بوتاکس عوارض داره🤕

من رژیم گرفتم اصولی
مواردی هم برا صورتم که پر بشه میخورم

منم 2ماه باشگاه رفتم دیدم صورتم خیلی داره لاغر میشه ول کردم

اهم
باید رژیم بگیری

از یه طرف نمیشه ورزش رو هم ول کرد
اندام بی ریخت میشه

بشدت چاق شدم اصن تو آیینه نگاه می کنم اعصابم بهم میریزه

باید ورزش و رژیم رو ول نکنی🤕

بادام زمینی آب زیاد بادام بخوری صورت کمتر لاغر میشه

اهم میخورم

سلام

چطورین بچه ها

من میخوام لاغر کنم راهنمایی میکنید

من بعد زایمان پهلو دراوردم

سلام

و شکمم بشدت شل و بزرگ شده

کسی مثل من بوده

برو پیوی مریم جون راهنماییت کنه.

شرایط باشگاه رفتنم ندارم

باشه عزیزم مرسی

خواهش میکنم
ایشون برنامه مختص هر فردی میده

فدات

منم ندارم😥

❤️

لاغر کردی حالا😄

من 70کیلو
قدم 165