فداتشم..اول خودتو تقویت کن بدنت اکی شه بعد..چون بعدزایمان ادم نیاز ب تغذیه خوب داره اصن..

وزنت اکی شد؟

من ی گروه دیگ دارم ولی اصلا حسش نیس برم اونجا...اینجا خیلی دوس داشتم🥲

داشتم موفق میشدم ک ادامه ندادم

خب بیا دوباره شروعی کنیم وانشاللع موفق میشیم🥰

ان شاءالله

الان چندی؟

دخترا یکی یکی بیاین بالا🥺

لاغری در باشگاه با دمبل شروع نمی شود، با تصمیم شما در ذهن شما شروع می شود

من وقتی غذای کمتری داخل بشقابم داشته باشم، بدن زیباتری خواهم داشت.

اگر می خواهید لاغر شوید و به تناسب اندام برسید
فقط باید یک چیز را کنار بگذارید…
بهانه ها را!

هیچ چیز به خوبی حس لاغر بودن نمی شود

برای خوش اندام شدن وقت بگذارید.
تمرین کنید.
هیچ کسی تنها با فکر کردن به آن قوی و خوش فرم نمی‌ شود.

79

من میخواستم برا بارداری هم اقدام کنم ولی کارای پزشکیم تموم نشده واسه همین انگار افسردگی گرفتم😂

راستی یه خانومه بود رژیم حذف برنج و نون گرفته بود باردار شده بسلامتی؟ اسمش یادم نمیاد ولی یادمه میگفت کارمنده

😪😁

قدت چنده؟

مگه چه کار داشتی؟

بچه هام سقط میشن

کلا خیلی تفاوت داره با وزنم فکرشو کن 20کیلو اضافه وزن ناقابل دارم

تواسمت قبلا سحربود؟؟

علتش چیه

😇