فقط نمیدونم روزانه کالریم یکسان باشه یا متفاوت

بچه ها کیا ترازو دیجیتال دارن یکی خریدم مارک مایر 750بنظرتون کاربرد داره برای کالری شمار بعد یه سوال دیگه کالری شمار من همه رو بازنمیکنه

دلبرا

من پریودم یکم باد کرده شکممو اینا
دارم سرد میشم از رژیم دوس دارم کلی غذا بخورم

چیتای این ماهمم مصرف کردم

عالیه عزیزم موفق باشی از برنامه هات و غذات تو. گروه بیشتر برامون بگو

تو این زمان طبیعیه اما سعی کن فکرتو از غذا بیرون کن

هرجا گشنتون شد تخم مرغ آب‌پز بریزید رو سالادتون بعد با یک قاشق ماست و آبلیمو نمک و فلفل سالاد تخم مرغ بخورید که سیر کنندگی بالا داره

؟

بچه ها کسی ج نداد

توروخدا بگین بهترین کالری شما ر که هم دقیق باشه هم همه چیو باز کنه چیه

خواهش میکنم هرکس میدونه راهنماییم کنه اخه

مانکن

من از کرفس استفاده میکنم اما اشتراک خریده بودم

ممنونم عزیزدلم

من رفتم رو ترازو شدم 80 و نیم

با پریود و این داستانا

زیره من استفاده میکنم

من کرفس مود شده دارم بدون اشتراک مصرف میکنم😬

مانکن

خب زیره همشو باز نمیکنه که

مودشده یعنی چی

من یکیشو میخام که مثلا همشو بازکنه غذاها رو

نگفتین برای ترازو دیجیتال پیامم بخونین

از کجا دانلود کردی