22 عضو
سلام مهسا جان
کالری امروزم 1465 شد??
امروز مهمون بودم پرخوری کردم
سلام شبتون بخیر
اوه خیلی زیاد خوردی
ولی اشکال نداره پیش میاد
نسرین جون برای جبران امروز و یه جورایی تنبیه? فردا کالری مصرفی بشه 1200 و مقدار ورزش 10 دقیق بیشتر کن
کالری مجاز 1300 کالری مصرفیم 1380?
فردا خودمم میرم تو تنبیه
نسرین جون برای جبران امروز و یه جورایی تنبیه? فردا کالری مصرفی بشه 1200 و مقدار ورزش 10 دقیق بیشتر ...
باشه عزیز
آره زیاد خوردم ??
فرداجبران میکنم
سلام
اینجا رژیم برای چاقی هم هس
سلام صبح افتابیتون بخیر
چه خبر اینقدر میخوابین سحرخیز باشین تا کام روا شوید
حالا خودم یه امروز زود بیدار شدم?
سلام عزیزم خوش اومدی
بله میتونم بهتون بگم چه چیزای بخورین که چاق کننده
در کنار هم میتونیم به چیزای که میخوایم برسیم
چند کیلو هستین،میخواین چند بشین ، قدتون ، سن ،اسمتون میگین
فرشته هم اینجایی??
منم اومدم چاق شم?
???
پیام
ما به هر چیزی که میخوایم میرسیم تناسب اندام که چیزی نیست
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد