صب بخیر

با ارادها در چه حالن

من همچنان واسه عروسی داداشم رژیمم سالم خوری کم خوری

هم سایز کم کردم هم وزن

عالیه

منم تورژیمم
ورزش هم ایروبیک میرم

عالییی

😍

افرین به تو😍

عالیه😍

قربونت عزیز چندروز دیگه عروسی داداشمه

.

🔰 کارایی که بعد از غذا خوردن نباید انجام داد 🔰

🔸 بستن شکم با کمربند
🔸 خوردن چای
🔸 خوردن میوه
🔸 خوابیدن
🔸 استحمام
🔸 کشیدن سیگار
🔸 دویدن


@ENERGYY_PLUSS

.

جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد! 🍀

▫️2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.

+ جعفری آهن بدن را تامین میکند وبرای زنان خیلی مفید است


@ENERGYY_PLUSS

ایشالله به سلاامتی خوشبحت بشن😍😍

سلام گلااینجاورزش ورژیم روزانه میفرستن

من یه کانال ایتا دارم کلی ورزش داره

مطالبی هم میزارم از اون کاناله

ورزش شکم پهلو

واسه درد دست و پا گردن

ورزشاشو خودم انجام میدم عالیه

میسه لینکشابفرستین بیزحمت

"لینک قابل نمایش نیست"

این ورزشو من انجام میدم عالیه