.
🔥خلاصه که امروز در مورد سرفه و سرما خوردگی بچه ها با هم صحبت میکنیم.

.
1⃣اولین مورد اینه که کلا توی خونه بخور سرد روشن باشه.
اگه داشتین اسانس نعنای طبیعی هم بهش اضافه کنین‌✳️
@madarkooodak❤️🍄

.
2⃣دومین مورد اینه که شب قبل از خواب،شکم و پهلوی بچه رو با روغن بابونه ماساژ بدین‌.

بعدش چه کار کنید؟

با سشوار بدن بچه رو گرم کنین.

بعد، یه کیسه نخی درست کنین و کمی نمک طبیعی روش بریزید و ببندید و بذارید روی قفسه سینه بچه‌ 😘

حوله یا پنبه رو هم با اتو یا شوفاژ یا بخاری گرم کنین و بذارید روی قفسه سینه و پشت بچه و چند شب این جوری بخوابونیدش که معجزه می‌کنه.
حتما امتحان کنید
@madarkooodak❤️🍄

.
3⃣سومین مورد،ریختن روغن بنفشه توی بینی و ملاج سر بچه هست.
@madarkooodak❤️🍄

.
4⃣مورد بعدی،دم نوش ترکیبی از گیاهان مانند شیرین‌بیان، آویشن و گل ختمی است.

این گیاهان به دلیل خواص ضد التهابی و ضدعفونی‌کننده خود می‌توانند به تسکین سرفه‌های خشک و خلط‌دار کمک کنند:

🌲شیرین‌بیان به ویژه برای کاهش التهاب گلو و آرامش عضلات دستگاه تنفسی موثر است.

🌵آویشن به عنوان یک ضدعفونی‌کننده قوی عمل می‌کند.

🌿گل ختمی نیز به دلیل داشتن موسیلاژ، لایه‌ای محافظ در گلو ایجاد می‌کند که به کاهش تحریک و سرفه کمک می‌کند.
@madarkooodak🍄❤️

.
5⃣در درمان های دارویی هم،
شربت پدی کاف. بنفشه باریج،شریت پلارژین کودکان و شربت پروسپان خیلی کمک کننده است.

شربت پروسپان حاوی عصاره پیچک است و به دلیل خواص خلط‌آوری و ضدالتهابی خود، به کاهش سرفه‌های خلط‌دار کمک می‌کند.
@madarkooodak❤️🍄

6⃣شکر سرخ مخلوط با آب هم خیلی به درمان سرفه کمک می‌کنه.

یه لیست میانوعده اوردم واسه مامانایی که هر روز سوال میپرسن که میانوعده چی بدیم ؟😅🤩

میان ‌وعده های تک جزئی
برش های میوه
سالاد میوه
میوه خشک
برش سبزیجات
مثل لبو
هویج
کرفس
شلغم پخته
کدو حلوایی
نان
نان سوخاری
نان شیرمال
شیر
ماست
بلال پخته
پاپ کورن (بالای 3)
گندم شاهدانه
نخودچی
کشمش
آجیل
تخم مرغ آب پز
سیب زمینی پخته
سیب زمینی سرخ کرده
رایس کیک


میان وعده های دو جزئی
شیر و موز
شیر و خرما
شیر و عسل
شیر و نان
شیر و برش میوه
ماست و نان
ماست و گردو یا آجیل های دیگه
ماست و خیار
ماست و لبو
ماست و اسفناج
بستنی میوه‌ای خونگی
نان و پنیر
نان و عسل یا مربا
نان و کره بادام زمینی
نان و کره
سیب و کره بادام زمینی
میوه و خرما
رایس کیک و پنیر
رایس کیک و کره بادام زمینی

میان وعده های ترکیبی
اسموتی (ترکیب شیر و آجیل و میوه)
لقمه نان و کوکو یا کتلت
انواع تست
نان و تخم مرغ
سالاد ماکارونی
کیک خانگی
پنکیک
رول تخم مرغ
فرنچ تست
اوت میل (جو دو سر+میوه و آجیل)
خاگینه
حمص (پوره نخود یا لوبیا و ارده و روغن زیتون)
توپک خرما
توپک پنیر
کاچی
فرنی
انواع دیپ
پنیر خامه ای و روغن زیتون
گرانولا
ذرت مکزیکی
سرلاک خانگی
رنگینک خرما
دیگه ته تهش گیر افتادید بیسکوییت مادر😬😂

@madarkooodak🍄❤️
#میان_وعده

این برنامه غذایی از 6 ماهگی به بالا با رعایت تست حساسیت مناسبه👌

صبحانه؛ فرنی تخم‌مرغی
تخم مرغ را آب‌پز کنید و بعد از پخت فرنی، زرده را در آن رنده کنید برای مزه دار شدنش میتونید یه عدد پوره خرما هم اضافه کنید.

