30 عضو
خیلی کم میخوری ...ضعف نمیکنی؟
ظهروشب گشنم میشه معدم دردمیگیره
نون وبرنج هم میخوری ؟
شب تاساعت 9میخوابم که نرم سراغه خوراکی
یهو آنقدر کم نخور اذیت میشی
برنج6قاشق
شام کدو خورشتی آبپز یا سینه مرغ و تخم مرغ اینا بخور
نون کم مثلاصبحانه چندلقمه کوچک حلواشکری وکره خوردم شوهرم خونس نتونستم صبحونه رژیمی درس کنم
بیاین تو گروه بگید چی میخورید انگیزه بشه
من ریزه خواری دارم ???
میلم نمیکشه دیشب شام درس کردم گفتم زودتا8بخوریم بعدرفتم خریدساعت10شب شددیگه چندتادونه سیب زمینی خلال خوردم
سلام خانوما کسی وزن 75هست بیاد رقابتی ده تا کم کنیم؟
من
این برنامه که میگه چقد فست بودی اسمش چیه
میتونی کناره فست ورزش کنی؟
بله ولی تایمشو ندارم
تصویر
اینه
کی 85 بیاد با من رقابت
ژیلا کلا نیست شد
من?
البته اخر شب میرم رو 86
سلام من اومدم ☺ تعطیلات تموم شد ولی من تازه امروز برگشتم?
انشالله از امروز دیگه راه فراری ندارم ،یه هفته کاملم باشگاهو جیم شدم نرفتم?
یه ساعت مشخص کنید که همه ورزش کنیم
ژیلا لفت داده،خیلی وقته
امروز تک وعده بودم یکم پلو با قرمه سبزی
منم شام نخوردم دیگه
پیام
پیر شدی رفیق پس کی میخوای لاغر شی
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد