چالش لاغری ورزش در خانه💪

1993 عضو

1403/05/01 13:25

چرا خواب مهمه!!؟🤔🤔

خواب خیلی تاثیر داره در کاهش وزن

اگه خوابتون مناسب و به موقع نباشه

در طول روز عصبی میشید پرخاشگر،کسل وباترشح هورمون کوتیزول استرستونم زیادمیشه که باعث میشه کاهش وزن رخ نده
واشتهاتون زیاد میشه
#تجربه شده

1403/05/01 13:26

نابودگر چربی دور شکم😊

شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید ☺

و در کنار وعده های غذایی خود میل کنید😋

و شاهد کاهش چربی شکم پهلو باشید

در مصرف آن زیاده رویی نکنید

• • • ✤ • • • · · 𖧷 · · •

1403/05/01 13:26

🔰معجون قوی برای لاغری🔰

✅با ترکیب نعناع و زنجبیل

🔸 مواد لازم :

1️⃣ 8 لیوان آب
2️⃣ 1قاشق چای خوری ریشه زنجبیل
3️⃣ 1 خیار خرد شده متوسط
4️⃣ 12 برگ نعناع تازه
5️⃣یک قاشق چایخوری نعناع خشک

همه مواد را باهم مخلوط کرده و هرروز قبل از صبحانه یک لیوان بنوشید👌🤌

• • • ✤ • • • · · 𖧷 · · • • •

1403/05/01 13:26

بهترین ساعت خوردنیها❗️

👈صبحانه : 8
👈ميان‌وعده : 10:30
👈ناهار : 13
👈ميان‌وعده : 15:30 و 18
👈شام : 20:30 يا 21

🍿 ميان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود

• • • ✤ • • • · · 𖧷 · · • • • ·

1403/05/01 13:27

🔰ترفند پرکردن صورت در رژیم🔰

❎ هر صبح ژله بصورت ناشتا بخور
❎ ژلاتین وپروتئین موجود در ژله سبب کلاژن سازی و جوانسازی پوست می شود

🛡برای پیشگیری از چاقی، ژله رژیمی مصرف کنید

#صورت
#زیبایی
#چاقی_صورت

1403/05/01 13:27

1403/05/02 08:01

سلام خانوما سرکتاب و فال و استخاره
پیوی درخدمتم.

1403/05/02 11:37

سلام به همگی
من 48 کیلوام کی منو به این گروه دعوت کرده؟😂😂

1403/05/02 12:15

خوش اومدی از مطالب حجم استفاده کنید عزیزم

1403/05/02 12:20

من 163 قد76 کیلوام چطوری لاغر کنم 😰😰

1403/05/02 13:39

دوسال پیش پنجاه نه بودم

1403/05/02 13:40

اصلا اراده ندارم

1403/05/02 13:40

عزیزم اگه برنامه اصولی میخوای قسمت سنجاق چالش گذاشتم.

1403/05/02 13:57

1403/05/03 10:20

1403/05/03 10:21

پیام

چالش لاغری ورزش در خانه💪

چالش لاغری ورزش در خانه💪

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور