نهههه نسبت به کل روزم کم خوردم
اصلا حس نمیکردم اتقد زیاد میخورم
یه بشقاب پز برنج میخوردم نصفشو خالی کردم
1402/12/20 00:22
یعنی مادرشوهرم زیاد میکشیداا واس خاطر شیر
اصلا این همه نمیخوردم قبلا فوقش یه کفگیز
هن ولی گره اریخلام وضفیم خرابدی
1402/12/20 00:22
من والله هی در حال خوردن😐ولی وزنم کم میشه
1402/12/20 00:24
64 بودم اخرین بار وزن کردم 62 تو پریودی احتمالا 60 ام
1402/12/20 00:25
خب چیزای کم کالری حتما میخوری یاهم تحرکت زیاده
1402/12/20 00:27
جه خوب😍
1402/12/20 00:27
آره خیلیی از صب تا شب سرپام همش 😐
1402/12/20 00:27
خب واس خاطر همونخ
1402/12/20 00:28
نه من مجبورم پیش بجه ها بشینم
1402/12/20 00:28
فقط چایی
1402/12/20 00:28
شاید تیرویید دارس
1402/12/20 00:29
خوب دیگه
1402/12/20 00:29
من حالا رژیم نبودم فقط ورزش و فقط غذامو کم کردم ولی کلی لاغر کردم
1402/12/20 00:30
ن چکاب دادم هیچی
1402/12/20 00:30
پس چون خیلی وقته رژیم بودی برا اونه
1402/12/20 00:33
آره ی ساله
1402/12/20 00:33
خوب دا
1402/12/20 00:37
اره تو برنامه مانکنم نوشته اگه روزی 500 کالری از غذات کم کنی بدون ورزش
تا 18 عید دو کیلو لاغر میکنی
چه خوب پس این یه هفته رو میرم برا 500 تا کالری در روز
1402/12/20 00:43
اره ببین
1402/12/20 00:44
1402/12/20 00:45
مثلا 68م ولی 69 زدم
1402/12/20 00:46
منم اونجوری میزنم
1402/12/20 00:48
با هم لاغر شیم😍
84 عضو
