224 عضو
من دارم فردا میفرستم
مرسی
سلام این رژیم رو چندسال پیش من از دکتر غفاری گرفتم
اینم از یه دکتر دیگه
گوگل هم رژیم زیاد داره
دوتا سنگگ 4 تا لواش فک کنم
خیلی کامل واضح همه چی رو گفته
🌹🌹🌹🌹
بچه ها هستین
چرا کم فعالین
شانس من بود اخه
نهار چی خوردین
بچه ها یه سوال
پیاده روی صبح وعصرم فرق میکنه
صبح ساعت 7 تا 8باداداشم میرم
میخام که دغدغه نداشته باشم تا خود شب چون بچه کوچیکم دارم
فرقی نداره هر وقت بتونی بری عالیه
بچه ها من فقط شکم وپهلوبرام مهمه
ممنون عزیزم
پیام
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد