1 عضو
انیس همون انیسی ک برنامه گرفته ازم؟
اره عزیزم
اره راس میگی پیاده روی چی برم
هوازی ب حساب میاد در کنار قدرتی و رژیم اصولی باشه عالیه
☺نبینم رژیمو بشکنیاااا
منم الان دوساله اقدامم نمیشه
تا میتونی تو رژیم رعایت کن تنقلات فستفود شیرینی جات سمه
خوبه مرسی ازت
فداتم?
کونم بزرگه?? با رانم
جووون
باران امروزت چطور بود
حالا یه سوال دیگ گلم من واس یک ماه میرم باشگاه بعدش نمیتونم باید بمونم خونم بعدش فقط با رژیم میتونم لاغر کنم
راضی بودین امروز از خودتون؟
حالا یه سوال دیگ گلم من واس یک ماه میرم باشگاه بعدش نمیتونم باید بمونم خونم بعدش فقط با رژیم میتونم ...
اره عشقم
ورزش تو خونه انجام بدم
ولی خو درکنارش ورزش باشه کارت سریعتر پیش میره
اره عالی
کلا رژیمو ورزش مکمل ینی کامل کننده هم هستن
همون ورزش هایی که تو باشگاه انحام میدم رو بدم تو خونه دیگ
اره خوبه
چشم .حالا ک شکلات رو خوردم دیگه سیب ک تو رژیمم بود رو نمیخورم .خوبه ؟
ن بخور
مرسی عزیزمم ممنونم❤
برنامه ای ک بهت دادمو مو ب مو انجام بده
موچ موچ?
خوب بود ??
خندت یچی دیگه میگه
باشه??
پیام
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد