گروه مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

گروه خصوصی ساخته شد.

✅اول اینکه اونایی که
تنبلی تخمدان
یا تخمدان پلی کیستیک
یا به قول خودشون کیست ریز دارند
هشتگ #تخمدان_پلی_کیستیک حتما بخونند??

✅غذای مناسب برای تنبلی تخمدان غذاییه که :
?روغنش کنجد و زیتون یا دنبه گوسفندی باشه
?نان مصرفیش سبوس‌دار باشه
?گوشت گوسفندی باشه
?رب خانگی و شیشه ی باشه
?مصرف آب
?روزی ده عدد بادام
?دمنوش نعنا فلفلی و .. مناسب با شرایط بیمار توصیه میشه❌

?برای درمان تنبلی تخمدان حتما تشکیل پرونده بدید ?❤️

-----------------------------------------------------
#تخمدان_پلی_کیستیک
#اصلاح_سبک_زندگی
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/05/29 10:59

??? دمنوشهای مفید

?ذخیره پایین و fsh بالا....... دمنوش پونه
?ذخیره پایین تخمدان........بهارنارنج با به خشک شده_گل سرخ
? آندومتریوز....................... دمنوش بابونه
? پلی کیستیک...................گزنه و نعنا فلفلی
? دل درد و التهاب و کیست... دمنوش بابونه
? فیبروم.................. دمنوش بابونه

?نکته: اگر یبوست دارید، اول یبوست درمان کنید
? نکته: بعد از تخمک گذاری، سرخود دمنوش نخورید

1402/05/29 11:00

سلام اینجا چت ممنوع هست هر *** مطلبی درمورد اصلاح سبک وبارداری داره میتونه اینجا بزاره تا دیگران هم استفاده کنن

1402/05/29 14:45

می‌دونید که تو اصلاح سبک زندگی یکی از موارد مهم استفاده از روغن سالمه یعنی روغن‌های بازاری و شرکتی حدف و روغن‌های سالم و طبیعی جایگزین بشن. کره گوسفندی، زیتون، کنجد ،کره گاوی ،اماهمین روغن‌ها هم در بعضی از بیماری‌ها ممنوع می‌باشد. روغن مناسب و نامناسب در بیماری‌های زنان:

پل کیستیک :روغن مناسب: روغن زیتون ،روغن کره، نامناسب: کنجد، دنبه، روغن‌های بازاری، روغن شحم

ذخیره پایین:روغن مناسب: زیتون، کره، کنجد، آفتابگردان ،
روغن نامناسب: دنبه ،بازاری، شحم،

آندومتریوز:روغن مناسب: زیتون، کره حیوانی نامناسب: دنبه، بازاری، شحم، کنجد ،آفتابگردان
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/01 14:13

???15 ترفند افزایش ذخیره تخمدان

✅1-حذف دارچین

✅2-ماساژ با روغن سیاه دانه

✅3-مصرف ژل رویال طبق نظر درمانگر

✅4-یوگا
✅5-گوست گوسفندی ماهی میگو بلدرچین تخم مرغ محلی بخورید

✅6- گوشت گوساله ممنوع
✅7-مصرف انجیروخرما روزانه
✅8-دمنوش آویشن وپونه
✅9-محدود کردن مصرف زیره ونعنا
✅10-کوکیوتن بخور
✅11-عدم مصرف فست فود
✅12-یازده شب بخوابید
✅13-املت تخم مرغ شنبلیله مصرف کنید
✅14-قهوه و چای سبز ممنوع
✅15-ترشی وکنسروها ممنوع
??فرزانه اسدی درمانگر بیماریهای زنان و ناباروری با اصلاح سبک زندگی