میانوعده؛ یک الی دو عدد میوه

ناهار؛ توپک مرغ و برنج؛
مقداری مرغ پخته شده، برنج پخته شده، سیب زمینی آبپز (کمی نمک بالای یکسال) کامل له کنید و به شکل توپک دربیارید.
اگه کوچولو میکس میخوره میکس کنید.

میانوعده؛ ماست میوه‌ای
ماست پاستوریزه و پوره میوه دلخواه کودکتان را باهم مخلوط کنید.

شام؛ خوراک گوشت
مقداری گوشت گوسفند، سیب زمینی و پیاز و جوپرک خیس داده شده را به همراه مقداری آب بذارید روی حرارت تا پخته شود.
@madarkooodak❤️🍄

سلامم😍

سایر علل کم اشتهایی نوزاد

دندان درآوردن
کرم روده
نوشیدن آب زیاد
ضعف سلامت و ناتوانی
گرمای بیش از حد
معرفی غذای جامد
کم‌خونی
گلودرد
تغییرات رشدی
واکسیناسیون
@madarkooodak❤️🍄

‍ #پوره
از #8_ماهگی

پوره ها برای شام بچه های بی دندون بسیار مناسب میباشند و کمک میکنند که کودک سیر بماند و دفعات کمتری را برای شیر خوردن بیدار شود.

مواد لازم:

1 ق س روغن زيتون
1 عد د سينه مرغ کوچک بد ون استخوان
1 پيمانه آب مرغ
1 عد د هويج بزرگ
1 عد د سيب زميني
50 گرم کلم بروکلي
1 ق چ جعفري خرد شد ه
مقداري نمک

🍅🥕ابتدا مرغ را خرد کنيد. در يک قابلمه کوچک مقداري روغن بريزيد و آن را روي حرارت قرار دهيد. حالا تکه هاي مرغ را داخل آن کمي تفت دهيد.

🍅🥕 سيب زميني و هويج را بعد از آنکه شستيد، خرد کنيد، سپس آنها را داخل قابلمه بريزيد و همراه مرغ کمي تفت دهيد. حالا آب مرغ را اضافه کنيد. حرارت را زياد کنيد تا جوش بيايد، سپس حرارت را کم کرده و در قابلمه را بگذاريد و به مدت 40-30 دقيقه صبر کنيد. به مواد کمي نمک هم بزنيد.

🍅🥕 بروکلي را بعد از آنکه خوب شستيد، خرد کرده و داخل قابلمه بريزيد. 5 دقيقه ديگر صبر کنيد تا بروکلي بپزد، سپس حرارت را خاموش کنيد.

🍅🥕 اکنون مواد را که کمي سرد شده اند، داخل مخلوط کن بريزيد. جعفري را هم اضافه کرده و دستگاه را روشن کنيد تا پوره نرم و يکدستي حاصل شود، سپس آن را براي کودک دلبندتان سرو کنيد.

@madarkooodak🍄❤️

‍ #ماکارونی
🆔@madarkooodak🍄❤️

از #1_سالگی

ماکارونی یا ورمیشل 100 گرم
گوشت چرخ کرده 50 گرم
پیاز 1 عدد
هویج 1 عدد
گوجه 2 عدد
کره مقداری
نمک کمی 

ماکارونی یا ورمیشل را میجوشونیم تا نرم شه سپس پیاز رنده شده را در کره تفت میدیم و گوشت چرخ کرده رو به اون اضافه میکنیم تفت میدهیم تا گوشت سرخ شه سپس گوجه رنده شده رو اضا فه کرده و مقدار کمی نمک میزنیم سپس این سس را به ماکارانی آبکش شده اضافه میکنیم و 10 دقیقه میزاریم دم بکشه و بعد چند قطره اب لیمو بهش اضافه میکنیم تا خوش طعم شه و میدیم به جوجو هامون تا توپلی بشن.

