توخونه ورزش میکنم وهرروزپیاده روی میرم

👏👏👏👏

سلام
من تازه واردم
میشه شرایط گروه وبگید

واسه لاغری چیکارمیکنید

سلام عزیزم یجورایی باهم رقابت میکنیم تجربه هاروباهم اشتراک میزاریم هفتگی چالش وفست گذاشته میشه صدف میزاره که این چن روزه حالش خوب نیست داغ جون دیدن حالش بهتربشه چالش میزاره

کالری شماری ورزش توخونه کم خوری وسالم خوری وپیاده روی

امروز یه گم ورزش کردم

بخاطر دستگاه میترسم جاب جا بشه

م

خانوما

پلانک خوبه واس لاغری شکم

؟

من 5 روزه دارم ورزش میکنم پلانک هم دارم میرم

پلانک خوبه
مدلای مختلف کرانچ خوبه

وای خانوما من امروز ورزش کردم لک بینی خونی دارم

اشتباه کردم

شگمم درد میکنه

چرا تو اقدامی؟

دوهفته پیش من اینجوری شدم بعد باشگاه
زیر شکمم کلی درد ولکه بینی

نه آخه دستگاه ایودی

دارم