پاسخ به

خوب پس دیگ مشخصه چند هفته اینن تقریبا فک. کنم 6 هفته یا 7 هفته باشین

فکر کنم

پاسخ به

خب خانما بیاین بگین ببینم ورزشی که میگم انجام میدین یا نه اصلا صبح به صبح ورزش بزارم یا خودتون براز ...

منک. حقیقتو بگم چند روزه ورزش نکردم. فقد والیبال میرفتم هفته 1بار وبعد درگیر پریودی شدم اول ک چند روز عقب انداختم کلا ورزش اینا تعطیل بعد هم ک پریود شدم دیگ امروزم ک رفتم والیبال باز و پیاده رویی میرم دیگ همون پیاده رویی رو ب عنوان ورزش

پاسخ به

فکر کنم

?

مشاور رایگان پوست و مو هستم سوالی دارید پی وی بیان عزیزان.

پاسخ به

سن . قد .وزن برام بفرست

18 سال
قد 170
73

پاسخ به

یک کفگیر بخور بعد یه مدت یک کفگیر به چند قاشق برسون

یک کفگیر برابر با 6 قاشقه دیگه همون کافیه کمتر نکنه

خوبین

سلام ظهر همگی بخیر باشه

پاسخ به

منک. حقیقتو بگم چند روزه ورزش نکردم. فقد والیبال میرفتم هفته 1بار وبعد درگیر پریودی شدم اول ک چند رو...

پیاده روی و هفته ای یه بار والیبال خوبه .اگه ورزش مداوم باشه خب سریع تر نتیجه میگیرین

پاسخ به

18 سال قد 170 73

عزیزم در طی روز کلا میتونی 1300 کالری مصرف کنی

پاسخ به

پیاده روی و هفته ای یه بار والیبال خوبه .اگه ورزش مداوم باشه خب سریع تر نتیجه میگیرین

آره دیگ

هر چیزی که میخوری حساب کن از این حد بیشتر نشه

پاسخ به

یک کفگیر برابر با 6 قاشقه دیگه همون کافیه کمتر نکنه

برای این ماه همون یک کفگیر خوبه از برج بعد کمترش کنین آخه یه دفعه بخواین خیلی کم بخورین هم خسته میشین دیگه ادامه نمیدین میزارین کنار و اینکه بدن به خیلی کم خوردن عادت میکنه دیگه وزن کم نمیکنین

سلام سلام

من اومدم

الان دکتر بودم وزن کرد من میگی ?☺

داشتم بال در می‌آوردم

کاش زودتر باهم شروع کرده بودیم الان به وزن ایده عالم رسیده بودم

تو این دو هفته و نیم که با هم شروع کردیم برای وزن کم کردن 3 کیلو کم کردم 73 بودم الان شدم 70

???????????

پاسخ به

تو این دو هفته و نیم که با هم شروع کردیم برای وزن کم کردن 3 کیلو کم کردم 73 بودم الان شدم 70

مبارکه انشالله روزیه. من

من بایدبشم60

حیف که دیگه نمیتونم وزن کم کنم و ورزش کامل برم ولی از این به بعدم کنارتون پیش میرم که انشاا.. مثل بارداری قبلیم خیلی وزن اضافه نکنم

پاسخ به

مبارکه انشالله روزیه. من

ممنون عزیزم ? این نی نی زد کارارو خراب کرد 5 کیلو دیگه کم کرده بودم به وزن ایده عالم رسیده بودم

اوه بیا ببین تو مهمونی ها چه فخری می‌فروختم با اندام خوش فرمم??