#تغذیه_کمکی

#پوره سبزیجات

بالای هشت ماه

مواد لازم :

سیب زمینی🥔 پخته شده يك عدد
هویج پخته🥕 نصف عدد
کلم بروکلی🥦 پخته شده 1/3 پیمانه
شیر🥛 پنج قاشق سوپخوري

طرز تهیه:

سبزیجات را به همراه شیر در مخلوط‌کن ریخته تا به شکل پوره در آید.

این پوره منبع غنی از ویتامین c ،اسید فولیک و بتاکاروتن است.
@madarkooodak🍄❤️

کوفته قارچ، یک غذای انگشتی خوشمزه


قارچ، به سم زدایی بدن کمک کرده و نقش مهمی در بهبود عملکرد کبد دلبندتان دارد.
مواد مورد نیاز:

سیب زمینی 1 عدد کوچک

فیله جوجه کبابی 1 عدد

قارچ 3 عدد متوسط

پیاز ریز شده 2/1 قاشق غذاخوری

پنیر خامه ای 1 قاشق مرباخوری

کره 2/1 قاشق غذاخوری

جعفری یا گشنیز یا نعناع به میزان دلخواه

قارچ را خرد کرده و همراه پیاز در کره تفت دهید. سیب زمینی و فیله مرغ را نیز با مقداری پیاز بگذارید تا بپزند و هنگامی که آب قابلمه در حال تمام شدن بود، در 5 دقیقه آخر، قارچ و پیاز تفت داده شده را به همراه یکی از سبزیجات نامبرده اضافه کنید. در انتها مواد را با پنیر در مخلوط کن ریخته و بعد از این ترکیب به اندازه گردو برداشته و کوفته ریزه های خود را آماده کنید. این غذا را به صورت گرم سرو کنید. 
@madarkooodak🍄❤️
#غذای_کمکی

🤔 چرا بعضی بچه‌ها قبول نمی‌کنن جدا بخوابن؟
ممکنه دلایل متفاوتی داشته باشه، مثل دلیل‌های زیر:
🔸ترس از جدایی: کودک ممکنه از اینکه از والدینش جدا بشه، احساس ترس و ناامنی کنه.
🔸وابستگی به شیر مادر یا شیشه: بعضی کودکان عادت دارن که با شیر خوردن بخوابن و وقتی این عادت قطع می‌شه، سخت‌تر می‌تونن بخوابن.
🔸محیط ناآشنا: اگه اتاق کودک به اندازهٔ کافی آشنا و راحت نباشه، ممکنه احساس راحتی نکنه و بخواد در کنار والدینش بمونه.
🔸عادت‌های خواب نادرست: اگه کودک به خوابیدن کنار والدین یا بغل گرفتن عادت کرده باشه، تغییر این عادت زمان می‌بره.

❓ اگه کودک گریه و بی‌قراری کرد، چه باید کرد؟
💥 وقتی کودک به تنها خوابیدن عادت نداره، طبیعیه که گریه کنه یا بی‌قراری نشون بده. در این مواقع، آرامش خودت رو حفظ کن. به کودک نزدیک شو، نوازشش کن و با صدای آرام بهش اطمینان بده که همه‌چیز خوبه. ولی سعی کن اجازه بدی که خودش به خواب بره.


🔵 سازگاری با شرایط کودک
هر کودکی متفاوته و نیازهای خاص خودش رو داره. ممکنه برخی کودکان سریع‌تر به تنها خوابیدن عادت کنن و بعضی دیگه به زمان بیشتری نیاز داشته باشن.


🖥 این پست رو برای پدر و مادرهای دیگه هم بفرست.
#جداکردن_جای_خواب
@madarkooodak🍄❤️

# حلیم برای نوزاد 10-9 ماهه

مواد لازم
گندم پرک شده1 قاشق مرباخوری
عدس یا ماش1 قاشق مرباخوری
برنج1 قاشق مرباخوری
گوشت قرمز یا مرغ یک تکه به اندازه نصف قوطی کبریت
روغن زیتون1 قاشق مرباخوری
پیاز کوچک1 عدد
نمک1/8 قاشق چایخوری


دستور تهیه:

عدس یا ماش را به مدت 7-6 ساعت در آب خیسانده و در این فاصله چند بار آب آن را عوض کنید، سپس آن را با گوشت یا مرغ، پیاز و آب کافی روی حرارت ملایم بپزید.

پس از نرم شدن گوشت یا مرغ، گندم پرک شده، نمک و روغن مایع را به قابلمه اضافه کنید و در حالیکه درب قابلمه باز است به مدت 20 دقیقه دیگر به پخت مواد ادامه دهید.

سپس مواد را میکس کرده و در صورت تمایل موقع مصرف کمی شکر به آن اضافه کنید.
@madarkooodak❤️🍄

# خوراک جو

خوراک جو منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم، ویتامین گروه B و فولات است بنابراین می‌تواند یک غذای کمکی مقوی برای نوزاد باشد.

