الان من بیشتر فستمو خوابم و هیچی نمیخورم اسوونه اشکال نداره؟؟ اخه از 9 شب دیگ هیچی نخوردم
1402/09/25 23:35
بخاطر اینکه کمتر از کالری مجازت میخوری .
سعی کن بالای 1200 مصرف داشته باشی
باشه حتما
1402/09/26 11:10
سلام خانما
1402/09/26 18:30
کسی هست
1402/09/26 18:30
من متاسفانه رژیممو بازم امروز شکوندم
1402/09/26 18:30
یکی کمک کنه چیکار کنم بتونم پاش بمونم دست خودم نیس اصلا
1402/09/26 18:31
خاک تو سرم 8 روز گرفتم بدونه هیچ در رفتنی 3 روزه شل گرفتم هی ریزه خاری میکنم
1402/09/26 18:31
اینچام ک نیستین😐🙁
1402/09/26 18:50
سلام منم میخوام وزن‌کم‌کنم غذامو کم کردم روزی یکساعت هم پياده روی میرم
1402/09/26 19:26
البته پسرم 6 ماهشه شیر میخوره
1402/09/26 19:27
چه ورزشی خانمی منم زیر شکم دارم😞
1402/09/26 19:28
کسی نیست جواب بده
1402/09/26 22:13
خانما هیچکس نیس راهنمای کنه
1402/09/26 22:17
اره
1402/09/26 22:17
چیکار کردی دقیقا؟؟
1402/09/26 22:23
فاطی واتساپ نیسی
1402/09/26 22:23
غذا خوردم
1402/09/26 22:41
نه
1402/09/26 22:41
بیشتر از کالریت
1402/09/27 09:37
نمیدونم حساب نکردم ولی چیزای چرتو پرت خوردم مثلا دو قاشق بزنج
یه لقمه نون پنیر
دو تا بیسکویت رژیمی
من کم اوردم هلنا خیلیم عصبیم از خودم ولی چ فایده
فکر نمیکردم انقدر ضعیف باشم
چند تا خرما
وا خب باید حساب کتاب کنی
1402/09/29 00:05
دیگ وقتی رژیمو شکوندم چیو حساب کنم 😐
1402/09/29 16:52
سلام خانما
1402/10/01 12:18
سلام گروه فعال نیست؟؟
1402/10/08 22:41
فیت شو(لاغری)
12 عضو
