در کنار رژیم دیگه

رژیم و ورزش

من هامیسییولاری گتمیشم

یوشاری؟

دارو دکتر رژیم لیمومی غفاری دایت

ارع

اخر سرهم کتو دایت گرفتم

پارسال همین موقع از دی تا عید 17کیلو لاغر شدم 😬😬

خرداد حاملع شدم

من چیکار کنم با اه میخام لاغر شم

زیادم نه ها 10 کیلو دیگه اونی که دلم میخاد میشم

رژیم متناوب بگیر و ورزش

قند و اینارو کم کن

هفته ای دوبار هم فست بگیر

من هرروز شکمو باروغن زیتون ماساژ میدم 5دقیقه گن لاغری میپوشم بعد ورزش

من فردا فست میگیرم به امید خدا

فست انگلیسی روزست ینی یه ساعاتی از روز رو هیچی جز اب و چای وقهوه نمیخوری

فارسی دانیشین دا

😁😁😁

روزه

اوروش

رژیم فست😂

عه الرم

من کتوژنیک رو دوس داشتم دکتر داد 4 روز دوام اوردم

وزن من استپ هس رژیم فست بگیرم یه تکون بخوره