گروه مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

خوب گرمی زیاد خوردی حتما

1402/06/26 23:10

⭕️تشخیص روز تخمک گذاری :

✅میتونید کیت تخمک گذاری تهیه کنید
و قبل از تخمک گذاری
از روز 11 تا 18 سیکل تا 3ماه انجام بدید
قبل از ساعت 4ظهر باشه

و بعد سه ماه متوجه میشید که
روز تخمک گذاری چه روزی هست ?

وقتی دو خط پررنگ شد
یعنی تخمک گذاری در حال انجامه و میتونید اقدام کنید به بارداری ?

‼️راستی اگه روز تخمک گذاری اقدام کنید احتمال پسر زایی بیشتر ?‼️
------------------------------------------------
#سیکل_قاعدگی
#روز_تخمک_گذاری
#کیت_تخمک_گذاری
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/27 10:30

اگر پریود نشدید
✅اول بی بی چک بزنید اگر منفی بود?

✅سونو بدید تا وضعیت ضخامت رحم چک بشه??

❌اگر ضخامت پایین بود
?درمان ضخامت پایین و دو هفته تا یک ماه اجرا کنید و
?بادکش پشت پا انجام بدید ?

❌اگر ضخامت بالا بود
?میتونید فقط بادکش پشت پا انجام بدید تا پریود بشید
?یا آمپول پروژسترون بزنید ?

✅بعد پریود شدن سه روز اول سیکل
آزمایش هورمونی بدید:
Lh fsh amh tsh prolactin

------------------------------------------------------
#قاعدگی
#ضخامت_اندومتر
#عقب_انداختن_قاعدگی
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/27 10:34

.
❌❌پس برای پریود شدن❌❌

?پس وقتی ضخامت کم هست ?
✅دمنوش چهار زیره و رازیانه
✅بادکش پشت ساق پا کمک کنندست

?وقتی ضخامت بالاست ?
✅آمپول پروژسترون
✅یا بادکش و حجامت پشت ساق پا

------------------------------------------------------
#ضخامت_اندومتر
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/27 10:35

✅وقتی شما سونو میدید

ضخامت بالای 10باشه

دوراه دارید?

1⃣بادکش و حجامت پشت ساق پا تا قاعدگی رخ بده

2⃣آمپول پروژسترون بزنید

❌دمنوش چهار زیره نخورید فقط باعث میشه ضخامت بیشتر بره بالا❌

-----------------------------------------------------
#ضخامت_اندومتر
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/27 10:37

✅اگه عقب انداختی
✅سونو دادی ضخامت کم بود
✅دمنوش چهار زیره رازیانه رو دو‌هفته تا یک ماه بخورید ?
و بعدش منتظر قاعدگی باشید ?

?یک ق چهارزیره +یک ق رازیانه روزی یک لیوان

?چهارزیره شامل:زیره سبز و سیاه و بادیان و تخم شوید

❌این درمان موقت هست باید علت این عقب انداختن هرچی هست درمان بشه❌
------------------------------------------------------
#ضخامت_اندومتر
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/27 10:39

??نکات بهداشتی آقایان:

✅روزانه ناحیه تناسلیتون رو با آب بشویید

❌ از مواد عطری و حساسیت زا دوری کنید❌

❌ لباس زیر تنگ نپوشید❌

✅ هر روز لباس زیرتون رو عوض کنید

✅ یک روش مو زدایی مناسب انتخاب کنید

✅قبل و بعد از رابطه جنسی مثانه را خالی کنید

✅ماهانه ناحیه تناسلیتون رو بررسی کنین از لحاظ قرمزی برآمدگی و بثورات پوستی و...

❌❌ از رابطه پرخطر و غیر ایمن بپرهیزید حتماً از کاندوم استفاده کنید اما بدانید کاندوم به طور کامل از بیماری‌های ویروسی پیشگیری نمی‌کند مخصوصاً hpv❌❌

✅ هیدراته بمانید سیستم جنسی و تولید مثل برای عملکرد سالم به آب نیاز دارد.

فرزانه اسدی کارشناس عالی مامایی

"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/29 08:59

?بیمار تخمدان پلی کیستیک و لاغر شدنش ?
مگه چیکار کرده ؟??

✅هر کسی که قصد لاغری داره
10مورد و اصلاح کنه ??

