سلام به مامانای عزیز کانالمون😍🥺✨️
از وقتی نی نی پلاس اینجوری شد.دلم نمی‌خواد دیگ متن چیزی بزارم 😣

#کیک_فنجونی😍😋

📌 کره نرم - 120 گرم
📌 تخم مرغ -3 عدد.
📌 شکر-150 گرم
📌 وانیل شکری-2 قاشق چایخوری
📌 شیر -75 میلی لیتر
📌 آرد -225 گرم
📌 پودر بیکینگ-1.5 قاشق چایخوری.
📌 کمی نمک
⠀
کره نرم را با شکر ،  وانیل شکری و کمی نمک ترکیب کنید. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کنید و بعد از هرکدام خوب مخلوط کنید. آرد را با بیکینگ پودر ترکیب کنید. نیمی از مواد خشک را به مواد مایع اضافه کنید.. شیر را بریزید. مواد خشک باقی مانده را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا هیچ گلوله ای باقی نماند.
خمیر را به نسبت 2/3 درون قالب ها بریزید. بادمای 170 و به مدت  39-35 دقیقه
@madarkooodak🍄❤️

غذاها و خوراکیهای استخوان ساز:

📌 سنجد پودر شده با پوست و گوشت و هسته

📌 آب کرفس روزانه یک تا دو لیوان میل شود

📌 شیر گاو +عسل

📌 بادام درختی عصرها 7 عدد میل شود

📌 مویز روزانه 21عدد صبح ناشتا میل شود

📌 چغندر با برگش بصورت سوپ یا آش

📌 قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته

📌 داروی مومنایی یا مومیجو طبق تشخیص پزشک

📌 عرق گیاه مخلصه روزانه یک استکان

📌 ارده +شیره انگور در وعده صبحانه

📌 1 قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام

📌 قره قروت کاملا طبیعی مخلوط با آش ترش

📌 کشک +نعناع +خرما

📌 جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان
@madarkooodak❤️🍄

‍ #نکات_تغذیه_ایی کودکان بالاتر از 6ماه

‍ علاوه بر شیر مادر ,5 تا 6 بار در شبانه روز به آنها غذا بدهید.

برنج را به صورت کته و مخلوط با سبزی و حبوبات و گوشت نرم به او بدهید.

اگر کودک مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او علاوه بر سبزیجات,از برگه هلو ,زردآلو و آلو استفاده کنید.

به کودک کمک کنید تا خودش غذا بخورد و فقط آب خورشت و آبگوشت نخورد.

قبل از اضافه کردن ادویه و یا چاشنی تند به غذای خانواده غذای کودک را بردارید.

تکه های استخوان را از گوشت یا مرغ او جدا کنید.

مایعات را با فنجان به کودک بدید.
@madarkooodak🍄❤️

#مواد_مغذی
#ویتامینها

پرتقال و لیمو از مهم ترین منابع تامین ویتامین C محسوب می شوند. موادمغذی آنها بسیار شبیه هم است.

پرتقال به میزان قابل توجهی منیزیم و مولیبدن دارد و در لیموشیرین علاوه بر ویتامین C بالا، عنصر کروم هم موجود است.

هندوانه مانند سیب زرد، زردآلو و طالبی، پیش ساز ویتامین A، بتاکاروتن و حاوی بیوتین است و در تامین ویتامین C بدن نقش مهمی دارد.

اگر کودکتان در طول روز به مقدار لازم آب نمی نوشد، می توانید به او هندوانه بدهید تا از کم آبی یا دهیدراته شدن بدنش پیشگیری شود.
@madarkooodak🍄❤️

یکی از مهم ترین دغدغه های مامان بابا ها به خصوص مامان ها

🟧وزن گیری کودک

اول از همه درکتون میکنم که خیلی وقت ها رفتار اطرافیان باعث القای ناکامی، ناراحتی و استرس درباره وزن کودکتون میشه.