1402/06/01 14:23

???
6ترفند آزاد سازی تخمک

✅دمنوش زنجبیل بخورید که بهتره تازه مصرف کنید که دریک لیوان آب جوش دو بند انگشت زنجبیل تازه بریزیددم کنید واز روز سوم تا دهم میل کنید.
✅ماساژ وبادکش تخمدانها باعث افزایش خونرسانی و گرم کردن رحم وتخمدان میشود درنهایت به این طریق باعث آزاد شدن تخمک میشود.
✅روغن مخصوص ماساژ پلی کیستیک بابونه ذخیره پایین سیاه دانه و بادام ضخامت کم ونازکی آندومترکرچک یاسیاه دانه آندومتریوز آدنومیوز بابونه
✅مصرف حبوبات:باعث تعدیل قند میشوند وبه روند تخمک گذاری کمک میکنند مخصوصا لوبیا وعدس(لوبیا پلو ویا عدس پلو با کمی شویدخشک)
✅صبحانه کامل ومقوی هرروز قبل از 9صبح:قند خون رو در شرایط ایده آل نگه میداردوسوخت وساز بدن رامتعادل می کنه باعث افزایش کیفیت تخمک وآزادسازی تخمک میشه
✅ورزش؛یکسری از ورزش ها برای آزادسازی تخمک و افزایش کیفیت تخمک معجزه میکنه مثل:ورزش کرانچ ورزش کبری پل باسن وروزی نیم ساعت پیاده روی
✅مکمل های گیاهی:مکمل هایی که حاوی زرد چوبه وجلبک سبز هست مثل آلگومد،گورکوها،کلرلا، سینابتیک حتما این مکمل ها روتحت نظر درمانگرتون استفاده کنید.
اگر میخای در سلامت دوستانت نقش داشته باشی این کانال رو بهشون معرفی کن
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/01 14:29

راههای پیشگیری ودرمان یبوست

✅خوب جویدن

?25٪هضم غذا در دهان انجام میشه

?غذا رو خوب بجوید و بعد قورت بدید?

✅پرهیز از در هم خوری و پر خوری

?مواد غذایی مختلف
زمان هضمشون فرق میکنه

شما وقتی غذا میخوری
معده حرارت شو میبره بالا
که یک غذایی و هضم کنه ?

بعد روش ماست و دوغ میخوری سردش میکنی ?

باعث میشه هضمش دچار مشکل بشه و یبوست بگیری ?‍♀

✅مهم ترین عامل در رفع و پیشگیری یبوست؛

پرهیز از مصرف نان سفید و لواش و تافتون و.

و استفاده از نان سبوسدار مثل سنگک و..

✅روغن زیتون و کنجد

مصرف روغن زیتون یا کنجد
(البته روغن زیتون برای حرارت بالا مناسب نیست)

✅عدم مصرف سیر و پیاز خام

مصرف سیر و پیاز خیلی مقوی اما

پخته شده

به صورت خام باعث
نفخ ویبوست میشه

✅مصرف لیمو تازه و آب نارنج همراه غذا
✅مصرف انجیر خیس شده
✅ریختن روغن سیاه دونه در ناف

بعد از ریختن روغن در ناف
در جهت عقربه های ساعت
اطراف ناف رو ماساژ بدید

✅خاکشیر:
خیلی خیلی مهمه

هر روز صبح ناشتا یک لیوان

آب گرم+آبلیمو+خاکشیر+عسل

1402/06/01 14:30

فالوده سیب یکی از مفیدترین دسرهای دنیا
هم کمک میکنه به رفع عطش در تابستان هم اصلاح سبکی هم موقع اقدام میشه خوردهم موقع بارداری میگن کمک میکنه به تقویت قلب جنین
مواد لازم:سیب سرخ یا زرد دوعدد عرق بیدمشک دو قاشق غذاخوری عسل یک قاشق مرباخوری
ابتدا سیبها رو بشوید و سپس پوست سیب ها را خیلی نازک بگیرید وبا رنده ریز یا درشت رنده کنید ودرون کاسه بریزید عسل رو بگذارید روی بخار آب تا ازسفتی در بیادعرق بیدمشک اضافه کنیدومیل کنید
برای رفع ویار و تهوع خوبه خانمهای باردار یک کوچولو زنجبیل اضافه کنن وبخورن

1402/06/01 14:34

??? یکبار دیگه تمام نکات اصلاح سبک رو براتون میگم:

? روزانه 30عدد بادام را در آب بگذارید تا خیس بگیرد سپس پوستش را کنده و میل کنید (مصرفش اجباریه حکم دارو را دارد)

? در زمستان نهایتا 11شب و در تابستان 12شب بخوابید؛
بیداری و خوردن صبحانه قبل ساعت 9صبح (تنظیم خواب خیلی مهمه 70درصد درمان)

? قطع مصرف شکر؛ شکلات؛ آبمیوه؛ دلستر؛ آدامس و.. چون شیرینیجات دشمن تخمدان است❌

? خوردن 8لیوان آب در روز خیلی مهمه (بعد بیدارشدن؛ قبل خواب؛ طی روز)

? روغن مصرفی: زیتون؛ کنجد؛ دنبه و روغن های محلی
(روغن های جامد مایع و سرخ کردنی ممنوع)