?خوابشو تنظیم کنه
?ساعت صبحانه و ناهار و شام و درست کنه
?بعد شام تا صبحانه چیزی نخوره
?روغن و رب و نان و گوشتش و اصلاح کنه
? قند صنعتی و حذف کنه
?میان وعده خوب بخوره
?روزی 8لیوان آب ولرم بخوره
?استرسشو کم کنه
?هفته ی سه روز ورزش کنه
?یبوستشو رفع کنه

------------------------------------------------------
#تغذیه_سالم
#اصلاح_سبک_زندگی
#رضایت_شما
#تخمدان_پلی_کیستیک
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/30 13:17

تا چند روز بعد تخمکگذاری فرصت بارداری هست❓

1402/06/30 13:20

✅معمولا تخمک 3 تا 5روز زنده هست

?اما هرچه لقاح زودتر شکل بگیره بهتره
?وقتی لقاح دیرتر شکل بگیره تخمک
پیر میشه و احتمال سقط و می‌بره بالا ?‍♀

?اگر روز تخمک گذاری و
با کیت تخمک گذاری و
سونو گرافی مشخص کنید
و روز تخمک گذاری نزدیکی کنید
تا دو سه شب هر شب
این بهتره ‌....??

------------------------------------------------------
#سیکل_قاعدگی
#قاعدگی
#کیت_تخمک_گذاری
#بارداری_موفق
عضو کانال مامایی شو ?
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/06/30 13:20

#انبه علاوه بر خواص بالایی که داره قند خیلی بالایی هم داره ⤴️

پس مصرفش برای افرادی که #دیابت دارن توصیه نمیشه ❌

اگر هم کسی #تنبلی_تخمدان داشته باشه نباید زیاد این میوه رو مصرف کنه❤️

@mamanozari

1402/06/31 12:39

#انبه حاوی کاروتنوئید ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی غنی از جمله ویتامین C، مس، ویتامین B (از جمله ویتامین B6 که برای چرخه قاعدگی طبیعی حیاتی است)، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولیک اسید، ویتامین E، پتاسیم و منیزیومه ?

#باروری

#انبه همچنین منبع خوبی از فیبر محلول و غیرحلال برای سلامت دستگاه گوارش لازم است.
انبه همچنین حاوی آنزیمهای پروتئولیتیک است که پروتئین ها را به قطعات کوچک کوتاه تر تقسیم میکند و که هضم را بهبود می بخشد، تجزیه می کند. ?

#باروری
@mamanozari
محتوای ویتامین A آن به حفاظت در مقابل برخی از عفونت ها کمک می کند، دارای خواص ضد ویروسیست، و یافته شده است که باکتری های "giardia" (که به نام اسهال مسافرتی شده است) را می کشند.☠️

#انبه #باروری

@mamanozari
#انبه به عنوان یک سوپرفود برای افزایش #باروری و سلامت تخمک و اسپرم شناخته میشود.

#انبه علاوه بر خواص بالایی که داره قند خیلی بالایی هم داره ⤴️

پس مصرفش برای افرادی که #دیابت دارن توصیه نمیشه ❌

اگر هم کسی #تنبلی_تخمدان داشته باشه نباید زیاد این میوه رو مصرف کنه❤️

1402/06/31 12:42

1402/06/31 16:25

برای بارداری فولیکول غالب می‌خوایم
✅ با سایز خوب
✅و با کیفیت خوب

?سایز خوب یعنی :
روز 13سیکل حداقل 13_14میلی باشه که روزی هم 2_3میل رشد می‌کنه و روز تخمک گذاری تقریبا به 20میل میرسه

?کیفیت خوب یعنی :
سبک زندگی سالم داشته باشید
که بهترین خون‌رسانی به تخمدان شکل گرفته باشه
و تخمک با کیفیت شده باشه

❌پس اگر سایز تخمک خوب دارید
اما سبک زندگی خوب ندارید
بدونید اون فولیکول کیفیت نداره
❌پس فقط دنبال بزرگ کردن سایز تخمک با کلومیفن لتروزول هم نباشید ?

-------------------------------------------------------
#بارداری_موفق
#اصلاح_سبک_زندگی
#فولیکول_غالب

1402/06/31 18:44

♦️درمان گیاهی تنبلی تخمدان♦️

♂️♀️

? گل صد تومانی به عنوان دارو برای دردهای دوره‌ای مثل فیبروئید مصرف می‌شود.

? اگر با شیرین‌بیان باشد می‌تواند علائم تخمدان پلی کیستیک را از بین برده و به باروری کمک کند.
♂️♀️

??‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون?

