84 عضو
از فردا شروع میکنم تا40روز
30 کیلو کم کمش 5 ماه طول میکشه
40 روز فست؟
نمیدونم چند ماه طول کشیده
اره
میتونم بنظرت یا سخته
نه بابا باید هفته ای یکبار یا دوبار بگیری
راستشو بخایی 12شب بعد هیچی نمیخورم تا 11اینا
استپ میکنه وزنت
اها اونوقت دوبار بگیرم
وزنم استپه
تکون نمیخوره بااین همه ورزش
نمنه
امروز فست بگیر منم فست دارم ساعت 9 شب تا 1 ظهر
خیلی تو وزن کم کردن کمک میکنه
رژیم فست
از استپ وزن در میام
آها چطور نشنیدم اصلا
دکتر من میگه روغن زنجبیل یا زیتون بزن به شکمت بعد ورزش کن
چی میشه اونوقت
همسر من میگه رژیم فست نه رژیم روزه 😂😂😂
میگه گرم میکنه کمک میکنه زود چربی سوز بشی
مثل روزه میگیری😁😂
وای ن پیس
پیام
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد