😉 باریکلا

میشه بهم یاد بدی چطور از ابن برنامه استفاده کنم؟

😁

چقدر بود قدیم

110

وزن چقدر بود الان چقدر

وزنمو نمیدونم وزن نکردم وزن کنم میگم

40 دقیقه پیاده روی ✅

پیاده روی ✅️

✅️

✅️

سلام وزنم 72هس قدم 160 چقد کالری مجازم ؟

30 دقیقه پیاده روی ✅

سلام عزیزم برنامه کالری شمار رو نصب کنید.

ثبت شد عزیزم✅️

منم تیک بزن مریم جون

👏👏👏 عالیه انشاالله به نتیجه میرسی عزیزم

ان شاءالله 😍

سلام دوستان عزیز و مریم جون یه سوال
چه مدت بعد زایمان میتونم رژیم و ورزش شروع کنم
سزارین هستم

سلام عزیزم 6 ماه بعد

چقدر زیااااد دوست داشتم باهاتون شروع کنم زود وزنم بیاد پایین😔15 کیلو اضافه کردم یه ماه بد وقت زایمانمه

خخخخخ دختر هوب زایمان کنی دیگه 🍑یاری نمیکنه
منم دقیقا اینو میگفتم ولی الان ده ماه گذشته نمیتونم

شاید یاری کرد😅😅😂
خیلی حساسم رو بدنم اصلا رو اعصابمه

فقط دارم برنامه میچینم چیکارکنم کجا برم چی بخورم

انشاالله منکه ریده شد به اندامم
58 کیلو بودم پارسال این موقعه الان 82🖕