چرا بچت انقد کم وزنه؟
شیرت به درد نمیخوره!
به بچه باید رسید !
بچه ی بعدی باعث شده ایشون غذا نخوره!
بچه داری بلد نیستی و خلاص😅🙃

امان از این حرفا

مامانای عزیز فرشته های خدا روی زمین❤️
ما برای اینکه مامان خوبی باشیم اول باید محکم باشیم و در مقابل این طوفان صحبت ها کم نیاریم.😊

اما به صورت علمی

🟧هر بچه ای متناسب با وزن تولد و شرایط ژنتیکی و محیطی رشد میکنه.

نوزادی با وزن تولد 2 و نیم کیلوگرم اگر 1 سالگی 8 کیلو گرم باشه راضی هستیم
نوزادی با وزن تولد 3 و نیم کیلوگرم اگر 10 کیلو باشه کمی کم وزن گرفته!

پس اعداد رو نمیشه با هم مقایسه کرد
بچه ی خواهرم ،دوستم تو این سن انقدر بود به ما مربوط نیست.

🟧 هر بچه ای طبق نمودار خودش باید جلو بره.

🟧 ژنتیک بسیار مهمه و پدر و مادر ریز نقش یا درشت هر دو یا یکی از اون ها میتونن باعث این زمینه ی ژنتیکی در فرزندشون بشن .

🟧 بحث عوامل محیطی و تغذیه ای هم قطعا تاثیر گذاره.

🟧حتما عوامل اقتصادی و فرهنگی روی رشد کودکان مؤثره.

دو خط آخر رو در ادامه بیشتر توضیح میدیم.
@madarkooodak❤️🍄
#وزن #وزن_گیری #کودک #تغذیه

🟧عوامل موثر بر رشد :

تغذیه ای ،اقتصادی ، فرهنگی

منظورم چیه؟ خب متاسفانه به سبب شرایط اقتصادی امکان تهیه گوشت 🍗🥩و در پی اون تامین پروتئین برای مردم سخت تر شده.
در نتیجه ممکنه بچه ها دچار اختلال در رشد بشن.😞

🟥خب تو این شرایط چه کاری می تونیم انجام بدیم؟

🔶جایگزینی گوشت ها با لبنیات 🥛🧀حبوبات و تخم مرغ🐣🥚🍳

🔶همچنین استفاده از گوشت مرغ و پرندگان 🐔🦆 که با قیمت مناسب تری در دسترس هستند.

🟧 منظورم از عوامل فرهنگی تفکرات پدر و مادر هاست .
چه گروه های مدرن که به رژیم های گیاهخواری روی آوردن چه گروه هایی که طرفدار شدید طب سنتی البته از نوع غیر دانشگاهی هستن!
هر دو گروه میتونن با تغذیه نادرست باعث رشد نامناسب کودک بشن.
@madarkooodak❤️🍄
#تغذیه #کودک #گیاهخواری

💔چرا بچم خوب نمیشه تند تند مریض میشه؟؟؟

علل شایع عفونت های تکراری ، علایم برونشیت مزمن ، حملات‌ آسم و تنگی نفس،پولیپ بینی و بزرگی لوزه ها در کودکان:

⬅️کیفیت پایین و نامناسب داروهای موجود در کشور

⬅️آلودگی شدید و مسمومیت هوا و وجود متان موجود در آن

⬅️استفاده از وسایل خواب دارای پر،پشم و کاموا

⬅️عدم تزریق واکسن آنفولانزا و سینه پهلو


برای کاهش علایم و عوارض کوتاه مدت و دراز مدت التهاب مجاری تنفسی  و آسم و برونشیت مزمن در کودکان  موارد ذیل توصیه میشود :


💚بالشت پنبه ای و تشک خوشخواب و پتوی کاملا روکش شده استفاده کنید

💚حتی الامکان کودک را از خانه خارج نکنید

💚از عطر،ادوکلن، گرد و خاک،اسفند و هوای آلوده، وسایل خواب دارای پر و پشم و کاموا  دور نگهدارید.

