قابل نمایش نیست"

1403/06/13 12:09

ماکارونی

یه غذای خوشمزه و تپل کننده برا بچه ها 😍

میشه صیفی جات رو به این صورت به بچه ها داد
به جای اووکادو میشه مثلا کدو سبز یا حلوایی زد و یا هویج و....

#ماکارونی
#فیلم_آموزشی

کانال غذای کمکی نی نی ها
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/06/14 10:25

کتلت عدس

اگه فرزندتون عدسی یا عدس پلو نمیخوره
به این طریق عدس رو تو غذاش استفاده کنین 👌

کتلت از غذاهایی هست که معمولا بچه ها خیلی دوست دارن😍😍

✨خواص عدس :
تقویت سلامت چشم کودکان
افزایش سلامت مو در کودکان
تحریک هوش و حافظه در کودکان
کمک به رشد عضلانی کودکان
پیشگیری از سرطان در دوران کودکی
جلوگیری از یبوست در کودکان
کاهش خطر دژنراسیون ماکولا
بهبود عملکرد شناختی
✨عدس منبع غنی از ویتامین‌های متعددی مانند ویتامین C، ویتامین‌های گروه B (B1، B2)، ویتامین PP و ویتامین A است. این ویتامین‌ها نقش‌های حیاتی در بدن دارند و به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و چشم، و تقویت اعصاب کمک می‌کنند.

#کتلت
#کتلت_عدس
#عدس
#فیلم_آموزشی
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/06/21 09:14

☀️☀️☀️☀️
مامان های عزیز
تو بلاگ نی نی پلاس متاسفانه
نه میشه عکس گذاشت نه فیلم
برا همین ،من دستورهای غذایی جدید رو فقط تو کانال روبیکا میزارم
میتونین عضو کانال روبیکا بشین

لینک کانال روبیکا 👇فیلم های آموزشی زیادی گذاشته شده
"لینک قابل نمایش نیست"

لینک گروه روبیکا👇
"لینک قابل نمایش نیست"

کانال سویق ومکمل ها در روبیکا
👇👇
"لینک قابل نمایش نیست"

1403/07/15 16:48

شامی لپه

مواد لازم:
لپه 1پیمانه
گوشت 200گرم
سیب زمینی 1عدد
پیاز 1عدد
تخم مرغ 1عدد
ادوی:.نمک, فلفل, زردچوبه, پودر سیر, آویشن, پاپریکا هرکدام نصف ق چ خ

لپه رو باسیب زمینی بزارین بپزه بعداز پخت داخل غذاساز بریزید وبه همراه یه دونه پیاز گوشت چرخ کرده تخم مرغ وادویه ها خوب میکسش کنید داخل دستتون بهش شکل بدین وسطش رو سوراخ کنید وداخل روغن سرخشون کنید.

مواد باید یه کم سفت باشه تا بتونید توی دست راحت فرم بدید
بهتره گوشت چرخ‌کرده به همراه مواد دیگه یه بار دیگه چرخ بشه یا میکس بشه

#شامی
#کتلت
#کوکو
#شامی_لپه

nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/07/29 15:49

نان کدوحلوایی

آرد سفید شیرینی: 5 پیمانه
کدو حلوایی: 300 گرم
تخم مرغ: 1 عدد
شیر: 1 لیوان
شکر: 3 قاشق غذاخوری
روغن مایع: نصف لیوان
پودر خمیرمایه: 2 قاشق غذاخوری
وانیل: 1 قاشق چای‌خوری
نمک: نصف قاشق چای‌خوری
زردچوبه: نصف قاشق مرباخوری

مواد لازم برای رومال
زرده تخم مرغ: 1 عدد
شیر: 2 قاشق غذاخوری
کنجد: به میزان لازم

برای درست کردن این نان خوشمزه
ابتدا کدو حلوایی‌ها را پوست و خرد کنید و همراه با یک لیوان آب سرد داخل قابلمه مناسب بریزید و روی اجاق گاز بگذارید تا کدو بپزد و نرم شود.

