1 عضو
برنامه اول تایپ و ارسال شد
ارسال برنامه دوم
ارسال برنامه سوم?
اینم اخرین برنامه
خسته نباشی گلمممم
2ساعت ورزش کردم
پاره شدم
خسته نباشی ورزشکار چند کیلوشدی ملکا؟
فداتم????
پیشرفت شما پیشرف منه تموم تلاشمو کردم و میکنم تا ب بهترین شکل برنامهاتونو ارسال کنم و سرموقع
عالی????
من امشب تنهام دلم میخواد ی چیزی بخورم .از ترس پرخوری ی تکه شکلات تلخ خوردم ???
افرین نبینم رژیمو بشکونی
تو مواقع گرسنگی از سبزیجاتهایی مثل کاهو و خیار استفاده کنید
برای متعادل کردن طبعش از سیاهدانه یا زیره استفاده کنید
اب ب مقدار لازم بنوشید تا اشتهای کاذبتونو تا حد زیادی برطرف کنه
یعنی شکلاته رو خوردم راه گلوم بسته شد دیگه اصلا گشنم نمیشه تا صب?
عالی?
اب زیاد میخورم و
??????
انیس همون انیسی ک برنامه گرفته ازم؟
سلام مینا جون خوبی من الان اومدم گروهت
سلام عزیزدلم
خیلی خوش اومدی?
پیام
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد