اوهوم

منم همینا رو میخورم وعده های اصلیمم نصف قبل میخورم.نصف بشقاب برنج

خوبه همینو ادامه بدی لاغر میشی به منم انگیزه بده 😭

اصلا خوشم نمیاد از غذا.به سایز 40 42 فک کن 😅😅

😭😭باشه

آره دوکیلو کم کردم نسبت به قبل اما چون شیرمیدم دیگه نمیتونم رژیم سخت بگیرم.من جای تو بودم یه هفته فست یا روزه میگرفتم.مث روزه خودمون فقط شام میخوردم اونم کم.4 کیلو رو تو یه هفته کم میکنی.خودم پارسال همینکارو کردم

البته رژیم وفست میوه بود.یه روز سیب .یه روز شیر وموز فقط😅

اره باید همینکارو بکنم من زود آب میکنم برم سالن بدوئم عالی میشه

تو شیردهی سخته ها

بچه ها من دو هفته ورزش کردم 4 کیلوعم کم کرذم ولی فک کنم حرکت اشتباع زدم زانوم فنا شده خییییلی درد میکنه نمیتونم بشینمو پاشم چیکارش کنم و دوباره بخام شروع کنم

یه مدت استراحت بده درست میشه فشار آوردی بهش دیگه🙁

آره خیلی🙁

سلام
آقا من قرص لاغری گرفتم‌

از فردا شروع میکنم

اینجا کیا قرص میخورن؟

اسمش چیه

ردوکسا

مطمئنه؟؟

دیگه نمیدونم .
خستم از چاقی

آروینو بردار هر روز برو پیاده روی.البته آروین جانو بزار تو کالسکه😅

کالسکه نداره .
بعد خونمون طبقه چهارم‌بدون آسانسورعه
و من مشکل اصلیم اینه خیلی میخورم

خب نخور🙁🙁🙁

آروین خابید چهارطبقه رو بالا پایین برو😹😹😹

اصلا نمیتونم پریسا خیلی دَله شدم

😂😂😂😂