😔😔😔

من 20 تازه گذشتم

دو تومن ضررم شد
سونو ودکتر و...رفتم
باشگاهم هزینشو دادم ونرفتم

منم دارم گلم
با ورزش های ساده هیچی نمیشه ک
با دمبل اینا مشکله

عالیه
ازاین به بعدمنم هستم

سلام عزیزم خیلیم عالی😘😍

منونم

م

البته از صبح تا حال هیچی نخوردم

شام هم اضافه میکنم

چرا😢

حالم خوب نبود

شام سوپ خورپم

دم

سوپ فقط سوپ جو بخور

سوپ ورمیشل و کلا همه سوپا بجز جو کالری،خیلی بالایی داره

ولی سوپ جو چون مواد اولیسم جوپرکه هم پروتئین بالایی داره هم سیر کنندس هم ک کلا کالری زیادی نداره

باشه ممنونم

سلامممم

صب بخیرررر

با ارده ها. حالتون چطوره

من خیلی حالم خوبه