یک عدد سیب‌زمینی و هویج کوچک را پوست بگیرید و به همراه ½ فنجان جو پرک شسته شده داخل قابلمه بریزید. در صورت تمایل مقدار کمی کره داخل قابلمه انداخته و مواد را تفت دهید.

دو عدد قارچ کوچک و یک‌تکه مرغ را به همراه مقداری آب به قابلمه افزوده و منتظر بمانید تا خوراک شما آماده شود.

پس از پوره کردن خوراک جو آن را برای تغذیه نوزاد بالای 6 ماه به کار بگیرید
@madarkooodak🍄❤️
#غذای_کودک

این #غذا به شدت توصیه میشه.
#سازلاما #هشت_ماهگی


🥔سیب زمینی 1 عدد
🍈پیاز نصفه
🍘زردچوبه نوک ق م
🧂نمک و فلفل بالای #یکسالگی_غذای_کودک
🧀کره یا روعن مایع 2 ق م



سیب زمینی رو بپزید پوست بکنید و له کنید.
پیاز رو رنده یا ریزه ریز خورد کنید.
پیاز و زردچوبه رو با روغن یا کره تفت بدید وقتی کمی نرم شد سیب زمینی رو اضافه کنید.
حسابی مخلوط کنید.
حالت حلوا میگیره.
غذای خوشمزمون آمادست.
نوش جان #فسقلا😋😋


❌فسقلایی که حساس به پروتئین گاوی هستن از کره گیاهی یا روغن زیتون استفاده کنید
❌میتونید داخلش یه زرده تخم مرغ پخته یا تخم بلدرچین پخته اضافه کنید.
❌چرا سازلاما چون غذای محلی محلیه قره چمن (آذربایجان) هستش وگرنه به زبان خودمون #پوره_سیب_زمینی هستش.
❌با دست بدید تا کوچولوهاتون به جونشون بچسبه.
@madarkooodak❤️🍄
#تغذیه_کودک

💢مادر کافی بودن یعنی:

کارهای بد فرزندت رو با بی اعتنایی و یا توبیخ و نه توهین اصلاح کن تا از تمام مراحل رشد و بزرگ شدنش در کنار خانواده لذت ببری،
تا این مراحل بدون سختی کشیدن و بدون شکنجه شدن و شکنجه دادن سپری شه تا یه  بچه با خصوصیات رفتاری نرمال و ایده آل تربیت کنی،
تا تربیت فرزندت به یک میدون جنگ شبیه نباشه...

چرا که توهین هیچ وقت جواب نمیده و بعد از مدتی چه بسا، ارزشش رو هم از دست بده، اما توبیخ و اینکه بچه بفهمه در قبال انجام کاری از چیزی یا موقعیتی منع میشه بهش یاد میده که هر عملی عکس العملی داره و باعث میشه تا به مرور حواسش به اعمالش جمع باشه تا کمتر کار خطایی انجام بده که عکس العمل های سنگینی داره!
@madarkooodak🍄❤️

#قصه_متنی
#داستان_شب

🐔#خروس_نگو_یه_ساعت 🐔
🐝#منوچهر_احترامی 🐝

🎼شلمرود
يك ده با صفا بود همه چيزاش بجا بود.
اينور ده باغستون اونور ده باغستون.
ميون ده حموم بود همه چي به ده تموم بود.
يه گربه سياه داشت.
يه مرغ🐔 پا كوتاه داشت.
يه خر 🐴داشت.
يه بز🐐 داشت.
يه گاو🐄 داشت.
يه غاز 🦆داشت.
يه اشتر دراز داشت.
يك خروس قشنگ داشت.
پرهاي رنگارنگ داشت.

خروس نگو يك ساعت
يك ساعت با دقت
زمستون و تابستون
صبح سحر خروسخون
پر می زد از تو لونه
رو پشت بوم خونه
قوقولی قوقو بیدار شین
مشغول کار و بار شین
گاوه 🐄می گفت : “ما” باز که تویی وا!
بزیه می گفت: “بع” بذار بخوابیم، نع!
سگه 🐶می گفت: “عو عو” مردم آزار هو هو!
مرغه می گفت: قدقدقدا شلوغ نکن تو رو به خدا!
الاغه 🐺می گفت: “عرُ عرُ عر”، امان از این بوق سحر!
اما بازم خروسه می گفت: قوقولی قوقو صبح داره میاد به همه بگو.

بالاخره یه روز صبح
حیوونا شاد و خندون
جمع شدند تو میدون
یک جلسه گرفتند تو اون جلسه گفتند:
این خروسه چه لوسه، بدون عذر و بونه کله ی سحر میخونه.
از اینجا بیرونش کنیم ویلون و سیلونش کنیم.
خروسه شنید به مرغه گفت:
قوقولی قوقو مرغ پاکوتاه یه کاری بکن یه چیزی بگو.
آقا بزه گفت: “بعُ بعُ بع” ما تورو می خوایم؟ نعُ نعُ نع.
آقا سگه گفت: “عو عو عو” آقا خروسه از اینجا برو.
خروسه با چشم گریون
از توی ده رفت بیرون.
صبح روز بعد در تمام ده
هیچ *** نبود که صبح زود 🌞سرو صدایی به پا کنه
حیوونا رو صدا کنه.
آفتاب اومد تو آسمون
حیوونا خمیازه کشون
از لونه اومدند بیرون

مرغه می گفت: من خواب بودم تو لونه تموم شد آب و دونه
گاوه می گفت: امروز که خوابم برده سبزه ها رو کی خورده؟
غازه می گفت: دنیا رو آب برده غازها🦆 رو خواب برده.
گربه هه می گفت: گوشت قلمبه پس کو؟ چربی و دنبه پس کو؟
الاغه می گفت: دهی که خروس🐔 نداره اصلا نمیشه فهمید کی خوابه کی بیداره؟
صبح سحر خروسه🐔 باید بخونه تا هیچکس خواب نمونه.
حیوونا دسته جمعی رفتند پیش خروسه:
خروسه به خونت برگرد.
خروسه به خونت برگرد.
خروسه جوابشون داد:
من با شما قهر کردم بهتره برنگردم.
حیوونا گفتند :باشه برنگرد.
ما همه خوش زبونیم بهتر از تو می خونیم.

صبح روز بعد آقا سگه🐶 گفت:
واقُ واقُ واق بیدار شین
مشغول کارو بار شین
حیوونا گفتند:
آی آقا سگه
واقُ واق نکن بیکاری مگه؟
الاغه گفت:🐺
عرُعرُعر بیدار شین
مشغول کارو بار شین.
حیوونا گفتند: عرُعر نکن
صداتو ببر ما رو کر نکن.
گربه هه گفت:
میو میو 🐱بیدار شین
مشغول کارو بار شین.
حیوونا گفتند: صداشو ببین
ونگُ ونگ نکن یه گوشه بشین.
آقا بزه 🐐گفت:
بعُ بعُ بع بیدار شین
مشغول

کارو بار شین.
حیوونا گفتند:
وای چه بد صدا!

بعُ بع نکن زیر گوش ما.
مدتی گذشت
شلمرود، ساکت و بی صفا شد
تنبلی ها حساب نداشت
کارها حساب کتاب نداشت.
آقا سگه🐶 گفت:
ده بی خروس که ده نیست
حیوونا گفتند: صحیح است.
آقا بزه گفت: خروسه چرا قهر کرده؟ یه کاری کنیم برگرده.
با همدیگه راه افتادند رفتند پیش خروسه.
گفتند: آقا خروسه🐔، بدون عذر و بونه برگرد بیا به خونه.
صبح روز بعد قبل از طلوع آفتاب🌞
خروسه بیدار شد از خواب
به ساعتش نگاه کرد
حیوونا رو صدا کرد
قوقولی قوقو 🐔بیدار شین
مشغول کار و بار شین
صبح اومده 🌞دوباره
پاشین که وقت کاره
حیوونا شاد و خندون
همه دویدند تو میدون.
@madarkooodak🍄❤️
#قصه_متنی

💠 از هر پدر و مادری چه نوع فرزندی بوجود می آید؟

یونگ اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره ای که به دیگران (و حتی خودشان) نشان می دهند، که یونگ آن را "ماسک" یا "نقاب" (پرسونا persona)  می نامید و چهره ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایهshadow می‌نامد.
اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می گیرد.

مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است"

و این همان چیزی است که یونگ می‌گوید :
🔸هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی‌گذارد!

به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید؛
  "آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد؟"
همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم:
"هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن"
@madarkooodak🍄❤️

❌اگر فرزند شما مرتباً بهانه گيری می كند، به اين دليل است كه از نوازش جسمانی و فيزیکی شما محروم است.

❌اگر فرزند شما دروغ می گويد، به اين دليل است كه شما عكس العمل های شدیدی در برابر رفتار و گفتارش نشان داده اید.
❌اگر عزت نفس كودک شما پايين است، به این دليل است كه شما بيشتر او را نصيحت كرده ايد تا تشويق و تهييج.

❌اگر فرزند شما در محيط اجتماعی از خود دفاع نمی كند، به اين دليل است كه در مقابل جمع او را مورد انتقاد قرار داده ايد.
حالا برای بالا بردن عزت نفس کودکمان چه کنیم؟ 👇
✅ با فرزندتان آگاهانه صحبت کنید.

فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يك كار درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد.
به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد:
امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي و ...
✅ شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ كنيد.
به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكند، به جاي حوادث بد و اشتباهاتش، به رفتار خوب آن روزش فكر كند اینگونه عزت نفس را در کودکتان بالا خواهید برد.
@madarkooodak🍄❤️