بعد از پخت، کدو‌ها را داخل یک کاسه بریزید و بکوبید،
سپس تخم مرغ، شیر، شکر، زردچوبه، نمک، وانیل، پودر خمیر مایه و روغن را اضافه کنید و با همزن یا گوشتکوب برقی یک دقیقه بزنید تا مواد به صورت یکدست با هم مخلوط شوند.
در این مرحله آرد را کم کم به مایه نان اضافه کنید و هم بزنید.
آرد را تا جایی اضافه کنید که خمیر یکدستی شکل بگیرد و به دست نچسبد.
خمیر را داخل یک کاسه تمیز بریزید و روی آن را با سلفون بپوشانید و در محیط آشپزخانه به مدت 1 ساعت قرار بدهید تا استراحت کند.
بعد از این مدت زمان، روی میز کار کمی آرد بریزید و خمیر را روی آن قرار بدهید و 1 دقیقه دیگر ورز بدهید.
حالا خمیر را به 12 قسمت مساوی تقسیم کنید.
چانه‌ها را گرد کنید و روی سینی فر بچینید و دوباره روی سینی را بپوشانید و اجازه بدهید خمیر 15 دقیقه دیگر استراحت کند.
حالا روی خمیر را با ترکیب زرده تخم و شیر رومال کنید و مقداری کنجد بپاشید.
سینی خمیر را به مدت 45 دقیقه داخل فر 180 درجه سانتیگراد که از قبل گرم کرده‌اید، قرار بدهید تا خمیر پف کند و بپزد.
در این مرحله نان کدو حلوایی خوشمزه ما آماده خوردن است، نوش جان.

(اگر مقدار مواد زیاد هست میتوان انها را نصف یا تقسیم بر 3 کرد)

#کدو_حلوایی
#نان_کدو_حلوایی

✓کانال سویق وغذای کمکی نی نی ها✓
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/08/03 10:34

اگه میوه ها زیاد بود مثل کوه بیارین بالا😅بعد درب قابلمه رو بزارید
به ظاهر کوچک میاد
ولی کلییی میوه میشه داخلش گذاشت

برا مواقع سرماخوردگی من انار رو میزارم رو سبد که بخار پز بشه
بعد با همون قسمت های سفیدش میخورم
خیلی تلخه ولی از نظر خواصی عااالیه👌

#سبد_بخارپز

✓کانال سویق وغذای کمکی نی نی ها✓
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/08/05 08:32

سبد بخارپز
این سبد بخار پز خیلی پرکاربرد هست

سبد متناسب با اندازه قابلمه
کوچک و بزرگ میشه
سبد رو بزارید تو قابلمه و اب رو تا قسمت پایه بریزید
وتوی سبد هرمیوه ای که خواستین میزارین
درب قابلمه رو میزارید ووقتی به جوش اومد
کم میکنین
اینجوری میوه ها دیگه کامل بخار پز وپخته میشن ....

#سبد_بخارپز
✓کانال سویق وغذای کمکی نی نی ها✓
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/08/05 08:32

میوه های پرخاصیت

توی فصل پاییز وزمستون
این میوه ها(سیب،به،شلغم،هویج) رو بعلاوه کدوحلوایی بخار پز کنین
حالا هر روزی یکی دو مورد
و حتما حتما جز میان وعده های
بچه ها قرار بدین
تو کانال
خواص تک تکشون رو گذاشتم
برا تقویت سیستم ایمنی عااالیه

برا بچه های کوچکتر میتونین پوره کنید

میوه هایی هستن که از نظر قیمتی،قیمت بالایی ندارن ولی از نظر ارزش غذایی عااالی هستن 👌

#به
#کدو_حلوایی
#شلغم
#هویج
#سیب
✓کانال سویق وغذای کمکی نی نی ها✓
nini.plus/savigh0ghazakomaki0ninihaa

1403/08/05 08:32

شکر قهوه ای

شکر قهوه ای برای نوزاد مفید می باشد زیرا دلیل اصلی آن هم این است که دارنده مواد معدنی غنی و پرباری است و مانند شکر سفید از خواص و مواد معدنی آن کاسته نشده است. شکر قهوه ای مانند شکر سفید سمی نیست و موادی که در تصفیه شکر سفید استفاده می‌شود را ندارد و یکی از شیرین کننده های طبیعی برای نوزاد شش ماهه می باشد.

میزان کالری موجود در شکر قهوه ای در مقایسه با شکر سفید کمتر می باشد و این به دلیل ملاس افزوده شده به آن می باشد که اگر در حد اعتدال برای نوازاد شش ماهه استفاده شود مشکلی به جود نمی آید. همچنین رطوبت موجود در این فرآورده سبب شده تا کالری شکر قهوه ای کاهش یابد و این محصول برای افرادی که به دنبال شکر با کالری کمتر و خواص بیشتر هستند بسیار مناسب می باشد.

در واقع شکر قهوه ای ساکارز اندکی نسبت به شکر سفید دارد و همین موجب شده تا کالری این محصول کمتر از انواع شکر سفید شود. شکر قهوه ای می تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای شکر سفید باشد به دلیل اینکه ساکارز کمتر مورد مصرف قرار می گیرد

1403/08/08 09:56

سویق وغذای کمکی نی نی ها

سویق وغذای کمکی نی نی ها

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور