کم بپز که نگی بزار یکمم بخورم تموم بشه😁😁

ببین گشادی از خودته

سلام منم دو هفته س شروع کردم به رژیم کالری شماری

موفق به ورزش نشدم ولی انشالله شروع میکنم

30 دقیقه پیاده روی✅

لاغر که میشیم لاغر نمیمونیم....من پارسال بچم 8ماهه بود شروع کردم رژیم وپیاده روی هر روز با کالسکه تو 3ماه 7یا 8کیلو کم کردم عالی بود ولی ماه رومضون شیردهی وروزه باعث شد حمله کنم به افطار وبعدم مسافرت 4کیلوش برگشت ..بعدش نبود انگیزه ...الانم برگشتم وزن قبل دوباره شروع کردم

چهارمین بار در زندگی م که رژیم میگیرم انشالله پایدار باشه اینبار🥴🥴🥴

ثبت شد عزیزم

سلام خانوما صبحتون بخیر😌

.

سلام صبحت بخیر

سلام عزیزم 40 دقیقه پیاده روی

😐

سلام عزیزم ثبت شد✅️

ثبت شد

گرم دارم هر روز میرم رو ترازو

😅😅

اره

مریم جون هستی

دکتر به مامانم داده.مامانم‌ میگه من نمی‌خورم

هستم عزیزم

خوبه برا چربی سوزیه

عع‌ جدی منم میتونم بخورم ینی

الان قبل شام‌میخام بخورم یکی

بخور