من همش دلم شیرینی میخاد معتاد ویفر کاکائو هستم اینا چاقم میکنن اصلا نمیتونم بدون شیرینی بمونم
دلایل مختلفی داره یکی از دلیلایل رژیم گرفتن اشتباه که بعضی از مواد غذای یا کلا حذف یا خیلی کم مصرف میشه .2 کم آبی بدن .3 کمبود آهن و منیزیم
1402/04/13 01:08
من همش دلم شیرینی میخاد معتاد ویفر کاکائو هستم اینا چاقم میکنن اصلا نمیتونم بدون شیرینی بمونم
میتونین این مواردی که میگم بیشتر استفاده کنین باعث میشه میل به شیرینی تون کم بشا .موادی که فیبر کافی دارن .میوه .سبزیجات .آب. حبوبات.تخم مرغ .شکلات تلخ .خرما خشک .کمبود آهن بدنم تکمیل کنین
1402/04/13 01:13
من همش دلم شیرینی میخاد معتاد ویفر کاکائو هستم اینا چاقم میکنن اصلا نمیتونم بدون شیرینی بمونم
سلام 15روزنخوربعدش دیگه متنفرمیشی ازشون
1402/04/13 09:01
سلام عزیزم خوش اومدین
مرسی عزیزم
1402/04/13 12:55
با نرم افزار کالری شماری میکنین . چند وقت ورزش و رژیم انجام میدین .چقدر تو این مدت که انجام میدادین ...
با کالری شمار زیره کالری شماری میکنم دو هفته اس شروع کردم تاز 1 کیلو کم کردم
1402/04/13 12:56
تو یک ماه چقد کم میکردین
قبلا خیلی بهتر بود 4 کیلو یا حتی بیشتر ولی از وقتی رژیمم ول کردم و الان دوباره رژیم گرفتم اصلا وزنم پایین نمیاد
1402/04/13 12:56
با کالری شمار زیره کالری شماری میکنم دو هفته اس شروع کردم تاز 1 کیلو کم کردم
من زیره رو نصب کردم همش میگ رژیم بده پولیه کالری شمارشو نمیاره اخه
1402/04/13 13:38
من زیره رو نصب کردم همش میگ رژیم بده پولیه کالری شمارشو نمیاره اخه
زیره خیلی خوبه
1402/04/13 13:51
تو ایترنت بزنین میگه چجوری بگیرین و راحته
من نفهمیدم چیشد اصلا
یعنی سه روز در هفته روزه بگیری
یعنی یروز درمیون روزه بگیری؟؟؟
منم عاشقه شیرینی بودم خواهرام باورشون نمیشه ترک کردم یعنی دلموزددیگه بااین روش که بت گفتم
منم دقیقا الان ی مدته ک دلستر و پفک و اینارو نمیخورم
امروز یدونه ازین پفک تومی ریزه گذاشتم دهنم گلاب ب روتون حالم میخواست بهم بخوره
یا دلستر خوردم بدم اومد
منم دقیقا الان ی مدته ک دلستر و پفک و اینارو نمیخورم امروز یدونه ازین پفک تومی ریزه گذاشتم دهنم گلاب...
متاسفانه من برعکس شما هستم و یهو هجوم میارم به شیرینی و غذا و تنقلات
1402/04/14 00:55
متاسفانه من برعکس شما هستم و یهو هجوم میارم به شیرینی و غذا و تنقلات
خب من انقد نخوردم میخورم بدم مباد از اون طعم
البته کیک تولد رو امتحان نکردم ?
خب من انقد نخوردم میخورم بدم مباد از اون طعم البته کیک تولد رو امتحان نکردم ?
?
1402/04/14 01:26
سلام مهسا جون برا صبحونه 319 کالری بیشتره؟
سلام عزیزم خوبه یه چند روز از زیره استفاده کنی دقیق دستت میاد هر وعده چه مقدار کالری مصرف کنی .میدونی وعده ناهار و شام کاریشون بیشتر اگه بتونی صبحانه و میان وعده رو کالری کمتر کنی .هم دیگه کالری مصرفی طی روز از اون حد بیشتر نمیشه هم میتونی طی روز میان وعده هم بخوری
1402/04/14 10:35
تناسب اندام
ما به هر چیزی که میخوایم میرسیم تناسب اندام که چیزی نیست
22 عضو