? ماساژ زیرشکم(از پاکی تا تخمک گذاری)
یک ربع با وازلین یا روغن سیاه دانه.
اگر پلی کیستیک هستید در حدنوازش
و اگر ذخیره تخمدانتان ضعیفه با فشار بیشتر؛
بعد ماساژ یک حوله گرم بزارید روی شکم؛ اینکار به گردش خون تخمدانها کمک میکند

? روزی 20 تا 30بار تنفس شکمی موقع خواب وهروقت احساس کردین مضطرب هستین

? جوانه گندم و ماش با هروعده غذایی به همراه سالاد بخورید حکم دارو داره( آندومتریوزیهای عزیز جوانه گندم نخورند)

? سالاد هم هویچ رنده شده به همراه گوجه و جوانه ها باشد

?اگر از خیار یا کاهو استفاده میکنید برای ازبین بردن سردی ها حتما از پونه؛ نعناع؛فلفل سیاه استفاده کنید

? مصرف لبنیات و ماست هفته ای 1تا 2 بار( لبنیات التهاب زا هستند)

? شیر به همراه زنجبیل یا خرما؛
ماست بهمراه نعناع؛ فلفل؛ پونه

? پنیر فقط لاکتیکی و لیقوان مجازه اونم هفته ای دوبار به همراه گردو یا سیاه دانه.

?پیاده روی و نرمش روزی 1ساعت.بهتره پیاده روی دو تا نیم ساعته باشه

? مصرف میوه در روز نهایتا 3عدد. یک لیوان میوه خرد شده میان وعده صبح و عصر

? شام را قبل ساعت 9شب بخورید؛ آخر شب درصورت ضعف 15عدد بادام
یا یک عدد تخم مرغ آبپز بدون نان بخورید

? دوری از استرس مهمترین اصل اصلاح سبکه

? بعد 9شب هیچگونه قند و چربی و کربوهیدرات یا مواد نشاسته ای مصرف
نکنید❌

? مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید و از خوردن کتف و بال مرغ شدیدا پرهیز کنید❌

#اصلاح_سبک

1402/06/02 20:32

#طرز_تهیه_نخود_آب

?غذایی مقوی رحم و اسپرم ?

☘یک کاسه نخود خیس خورده
☘ یک پیاز
☘فلفل سیاه
☘یک مشت بلغور و یک مشت کوچیک برنج

?یک پیاز رو تفت بده
طلایی که شد بهش

یک کاسه نخود ،زردچوبه + نمک + فلفل قرمزو کمی فلفل سیاه +یک مشت بلغور گندم+و یک مشت کوچولو برنج بهتره نیم دانه باشه + دو کاسه آب بریز بزار 5 ساعت بپزع .

✅خواص این غذا :

❇️ فوق العاده اسپرم رو تقویت می‌کنه
❇️ضخامت رحم رو افزایش میده
❇️رحم رو گرم می‌کنه

1402/06/03 14:00

ارسال شده از

1402/06/04 11:34

دستور تهیه حلوای باروری

• مواد لازم خرما ترجیحاً رطب یک بشقاب خورش خوری سرپر له شده
•
زنجبیل
دارچین
فلفل سیاه
زردچوبه
زیره سیاه
میخک
خلنجان
سه مورد اول از هر کدام یک قاشق غذاخوری سر پر زیره و زردچوبه نصف قاشق غذاخوری میخک و خلنجان مقداری قرص کمر نر و ماده از هر کدام یکی پودر کنید آرد گندم 5 قاشق غذاخوری
طرز تهیه: ارد را در تابه روی شعله متوسط هم می‌زنیم تا نخودی رنگ شود و بوی خامی آن گرفته شود سپس روغن محلی بهش اضافه می‌کنیم تا قوام ماست شود بعد تمام مواد ذکر شده را پودر کنید و اضافه کرده و تفت کوچولو می‌دهیم و برمی‌داریم چون اگر زیاد حرارت ببیند خاصیت مواد از بین می‌رود بعد خرمای له شده را اضافه کرده تا یک دست شود
مقدار مصرف: هر دو زوج بعد از صرف ناهار و شام اندازه یک فندق نوش جان کنند
نکته : میتوان برای شیرین شدن بیشتر از شیره انگور یا شیره خرما استفاده کرد.

1402/06/14 15:10

♦️علل_ناباروری_درزنان♦️

♂️♀️
?رابطه جنسی در زمان غیر روزهای تخمک گذاری

?چاقی ولاغری زیاد

?کیست

?ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭﺗﺨﻤﻚ ﮔﺬﺍﺭﻱ

?ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭﻟﻮﻟﻪ ﻫﺎﻱ ﺭﺣﻤﻲ

?ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮﻳﻮﺯ

?ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺭﺣﻢ

?ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﻳﻤﻨﻲ ﺑﺪﻥ

♂️♀️

??‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون?

