1403/04/27 10:33
1403/04/27 10:33
1403/04/27 10:33
1403/04/27 10:33
1403/04/29 11:22
1403/04/29 11:22
1403/04/29 11:22
🔰عوارض زیاده روی در مصرف چای
1-🔸بیماری های کبدی
2-🔸گرفتگی عضلات
3-🔸خشکی معده یا روده
4-🔸سرد شدن مغز
5-🔸کم خونی
6-🔸پوسیدگی دندان
7-🔸کمبود آهن
8-🔸بی خوابی
9-🔸تپش قلب و افزایش استرس
+برای عزيزانتون ارسال کنید❤️
باماهمراه باشید✅
#پزشکی
#چای_سیاه
ورزش در عصر
کاهش خطر آسیب دیدگی :
ورزشکاران عصرانه دارای خطر کمتری برای آسیب دیدگی هستند و 20٪ انعطاف پذیری بیشتری دارند.با ورزش کردن در عصر، شما به بدن خود اجازه می دهید تا در طی روز به طور طبیعی گرم شود.
عجله کمتر و فرصت بیشتر :
اغلب مشکلات تمرینات صبحگاهی، محدودیت زمانی آنهاست. اگر به دلیل محدودیت زمانی به طور مداوم تمرینات خود را کاهش می دهید، این امر می تواند استرس آفرین و به تنهایی و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما مضر باشد. اگر این مورد برایتان مسئله است، بعد از کارتان به باشگاه بروید به این ترتیب شما می توانید بدون نیاز به نگاه کردن و مراقب ساعت و زمان بودن، از تمرین خود لذت ببرید.
برخلاف تمرینات صبحگاهی که اغلب با یک مخزن خالی انجام می شود، شما می توانید از روزتان برای سوخت رسانی بدن خود با همه چیزهایی که برای تمرینتان لازم است، استفاده کنید.
ورزش عصرگاهی بهترین راه برای افزایش استقامت بدن:
اگر آموزش استقامت چیزی است که شما آن را بعد از ورزشتان انجام می دهید، لطفا آن را انجام ندهید و عصر انجام دهید. ریه های شما در عصر می توانند بسیار بهتر عمل کنند.
1403/04/29 11:32
هيچوقت نميفهمي چقدر قوي هستي
تا وقتي كه قوي بودن تنها انتخابت باشه ...
از همین امروز برای پیشرفت خودت شروع کن تا ساله دیگه این موقع بگی بالاخره موفق شدم وتونستم 💪
#انگیزشی
1403/04/29 22:45
1403/04/29 22:45
1403/04/29 22:45
1403/04/29 22:45
آدم تپل👆👆👆👆❌❌ همه این ویژگی ها را داره😊😊
اما....😐😐😐
کبد چرب، یبوست، تخمدان پلی کیستیک، قاعدگی های نامنظم، خواب نامنظم، دردهای مفاصل... هم داره😱😱😱
حالا می خوای کدوم را داشته باشی؟؟؟🤔🤔.
تصمیمت رو گرفتی؟؟
اگه انتخابت سلامتیه شروع کن
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍒
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
به افتخار همه تپلایی ک دارن تلاش میکنن بسوزونن هرچی چربی تو شکم و پهلوشون جمع شده👏👏👏👏👏👌👌👌🔥🔥🔥
چالش لاغری ورزش در خانه💪
اینجا با من ورزش کن تا اندامت بیاد رو فرم😍 ورزش کن تا چربی بسوزونی😍 ورزش کن تا عضله بسازی😍 👈برای مشاوره چاقی لاغری بیا پی وی تا بتونم کمکت کنم با کمترین هزینه به وزن هدف برسید کاملا تضمینی با پشتیبانی ۲۴ ساعته💪 💥ارائه برنامه تمرینی و غذایی 💢براساس توده بدنی برای تبادل پیوی تشریف بیارین.
1993 عضو
