ویتامین سی وچای ماسالاهم خوردم
ویتامین لازم باید بخوری چون رژیم میگیری ریزش مو یا پوستت خراب نشه
1402/04/12 14:42
ویتامین سی وچای ماسالاهم خوردم
چای ماسالا هم خوب سوخت و ساز بدن بالا میبره
1402/04/12 14:44
بچهابنظرتون صبحانه زیادخوردم
ورزش میکنین
1402/04/12 14:48
ورزش میکنین
بله دیروزنیم ساعت تونستم ورزش کنم الان 100تادرازنشست. 20طناب فعلا
1402/04/12 16:15
سلام من تازه عضو گروه شدم وزنم 90 قدم 151 کالری شماری میکنم ورزش هم فقط پیاده روی و بعضی وقتا حلقه م...
سلام عزیزم خوش اومدین
1402/04/12 16:31
سلام من تازه عضو گروه شدم وزنم 90 قدم 151 کالری شماری میکنم ورزش هم فقط پیاده روی و بعضی وقتا حلقه م...
با نرم افزار کالری شماری میکنین . چند وقت ورزش و رژیم انجام میدین .چقدر تو این مدت که انجام میدادین وزن کم کردین
1402/04/12 16:33
ولی وزنم زیاد پایین نمیاد
تو یک ماه چقد کم میکردین
1402/04/12 16:33
بله دیروزنیم ساعت تونستم ورزش کنم الان 100تادرازنشست. 20طناب فعلا
خیلی خوبه .ورزشتون هی تغییر بدین فقط رو یه قسمت بدن تمرکز نکنین آخه عمل عکس انجام میده
1402/04/12 16:35
بله دیروزنیم ساعت تونستم ورزش کنم الان 100تادرازنشست. 20طناب فعلا
من قبلا هر روز ورزش میدادم و هر کسی هر وقت میتونست انجام می‌داد.حالا باز اگه خواستین بهتون بگم چه ورزش انجام بدین
1402/04/12 16:37
سلام مهسا جون من برنامه زیره رو نصب کردم برام رژیم غذایی نداد نوشته چون شیرده هستم نمیشه رژیم داد
سلام عزیزم نیاز نیست رژیم بگیری فقط گفتم اون نصب کنی از کالری شماری استفاده کنی
1402/04/12 16:55
سلام عزیزم نیاز نیست رژیم بگیری فقط گفتم اون نصب کنی از کالری شماری استفاده کنی
کاری شمار نتونستم پیدا کنم
1402/04/12 16:59
کاری شمار نتونستم پیدا کنم
الان بهت میگم
1402/04/12 17:10
من همش دلم شیرینی میخاد معتاد ویفر کاکائو هستم اینا چاقم میکنن اصلا نمیتونم بدون شیرینی بمونم
ی مدت نخوری از سرت میوفته
اینو از یکی بدتر از خودت داری میشنوی
ی مدت نخوری از سرت میوفته اینو از یکی بدتر از خودت داری میشنوی
قرصی چیزی نیست ادم بندازه دلش نخاد
1402/04/12 23:17
قرصی چیزی نیست ادم بندازه دلش نخاد
??? نووووو
1402/04/12 23:43
تناسب اندام
ما به هر چیزی که میخوایم میرسیم تناسب اندام که چیزی نیست
22 عضو