نکته 1 : نی نی های زیر یکسالم میتونن اینو مصرف کنن در صورتی که از ورمیشل استفاده بشه بجای ماکارونی 
نکته 2: ماکارونی چون شکم رو سفت میکنه با ماست به نی نی ها ندین بلکه با کمی روغن زیتون عالیه
@madarkooodak❤️🍄

🤒 چگونه از مریض شدن بچه‌ها جلوگیری کنیم؟ 

🔻 بیماری‌های کودکان به دلیل سیستم ایمنی ضعیف‌تر آن‌ها رایج‌تر است، اما با رعایت برخی نکات می‌توان احتمال بیمار شدن آن‌ها را کاهش داد. در ادامه، روش‌های مؤثر برای پیشگیری از بیماری کودکان آورده شده است: 

🔴 🦠 1. تقویت سیستم ایمنی کودک 
- تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C (مثل پرتقال، لیمو، کیوی) و ویتامین D (مثل ماهی‌های چرب و تخم‌مرغ) به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. 
- مصرف پروبیوتیک‌ها: غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک یا کفیر برای سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی مفیدند. 
- خواب کافی: کمبود خواب سیستم ایمنی کودک را ضعیف می‌کند. کودکان نوپا به 10-12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. 

🔴 🧴 2. رعایت بهداشت شخصی 
- شستشوی دست‌ها: به کودک بیاموزید قبل از غذا خوردن، بعد از استفاده از دستشویی و پس از بازگشت از بیرون، دست‌هایش را بشوید. 
- استفاده از دستمال: به کودک بیاموزید هنگام عطسه یا سرفه، از دستمال استفاده کند یا جلوی دهان و بینی خود را با آرنج بپوشاند. 
- وسایل شخصی جداگانه: لیوان، قاشق و دیگر وسایل شخصی کودک نباید با دیگران مشترک باشد. 

🔴 🍎 3. تغذیه مناسب و تقویت بدن 
- مصرف میوه و سبزیجات: این مواد سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. 
- کاهش مصرف شکر و غذاهای فرآوری‌شده: مصرف بیش از حد قند، ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. 
- آب کافی: مصرف آب به دفع سموم بدن و حفظ سلامت عمومی کودک کمک می‌کند. 

🔴🏃‍♂️ 4. فعالیت بدنی و هوای تازه 
- بازی در فضای باز: قرار گرفتن در معرض نور خورشید (برای تولید ویتامین D) و هوای تازه به تقویت ایمنی کمک می‌کند. 
- ورزش و فعالیت‌های فیزیکی: فعالیت‌های بدنی باعث بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی می‌شوند. 

🔴 🧥 5. پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا 
- لباس مناسب: مطمئن شوید کودک در هوای سرد لباس کافی و مناسب پوشیده باشد. 
- تهویه مناسب: در خانه، اتاق کودک را به‌طور منظم تهویه کنید تا هوا تازه باشد. 
- مرطوب نگه‌داشتن هوا: هوای خشک در زمستان می‌تواند به خشکی بینی و گلو منجر شود که احتمال ابتلا به عفونت‌های تنفسی را افزایش می‌دهد. استفاده از دستگاه بخور می‌تواند کمک‌کننده باشد. 

🔴 💉 6. واکسیناسیون و چکاپ‌های منظم 
- تزریق واکسن‌های ضروری: واکسیناسیون کودک طبق برنامه واکسیناسیون کشوری ضروری است. این واکسن‌ها بدن کودک را در برابر بسیاری از بیماری‌های خطرناک ایمن می‌کنند. 
- چکاپ‌های دوره‌ای:

مراجعه به پزشک برای معاینات دوره‌ای، شناسایی مشکلات احتمالی را آسان‌تر می‌کند. 


🔴 😌 7. مدیریت استرس و آرامش روانی 
- محیط آرام و بدون استرس: استرس می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند. محیط خانه باید امن و بدون تنش باشد. 
- بازی و شادی: بازی‌های سرگرم‌کننده و لذت‌بخش، روحیه کودک را بالا نگه می‌دارد که به‌طور غیرمستقیم روی سیستم ایمنی اثر مثبت دارد.
@madarkooodak❤️🍄

سلام سلام 😍❤️

شب خوش خانوما 😘🩷