༺ @mama_bardari ༻

1402/06/15 12:40

#حلوای_اقدام

?#حلوای اقدام به بارداری

مواد مورد نیاز :

1) سه قاشق چای خوری پودر سیاهدانه
2) یک‌ پیمانه ارد گندم
3) سه پیمانه آب
4) پنج قاشق غذاخوری روغن یا کره حیوانی
5) مقداری عسل یا نبات
6) یک استکان زعفران (قابل حذف)

✅آرد را تفت دهید تا تغییر رنگ دهد و‌ خامی آن گرفته شود
پودر سیاه دانه را اضافه کرده و دو دقیقه تفت دهید ، 5 قاشق روغن یا کره حیوانی به ان اضافه کنید و دو دقیقه دیگر تفت دهید، از روی حرارت بردارید و کم کم آب را به ان اضافه کنید و‌هم‌ بزنید دوباره تابه را روی حرارت ملایم بگذارید و هم‌بزنید تا اب آن تبخیر شود و سپس نبات اب شده و زعفران اب شده را به آن اضافه کنید

✅در صورتی که تنبلی تخمدان دارید به جای نبات از عسل استفاده کنید (عسل را زمانی که حلوا اندکی از حرارت افتاد اضافه کنید)

( از روز 5 تا 14 سیکل روزی 2 قاشق مصرف کنید)

1402/06/15 14:59

✅4میوه مفید دارای استروژن
در بهبود علایم یایسگی :

?سیب
?خرما
?زردآلو
?توت فرنگی

اگر یایسه شدید و یا ذخیره پایین هستید و علایم یایسگی دارید ؛

میان وعده ها از این میوه ها استفاده کنید و تفاوت حالتونو ببینید??
-----------------------------------------------------
#یائسگی
#ذخیره_پایین_تخمدان
#تغذیه_سالم
#مواد_استروژنی
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/18 10:32

?تو اصلاح سبک
همیشه به بیماران میگیم
آجیل خام و تازه و بو‌نداده مصرف کنید
اما باید حواستون خیلی خیلی به سم آفلاتوکسین باشه.

✅سم آفلاتوکسین یکی از خطرناکترین و
سرطان زا ترین سم هاست
که در آجیل و بادام های مرطوب شروع به رشد میکنه
و شاید علامتی نداشته باشه?‍♀

✅پس
لطفاآجیل ها
خام و تازه تهیه بشه
و طی مدت نگهداری
حتما تو ظرف شیشه ی
با درب محکم برای
پیشگیری از رطوبت و
تماس با اکسیژن نگهداری کنید ?

❌بفرست برای دوستات و اونا هم مطلع❌
-------------------------------------------------------
#اصلاح_سبک_زندگی با فرزانه اسدی کارشناس مامایی
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/19 13:06

پاسخ به

دستور تهیه حلوای باروری • مواد لازم خرما ترجیحاً رطب یک بشقاب خورش خوری سرپر له شده • زنجبیل دارچین ...

خلنجان چیه ؟؟؟

1402/06/19 15:38

پاسخ به

خلنجان چیه ؟؟؟

از عطاری بپرس بهت میده

1402/06/19 17:51

1402/06/19 18:43

1402/06/19 18:44

♦️زردک♦️
♂️♀️
?طبق تحقیقات جدید طب سنتی ، زردک یا هویج ایرانی باعث تقویت قوای جنسی و بهبود عملکرد نعوظ می شود

?زردک علاوه بر افزایش قوای جنسی در افزایش منی نیز موثر است.

♂️♀️

1402/06/19 18:50

♦️دختر_زایی♦️
♂️♀️

?برای جذب اسپرمهای جنسیت_دختر ، باید میزان کلسیم ومنیزیوم خون بالاتر از میزان پتاسیم و سدیم خون باشد.

?لذا جهت دختر دار شدن سهم کلسیم را در رژیم غذایی بیشتر کنید.

♂️♀️

??‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون?

༺ @mama_bardari ༻

1402/06/19 18:53

♦️ درمان عفونت زنان ♦️
♂️♀️

?برای از بين بردن ترشحات ساده زنانگی از دمكرده گل انار روزی 2استكان استفاده شود.

?5 گرم گل خشک

?200 سی‌سی آبجوش

?20 دقيقه دمكرده، بنوشيد

♂️♀️

??‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون?

༺ @mama_bardari ༻

1402/06/19 18:54

مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور