کوبیده
پیام‌آور که میزارم میخونی
1402/05/02 13:23
پیام‌آور که میزارم میخونی
اوهوم
1402/05/02 13:24
نخند درد داره الویه درست کنی ب بچت بدی شوهرت بخوره تو فقط نگا?
?? درکت میکنم خیلی سخته بجا سس ماست کم چرب بزن خودتم بخور که اینجوری نشی هوس کنی
1402/05/02 13:25
والا من اصلا کالری شمار رو نمیزنم
ورزش انجام میدین . رژیم میگیرین .چیکار میکنین میشه بگین
1402/05/02 13:25
?? درکت میکنم خیلی سخته بجا سس ماست کم چرب بزن خودتم بخور که اینجوری نشی هوس کنی
سس رو حذف کردم سیب زمینی پر کالریییی
تخم مرغ
مرغ
نونو???
ورزش انجام میدین . رژیم میگیرین .چیکار میکنین میشه بگین
من رژیم میگیریم اونم نه رژیم آنچنانی درحدی که کم کردم غذامو،ورزش هم حلقه میزنم
1402/05/02 13:27
سس رو حذف کردم سیب زمینی پر کالریییی تخم مرغ مرغ نونو???
سیب زمینی تنوری کالری کم تخم مرغ ابپزم مشکلی نداره در روز یکی بخوری نکنم کلا نخور همون الویه رو خالی بخور
1402/05/02 13:27
سیب زمینی تنوری کالری کم تخم مرغ ابپزم مشکلی نداره در روز یکی بخوری نکنم کلا نخور همون الویه رو خالی...
نخورم سنگین ترم اینجوری نمیچسبه بهم
1402/05/02 13:27
من رژیم میگیریم اونم نه رژیم آنچنانی درحدی که کم کردم غذامو،ورزش هم حلقه میزنم
اگه بتونی در روز حداقل یک ساعت ورزش بکنی حالا هر ورزشی حلقه هم در کنارش بزنی خیلی عالیه .کم خوردن درست نیست آخه خود آدم نمیتونه دقیق کم کنه یه بار زیاد میخوره یه بار کم اگه کالری شماری انجام بدی خیلی بهتر
1402/05/02 13:28
اگه بتونی در روز حداقل یک ساعت ورزش بکنی حالا هر ورزشی حلقه هم در کنارش بزنی خیلی عالیه .کم خوردن در...
والا من روزی هست که فقط یه کم ناهار خوردم
1402/05/02 13:29
اگه بتونی در روز حداقل یک ساعت ورزش بکنی حالا هر ورزشی حلقه هم در کنارش بزنی خیلی عالیه .کم خوردن در...
چشم
1402/05/02 13:30
من رژیم میگیریم اونم نه رژیم آنچنانی درحدی که کم کردم غذامو،ورزش هم حلقه میزنم
نرم افزار زیره رو نصب با اون کالری شماری دقیق انجام بده و از اول هفته هر روز مقدار کالری مصرفی اینجا بزار که مجبور بشی هر روز دقیق انجامش بدی
1402/05/02 13:30
نرم افزار زیره رو نصب با اون کالری شماری دقیق انجام بده و از اول هفته هر روز مقدار کالری مصرفی اینجا...
باشه
1402/05/02 13:30
بعد بجز داخله الویه روی نون سس میمالیدم فلفل میریختم ی لایه مواد دوباره سس و فلفل?
خب خدا نکشت اینجور که الان گفتی منم هوس کردم ?
1402/05/02 13:31
نخورم سنگین ترم اینجوری نمیچسبه بهم
دیگه وقتی آدم میخواد رژیم بگیر و زیاد رو خودش فشار نیار مجبور اینجوری بخوره
1402/05/02 13:31
والا من روزی هست که فقط یه کم ناهار خوردم
خب منظور منم همین غذا رو کم میخوری بعد مثلا میان وعده یه عالمه میوه میخوری یا تنقلات دیگه بعد فکر می‌کنیم اینا کالریشون کم .شما یه روز کالری شماری کن میبینی وای چه چیزای کالری حساب نمی‌کردیم می‌خوردیم بعد همش می‌گفتیم ماکه رژیم هستیم چرا اونقدر وزن کم نمیکنیم
1402/05/02 13:34
من برم حساب کنم از صب چی خوردم
آفرین برو
1402/05/02 13:34
الان من از صبح تا الان 290 کالری مصرف کردم
کل کالری مصرفی طی روزتون چقدر هست
1402/05/02 13:34
خب منظور منم همین غذا رو کم میخوری بعد مثلا میان وعده یه عالمه میوه میخوری یا تنقلات دیگه بعد فکر می...
باشه انجام میدم هر روز میزارم چقدر کالری مصرف کردم
1402/05/02 13:34
تناسب اندام
ما به هر چیزی که میخوایم میرسیم تناسب اندام که چیزی نیست
22 عضو