༺ @mama_bardari ༻

1402/07/01 12:34

♦️آسم، یکی از علل ناباروری♦️

♂️♀️

? مواجهه بیش از حد با عوامل محیطی خاص نظیر آفت کش ها و ابتلا به آسم و سایر ترکیبات شیمیایی، مواجهه مکرر با گرما نظیر حمام بخار و سونا (با افزایش دمای بدن) می تواند تولید اسپرم ها را دچار اختلال کند.

? زنانی که مبتلا به آسم هستند بیش از دیگران با مشکلات بارداری مواجه خواهند شد. ‌
♂️♀️

??‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون?

༺ @mama_bardari ༻

1402/07/01 12:34

♦️از بین بردن موهای زائد با روغن رازیانه♦️

♂️♀️

? موهای محل مورد نظر را با استفاده از بند یا سایر روش‌های اصلاح از ریشه خارج کنید.

? پس از این به مدت یک هفته به طور روزانه یک تا 2 بار از روغن رازیانه برای ماساژ محل با حرکت دورانی استفاده کنید.

? بعد از اینکه روغن کامل جذب پوست شد پس از گذشت 2 تا 3 ساعت پوست را با آب گرم و صابون بشویید.

? طول درمان حداقل 6 ماه
♂️♀️

??‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون?

༺ @mama_bardari ༻

1402/07/01 12:36

♦️فواید زیتون برای پیشگیری از سرطان پستان♦️

♂️♀️

? اسید اولئیک موجود در زیتون و روغن آن، باعث مهار عوامل کلیدی در بروز سرطان پستان می‌شود.

? ویتامین E موجود در روغن زیتون مانند آنتی‌اکسیدان‌ها عمل می‌کند و از بروز سرطان سینه جلوگیری می‌کند‌.

? استفاده از روغن زیتون باعث کاهش تراکم بافت پستان می‌شود.

♂️♀️

??‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون?

༺ @mama_bardari ༻

1402/07/01 14:18

♦️بیماری‌های ناحیه تناسلی در مردان♦️

♂️♀️
? وجود خون در مایع منی
? کجی آلت تناسلی
? اختلال در نعوظ
? حس کردن جسم سختی در ناحیه تناسلی
? احساس سوزش و خارش در ناحیه آلت
? احساس درد در ناحیه بیضه‌ها، پروستات و مثانه
? انزال زود هنگام
? تجمع و سفت شدن ترشحات در زیر پوست آلت
? مشکل در تخلیه ادرار

♂️♀️

??‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون?

༺ @mama_bardari ༻

1402/07/01 14:19

❇️رحم و تقویت و دفع تدریجی چسبندگی رحم و راهکارهای درمان چسبندگی بر مبنای طب سنتی

#درمان_چسبندگی_رحم

1-شربت عسل روزی 3لیوان بخور

2-صبح ناشتایک قاشق عسل شب یک قاشق عسل

3-عسل 20سی سی بااپیلیکاتورداخل واژن تزریق کن تا20دقیقه بماندتا14روز تکراار

4-بعدازدوران تزریق عسل ، روزی یک الی دودانه دودعنبرنسارا فقط پشگل ماده الاغ به واژن تا7روز

5-تخم سیاهدانه نیمکوب یک قاشق چای خوری فقط نیمکوب باعسل میل شودتا40 روز
هرروز برای همان روز درست شود

6- روغن سیاهدانه به پهلوها و پس بادکش پشت پهلوها دودقیقه

8-استفاده ازنوره برای دفع موی زیر بغل و خاصه روی رحم و دوری از تیغ زدن

8-چای کوهی دم نوش و چای پونه و چای آکویشن و چای هل مثل چای میل شود

9-دوری ازتغذیه سرد

10- مصرف تغذیه گرم با اویت اول

11- پرهیز مطلق ازشستن رحم درایام پریودی
این روشها برای تقویت تخمدان و رفع پولیپ رحم بسیارموثراست

13- مغز بادام درختی روزی 7 دانه مثل آدامس یا هریره بادام با اب و عسل تا چهل روز میل شود

