سلام عزیزم خیلیم عالی..ی هفته جلوتر ازمنی🥰

🥲من باید روغنم حذف کنم‌فقد..بچه شیرمیدم یکم برام سخته رژیم...ولی باید شروع کنم

من این هفته ناشتا اب ولرم و ی قاشق سرکه سیب میخورم.....ی هفته اب ولرم و اب لیمو..ی‌هفته اب ولرم و دانه چیااا...خاک شیر یا تخم شربتی

درکل شما هم سعی کنید اول ناشتا اب ولرم وبا ی مورد از چیزای ک‌گفتم امتحان کنید...هر روز ی ساعت قبل صبحانه.....خیلی خوبه اگ‌خودتون رو عادت بدید

اب یکی از نوشیدنی‌های تاثیرگذار در دوران کاهش وزن و لاغری است. علاوه بر اینکه کالری ندارد، فرآیند متابولیکی و فیزیولوژیکی بدن را تسهیل بخشیده و باعث سم زدایی می‌شود. همچنین نوشیدن آب سوخت و ساز بدن را افزایش داده و از گرسنگی جلوگیری کرده و به شما احساس سیری میدهد

دیگر فواید نوشیدن آب ولرم عبارتند از:

جلوگیری از پیری زودرس
سم زدایی بدن
کمک به سیستم گوارش
التیام علائم سرماخوردگی و سرفه
تسکین درد
خواب آور و تنظیم خواب (به ویژه درمان بی خوابی در بارداری)
بهبود گردش خون
محافظت از پوست در مقابل عفونت‌ها
کمک به یبوست (به ویژه یبوست بارداری)
افزایش سوخت و ساز
تامین انرژی مغز

دقیقا🤣من پسرم خیلی دوس داره

میخوای کم خوری کنی هروقت گرسته شدی هویج بخور عالیه

منم فقط شکم دارم یکم😑

دخترا من گروه لاغری دارم تو روبیکا بازم عضو گیری رو شروع کردم اونایی که فعالن و ارادشون قویه بیان پیوی پیام بدن اول قانونش رو بهتون بگم اگه قبولش کردین لینک بدم

پ بمون. هی 2 کیلکو کم کن درماه تا پیر شی