💚شربت پروپولیس و ژل رویال و سبزیجات حجیم مانند بروکلی، کلم و شلغم روزانه استفاده کنید.

💚از دستگاه های هواساز  و تصفيه هوا در اطاق خواب و بازی کودک استفاده کنید.

💚درصورت  تب و علایم آنفولانزا  درصورتی که واکسن انفولانزا را تزریق نکرده اید از شربت یا کپسول استالموویر یا تامی فلو  برای 5 روز به عنوان داروی اصلی کودک استفاده کنید .

💚درصورت تب بالای 39 یا تب بیش از 5 روز  با احتمال آنفولانزای H1N1  و  H3N3  برخی کودکان دچار التهاب عضلات قلبی ،  سندروم کاوازاکی و تجمع مایع بین مرده های کاردیای قلب و ریه میشوند که لازم خواهد بود. رادیوگرافی ریه انجام و درصورت تایید تحت درمان با پردنیزولون،آسپیرین و اکوکاردیوگرافی قلبی زیر نظر پزشک معالج قرار گیرند.
@madarkooodak🍄❤️

🔻نشانه‌های افسردگی کودکان

نشانه‌های عاطفی: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن

نشانه‌های جسمی: به هم خوردن ساعات خواب، بی‌اشتهایی و یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن

نشانه‌های رفتاری: بدون دلیل گریه کردن، کناره‌گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه

نشانه‌های تخریب‌گرایانه: خود را سرزنش‌کردن، احساس بازنده بودن، امیدوار نبودن به آینده و بلاتکلیفی

✅برای تشخیص دقیق و قطعی لازم است از یک متخصص کمک گرفته شود
@madarkooodak🍄❤️

سلاممم😍😍
بالاخره انتظار ب پایین رسید نی نی پلاس درس شد🥲
دم اونایی ک موندن گرم🥹🙏😍عاشقتونم
خیلیا هم لفت دادن 🙂💔 اشکال نداره
بریم پر قدرت شروع کنیم 😍😍❤️

.
دیدی وقتی بچه ها #تب میکنن چه قدر یهو آروم میشن؟😢

آدم دلش میخواد زودتر خوب بشن و سر و صدا کنن.😍

خب بریم سراغ درمان ها ⬇️⬇️⬇️

.
❤️تدابیر برای درمان تب:

آب سرد (در زمستان دست و پا و در تابستان کل بدن)،
پارچه خیس روی پیشانی و بدن،
عسل
کاسنی
پیاز کف پا و روی پیشانی
عنّاب
حنا و سرکه کف پا یک ساعت
روغن بادام شیرین به ملاج
شیاف خیار (موثر در کاهش تب و راه انداختن شکم)
گوشت کبک
سیب سبز،به صورت فالوده همراه با گلاب و عسل
مالیدن کاسنی و روغن بنفشه به پیشانی
دمنوش بنفشه
کباب
پیاز
آب و شکر سرخ
سوره حمد
سنجد
سیاهدانه
گذاشتن خیار زیر‌بغل
@madarkooodak❤️🍄

.
🌺مامان گل،اگه تب بچه با این ها نیومد پایین حتما از استامینوفن .شیاف .میتونید استفاده کنیذ.