14- خورشت فسنجان اولویت ویزه دارد

15- مکیدن کندرخوراکی روزی به اندازه سه نخود

16- نخودآب نخوداب با پیاز قرمز و پودرزنیان عالیست

1402/07/01 14:20

کنید

#اصلاح_سبک
#تقویت_تخمدان
#کیفیت_تخمک

?@eslahesabk?
??
?توصیه‌های غذایی در درمان تنبلی

⚡️سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.
کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می‌تواند منجر به بهبود شرایط شود.
⚡️تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید.
⚡️دریافت غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی را نسبت به قبل کمتر نمایید.
⚡️دریافت غذاهای غنی از فیبر نظیر سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات را افزایش دهید.
⚡️میزان چربی دریافتی خود به خصوص چربی‌های اشباع را کاهش دهید.
⚡️غذای خود را در وعده‌های بیشتر ولی در سهم‌های کوچک‌تر میل کنید این کار به کنترل قند خون شما کمک می‌کند.
⚡️پروتئین نقش مهمی در ثبات قند خون دارد.
سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی نظیر گوشت، گوسقند. مرغ،خانگی. تخم مرغ و یا آجیل بگنجانید.
⚡️برای پیشگیری از بروز دیابت، سعی کنید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید داشته باشید.
⚡️تا حد امکان غذاهای تازه مصرف کنید و از مصرف غذاهای نمک ‌سود شده، کنسروی و دودی خودداری نمایید.

⚡️سعی کنید سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید.

#اصلاح_سبک
#پلی_کیستیک

?@eslahesabk?
??جوانه چیست ؟

جوانه در واقع دانه ایست که به مدت کوتاهی رشد کرده که هنوز سفید رنگ و یا سبز روشن است .

با گذاشتن بذر این گیاه در آب به مدت 24 ساعت و سپس قرار دادن بذر در محلی گرم برای جوانه زدن قرار میدهیم ‌.

?مصرف جوانه ها چه خاصیتی دارد ؟؟

جوانه ها کالری کمی دارند ولی سرشار از مواد مغذی و ترکیبات پر فایده برای بدن به شمار میروند .
چون کود و مواد شیمیایی در تهیه جوانه استفاده نمیشود 100 درصد ارگانیک و طبیعی است .

?جوانه ها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند ‌
و میتوان به مقابله با هورمون کورتیزول یا همان استرس در بدن پرداخته
و کاهش وزن بخصوص در ناحیه دور شکم را برای ما امکان پذیر کند .

?جوانه در داشتن پوستی درخشان و سالم کمک شایانی میکند .
بدلیل داشتن ویتامین B از تولید چربی بیشتر جلوگیری کرده و پوست را تقویت میکند
و همچنین در جوان سازی و تولید سلول‌های پوستی جدید را امکان پذیر می‌کند .

#جوانه
#اصلاح_سبک
#ذخیره
#پلی_کیستیک

?@eslahesabk?
??طرز تهیه جوانه :

گندم مخصوص تهیه سمنو یا گندم مرغوب و ماش رو تمیز میکنیم و از هر کدام به اندازه یک لیوان در ظرفی ریخته
و به مدت 24ساعت خیس میکنیم .

بعد از گذشت 24ساعت دانه های گندم و ماش را در آبکش های جداگانه ریخته و

1402/07/01 14:22

??? دمنوشهای مفید

?ذخیره پایین و fsh بالا....... دمنوش پونه
?ذخیره پایین تخمدان........بهارنارنج با به خشک شده_گل سرخ
? آندومتریوز....................... دمنوش بابونه
? پلی کیستیک...................گزنه و نعنا فلفلی
? دل درد و التهاب و کیست... دمنوش بابونه
? فیبروم.................. دمنوش بابونه

?نکته: اگر یبوست دارید، اول یبوست درمان کنید
? نکته: بعد از تخمک گذاری، سرخود دمنوش نخورید

1402/07/01 21:51

??? نان مصرفی در اصلاح سبک:

?نان لواش، پایین ترین رتبه رو از نظر کیفیت داره.

? نان سنگک و نان بربری، بخاطر استفاده از آرد گندم سبوس دار برای مصرف بهترن.

? نان برنج فاقد گلوتن است ومناسب برای افراد پلی کیستیک لاغر و آندومتریوز.

? نان ارزن هم فاقد گلوتن است و مناسب برای افراد آندومتریوز. مداومت در مصرف اون موجب کاهش وزن میشه.( در اختلالات تیرویید کمتر مصرف شود⚠️)

? نان جو برای افراد دیابتی مفید است و مداومت در مصرف اون منجر به کاهش وزن میشه. برای افراد پلی کیستیک که اضافه وزن دارند، یا مقاومت به انسولینشون بالاست، مناسبه.

? نکته: نانی که کپک بزند خوب است. نانی که کپک نمیزند، به آرد آن افزودنی های ضد کپک اضافه کرده اند و نان سالمی نیست.

#نکته
#نان
#آموزشی
?@eslahesabk_Lotus?

1402/07/01 21:52

ارسال شده از

1402/07/02 10:56

ارسال شده از

1402/07/02 10:56

مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور