من مژگانم وزن فعلی 71 وزن ایده آل نمدونم هرچی کمتر بهتر? قدم 165 شیرده هم نیستم و قصد بارداری دارم ...
آفرین?
1402/03/06 11:01
آفرین?
?
1402/03/06 11:03
میتونین هماهنگ باشیم تو یک ساعت همه ورزش کنیم و اعلام کنیم یا اگه نمیتونین طی روز انجام بدیم و بعد ا...
?
1402/03/06 11:12
میتونین هماهنگ باشیم تو یک ساعت همه ورزش کنیم و اعلام کنیم یا اگه نمیتونین طی روز انجام بدیم و بعد ا...
من با اینک طی روز انجام بدیم چون گاهیی وقتا آدم اون ساعت رو یا نمیتونه یا بیرون و...
1402/03/06 11:17
1402/03/06 11:32
من باشگاه رو بخاطر دور بودنش دیگ نرفتم 1 ماه برا رفت و آمد خیلی اذیت شدم
آره خوب دور باشه سخته
1402/03/06 11:32
منم روزانه تردمیل میرم و بعضی وقتها پیاده روی
عالی
1402/03/06 11:33
آره خوب دور باشه سخته
اره
1402/03/06 11:33
تنباب بزنین ندارین فرضی تناب بزنین دو ست
دو ست چند تایی؟
1402/03/06 12:19
خونه کوچیک بود چی کنیم
خونه توک خوبه دیگ دور خونت بچرخ
1402/03/06 12:20
خونه توک خوبه دیگ دور خونت بچرخ
برا کوچیکا میگم خب ?
1402/03/06 12:20
ست که میگم منظور هر ست 20 تا بشمارین .تند نشمارین گول بزنیم خودمون?
نه دیگه ما میخوایم لاغر بشیم لاغر ک نمیخواد ما بشه
1402/03/06 12:20
نه دیگه ما میخوایم لاغر بشیم لاغر ک نمیخواد ما بشه
?
1402/03/06 12:21
برا کوچیکا میگم خب ?
??
1402/03/06 12:21
تناسب اندام
ما به هر چیزی که میخوایم میرسیم تناسب اندام که چیزی نیست
22 عضو