☘علاوه بر این همیشه تب سنج تو خونه داشته باش تا تب بچه رو چک کنی که از 37 و نیم  بالا نره
@madarkooodak🍄❤️

‍ #ساعت_مناسب_ویتامین

💊⏰ﺳﻮﺍﻟﻰ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻯ ﺧﻴﻠﻰ از مادر و کودکی ها  ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻣﻄﺮﺣﻪ ﺍﻳﻨﻪ که ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎ ﻭ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺭﻭ ﭼﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﻳﻢ؟

💊8 . #ﻛﻠﺴﻴﻢ :
🔹- ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ #ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ_ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﺷﺒﻬﺎﺳﺖ!ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
🔹- ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﺧﻴﻠﻰ ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﻛﻤﻚ ﻣﻴﻜﻨﻪﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻗﺮﺹ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ .
🔹- ﭼﻮﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺎﺣﺪﻭﺩﻯ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﻢ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺸﻪ

💊7 . #ﺁﻫﻦ :
🔹- ﺁﻫﻦ ﺭﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ 7 ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ !
مادر و کودکی ها ﺍﺻﻮﻻ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻫﻦ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻓﻪ ! ﺍﻣﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﻳﻨﻜﺎﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﻮﻥ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﻜﻼﺕﮔﻮﺍﺭﺷﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻓﺮﺩ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻴﻜﻨﻪ، ﻭ ﻧﻬﺎﻳﺘﺎ ﻓﺮﺩ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﻴﺸﻪ ﺁﻫﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﻩ !
🔹- ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ، ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﻴﺮ، ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ، ﻧﺎﻥ،ﭼﺎﻯ،ﻓﻴﺒﺮ ﻭ ﻗﺮﺹ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﻫﻤﮕﻰ ﺟﺬﺏ ﺁًﻫﻦ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻴﺪﻫﻨﺪ !

💊6 . #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ_C :
ﺩﻭ ﻧﻜﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺭﻭ ﺩﻗﺖ ﻛﻨﻴﺪ :
🔹- ﺍﻳﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ،ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺁﻥ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮ
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .
🔹- ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ .

💊5. #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ_B :
ﻛﻠﻴﻪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ ﺍﻳﻦ ﮔﺮﻭﻩ (B1 -B12) ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺑﻨﺪ ﭘﺲ
ﺑﻬﺘﺮﻩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺧﻮﺭﺩﻩﺷﻮﻧﺪ .

💊4 . #ﺭﻭﻯ ‏( #ﺯﻳﻨﻚ‏) :
ﺑﺘﺎﺯﮔﻰ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻛﻤﻚ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺑﻪ ﻛﺎﻫﺶ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪﻥ .
🔹- ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ
🔹- ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﻣﻴﺨﻮﺭﻳﺪ، 3 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ

ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ
ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ‏( ﺑﺎﻫﻢ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺩﺍﺭﻥ‏)
🔹- ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ 7 ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ

💊3 . #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ_E :
🔹- ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، ﺯﻳﺮﺍ ﻳﻚ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ
🔹- ﻗﺮﺻﻬﺎﻯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﻜﺠﺎ ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ! ﻧﺼﻒ ﻛﺮﺩﻥ، ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﺎ ﺟﻮﻳﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ.

💊2. #ﺍﻣﮕﺎ_3 :
🔹- ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑ
ﮐﺮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﻥ ﻧﻮﻋﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
- ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ،
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ
🔹- ﻗﺮﺹ ﺟﻮﻳﺪﻩ ﻳﺎ ﺣﻞ ﻧﺸﻮﺩ، ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ‏( ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻲ ﺍﻯ‏)
🔹- ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺑﺎ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ، ﻭ ﺍﻳﻦ
ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﺟﻠﻮﻯ ﺍﻛﺴﻴﺪﺍﺳﻴﻮﻥ ﻣﻀﺮ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻣﻴﮕﻴﺮﺩ
🔹- ﻓﻘﻂ ﻛﺴﺎﻧﻰ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻣﮕﺎ 6 ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻜﻤﻞ ﺁﻧﺮﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ 6 ﻭﻋﺪﻩ ﻣﺎﻫﻰ ﻣﻴﺨﻮﺭﻧﺪ ‏( ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ 899 ﮔﺮﻡ ﻣﺎﻫﻰ ‏)

💊1 . #ﻓﻴﺒﺮﻫﺎ :
🔹- ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ
🔹- ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﻫﺎﯼ ﻣﮑﻤﻞ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﺍﻣﻼﺡ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﯿﻞ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻓﯿﺒﺮ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﭘﻮﺷﺸﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻭﺩﻩ ﻋﻤﻞ ﻣﻴﻜﻨﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

💊0 . #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ_A :
🔹- ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.

