فداتشم
بله جفتش پسرن

امید به خداااا خیلی خوبه همه چی بخور اما اندازه کالریت
سعی کن زیره 1200نخوری چون استپ وزنی میگیری

خیلی سخته
منم پسرم 1ساله شد باردارشدم که متاسفانه تو 11ایست قلبی کرد مجبور به سقط شدم

اگه میموند همین هفته دنیا میومد بچم

آخی سخته
خداحفظ کنه پسراتو

عزیزم قسمت نبوده دیگ

حتما حکمتی بوده

ماشالاه بهشون

آخه من هرچی هم تلاش می‌کنم از 1000 بیشتر نمیتونم بخورم 😂😂😂

نه دیگ سعی کن توی وعده صبحانه و ناهارت بیشتر کنی

آره خدارو هزار مرتبه شکر

شام سبک بخور
سالاد و فیله
سالاد و تخم مرغ

آره دیگه حتما حکمتی بود

1000تا یعنی کمه

آره باید همین کار بکنم

گفتم ک یعی کن زیر 1200نباشه
چون وزنت پایین نمیاد
استپ میکنی

اگه شکم اینا داری حتما ورزش کن

ای بابا

شاید بخاطر همینه

چند روز کم نکردم

دارم
هم شکم هم پهلو
حلقه باید بزنم

اره

من برم فعلا

تا فردا رژیم رو استارت بزنم

شب بخیر گلم😘😘