? یا خود خدا چه کرد
یادم رفت کرج با قرص سقط کرد
1402/04/12 11:37
72بشم 65/66
نرم افزار زیره رو نصب کن که بتونین دقیق باهاش کالری شماری کنی چون خودت اینجوری نمیتونی دقیق کالری شماری کنی .در کنارش باید ورزش کنی حالا اگه شده در حد یه پیاده روی بعد یک ماه که کم کردی خودت به انگیزه میای
1402/04/12 11:40
نرم افزار زیره رو نصب کن که بتونین دقیق باهاش کالری شماری کنی چون خودت اینجوری نمیتونی دقیق کالری شم...
???تنبلم همه چی هی وارد کنم
1402/04/12 11:40
کره دوکف دس نون باعسل
خوبه ولی مربی ما گفت سعی کنید کره خامه اینچیزا نخورید کالریش بالاس شما موقع ورزش فقط همونو میسوزونید
1402/04/12 12:05
ویتامین سی وچای ماسالاهم خوردم
چای ماسالا عالیه خوبه ک ویتامین هم بخوری
1402/04/12 12:06
کره حذف کنم؟
نه مثلا روزی ک کره میخوری کمتر بخور
1402/04/12 13:46
فقط تخم مرغ بخوریم صبا
نه
هفته ای دوتا تخم مرغ مجازی
اونو خودت تنظیم کن
نون پنیر گردو سیاهدانه
کره بادام زمینی
???تنبلم همه چی هی وارد کنم
خخخ خدا نکشت خب اینجوری بیشتر کم میکنی ولی همینجوری کم بخوری بی فایده یه چیزا الکی میخوری به نظر خودت هیچی نیست ولی کاریشون بالا
1402/04/12 14:36
???تنبلم همه چی هی وارد کنم
دیگه چی بگم بخدا هرجور خودت راحتی
1402/04/12 14:36
کره دوکف دس نون باعسل
آره مقدارش زیاد
1402/04/12 14:37
کره حذف کنم؟
نه حذف نکنی کلا هیچ چیزی نیاز نیست حذف کنی فقط مقدار کمی ازش بخور
1402/04/12 14:38
کره حذف کنم؟
ببین برنامه زیره رو نصب کن هر چی میخوری اونجا بزن دقیق برات کالری حساب میکنه اولاش شاید دست نباشه یا سختت باشه کم بخوری ولی کم کم دستت میاد که چیو چقدر بخور
1402/04/12 14:39
نه هفته ای دوتا تخم مرغ مجازی اونو خودت تنظیم کن نون پنیر گردو سیاهدانه کره بادام زمینی
تخم مرغ آب پز باشه مشکلی نداره بیشتر بخورین
1402/04/12 14:40
تناسب اندام
ما به هر چیزی که میخوایم میرسیم تناسب اندام که چیزی نیست
22 عضو