💊89 : #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ_D :
🔹- ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.

💊88 . #ﭘﺮﻭﺑﻴﻮﺗﻴﻜﻬﺎ :
🔹- ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺨﺼﻮصٱ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ.
@madarkooodak💚🍄
#زمان_مناسب_ویتامینها

✍ مامان جان می‌دونستی

یه سری خوراکی ها ممنوعیت دارن و
نباید به کوچولو ارائه بشن❌

یه دسته بزرگ از ممنوعیت ها
موارد با خطر خفگی بالا هستن👀
@madarkooodak❤️🍄
بریم یه قسمت رو با هم ببینیم👇👇

‌ 🔰نکات مهم واکسیناسیون کودک
#واکسیناسیون

🔸بعد از هر واکسیناسیون، روز اول کمپرس با حوله سرد و روز دوم #کمپرس با حوله گرم روی جای واکسن بگذارید. مادران باید بدانند درد و تورم و تب برای دو سه روز امکان‌پذیر است که در این صورت بایداز قطره استامینوفن استفاده کرد.

🔸واکسن بدو تولد◀️ 45 روز بعد از واکسن بدو تولد جای واکسن به اندازه یک نخود متورم و سفت میشود جای نگرانی ندارد و ممکن زیر بغل نوزاد هم متورم شود که برای اطمینان بهتر از معاینه شود.

‼️واکسن به دلیل درد و ناراحتی موجب بی اشتهایی کودک در کوتاه مدت میشود.

🔸مادران نباید به هیچ ‌وجه تب کودک پس از واکسن زدن را سرسری بگیرند چون ممکن است،‌ اکسیژن به مغز او نرسد و کودک تشنج کند در صورت تب هر 4 یا 6 ساعت یکبار استامینوفن با دوز تعداد قطره دوبرابر وزن کودک (مثلا 6 کیلو 12 قطره)باید به کودک داده شود.

🔸واکسن 12 ماهگی◀️ بعد از واکسن 12 ماهگی، علائم تب بعد از 1 تا 2 هفته در کودک بروز می‌کند.
 
🔸واکسن 18 ماهگی◀️بعد از واکسن 18 ماهگی 2 تا 3 روز اول تب در کودک بروز می‌کند و همچنین بعد از 1 تا 2هفته ممکن است دوباره تب داشه باشد. اگر پس از یک تادوهفته علائم آبریزش بینی، تب، ورم گلو و مخصوصا ضایعات پوستی به صورت دانه‌های ریز همراه با تب بروز کرد،‌ باید به مرکز بهداشت مراجعه شود چون ممکن است کودک مشکوک به بیماری سرخجه باشد.»

🔸در مورد نوزادان نارس و وزن کمتر از 2 کیلوگرم، برنامه واکسن هپاتیت B باید در چهار نوبت: بدو تولد، یک ماهگی، دو ماهگی و شش ماهگی انجام گیرد.

🔸بعد از سن 14 تا 16 سالگی، هر 10 سال باید واکسن دیفتری، کزاز ویژه بزرگسالان تزریق شود.
@madarkooodak💚🍄

فواید سبزی‌ها برای کودکان


🍃اسفناج برای كودكان 1+ سال به رشد وزن کمک میکند.

🍃خوردن شاهی به رشد قد كودك كمک میكند.

🍃جعفری به بلندی قد کودک کمک می‌کند.

🍃خوردن ريحان باعث وزن‌گیری كودكان می‌شود.

🍃شوید باعث رفع نفخ کودک می‌شود.
@madarkooodak💚🍄